¡Pierde peso! ¿Por qué método?
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Arquímedes dijo: "Dame una palanca y podré levantar la tierra". El hombre gordo dijo: "Dame una". palanca." ¡Con el método correcto, puedo perder peso!" “Para ello, hemos resumido 18 formas de perder peso:
El primer paso: Cepillar la cola de escorpión para adelgazar.
Cepillo de cola de escorpión. Hecho de material plástico elástico especial, está diseñado según el principio de tensión desigual en los músculos profundos y la grasa del cuerpo humano. Hay muchas pequeñas protuberancias cónicas en la superficie del cepillo, que están dispuestas en. Se colocan puntos en el área masajeada para formar apretones de intervalo. Este apretón de intervalo producirá una presión profunda sobre la grasa subcutánea. Cuando el tejido celulitis local del cuerpo absorba los ingredientes terapéuticos apropiados del producto, masajee con las herramientas adecuadas. puede mejorar rápidamente las células ya formadas.
Segundo consejo: Crema adelgazante perfumada para bajar de peso
Los expertos creen que cuando muchas personas huelen su comida favorita, babearán y tendrán un efecto. El apetito, que lleva a Comer en exceso también es una de las causas de la obesidad. Las investigaciones muestran que los colores y fragancias en la mesa pueden despertar inmediatamente el apetito y hacer que la gente quiera comer más. Sin embargo, si lo hueles demasiado, embotará tus sentidos. del olfato e incluso tiene el efecto contrario. Debido a que ya no hay un fuerte reflejo condicionado, la tentación se reducirá considerablemente y el apetito no se excitará. Este es el principio del método aromático de pérdida de peso.
El tercer truco: nadar para perder peso.
Párate en el agua hasta el cuello, con las piernas ligeramente separadas, las rodillas ligeramente dobladas, las manos planas y los dedos juntos. , y luego gire los hombros de derecha a izquierda, prestando atención a apretar el abdomen y exhalando cada vez que gire. En el agua hasta el pecho, estire el brazo derecho y colóquelo plano sobre el borde de la piscina, apriete las caderas, párese. de puntillas y luego abrace su cabeza con el brazo izquierdo lo más cerca posible del brazo derecho. Haga esto 12 veces en el otro lado /p>
El cuarto truco: software de pérdida de peso de Internet. /p>
El software de pérdida de peso en línea es un nuevo método de uso de software de pérdida de peso interactivo en Internet para ayudar a las personas gordas a perder peso. Los participantes del curso pueden reducir su cintura ingresando un diario semanal de calorías y ejercicios en este sitio y leyendo el peso. Consejos para perder peso enviados por correo electrónico por un terapeuta conductual durante seis meses.
Consejo nº 5: Pierde peso
No te fijes en la lentitud de los movimientos del yoga cuando respiras profundamente. en el abdomen para proporcionar suficiente oxígeno al cuerpo, puede estirar completamente los músculos y ligamentos del cuerpo a través de varias posturas de yoga, lo cual es útil para entrenar la flexibilidad de huesos y músculos. El efecto es bastante bueno. La columna vertebral, para estimular los nervios autónomos y promover el metabolismo, se quedará sin aliento y sudará después de una clase, para modificar la curva del cuerpo y ajustar moderadamente la forma del cuerpo. La práctica a largo plazo también puede lograr el propósito de. perder peso. Propósito.
Sin embargo, el efecto de pérdida de peso del yoga no es tan obvio como el del ejercicio aeróbico, pero la práctica a largo plazo del yoga puede modificar las líneas uniformes de todo el cuerpo. Durante un tiempo, encontrarás que la cintura y el abdomen se vuelven más evidentes al usar ropa holgada y más simétrica.
Sexto truco: Acupuntura para bajar de peso
Acupuntura para bajar de peso. Puede debilitar la motilidad gástrica, inhibir la secreción de ácido gástrico y prolongar el tiempo de vaciado gástrico mediante la acupuntura en ciertos puntos de acupuntura del cuerpo humano, promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo, consumir la grasa acumulada y lograr el propósito de perder peso.
La acupuntura combinada con dieta es más efectiva. El principio del control de la dieta es: no comer cuando tenga hambre, comer verduras, carne magra y huevos hasta que esté satisfecho, y no comer dulces, carnes grasas, patatas, raíces de loto ni fideos. El grupo de edad más adecuado para la pérdida de peso con acupuntura es el de 20 a 40 años. Sin embargo, también existen diferencias individuales. Objetivamente hablando, algunas personas utilizan la acupuntura para perder peso y el efecto no es evidente. Para aquellos que son eficaces, la pérdida de peso con acupuntura también es un proceso gradual. No es realista esperar que unos pocos puntos le hagan adelgazar.
El séptimo truco: adelgazar hacia atrás
Según los expertos, la estructura del cuerpo humano fue diseñada originalmente para adaptarse al movimiento hacia adelante. Si es anormal, caminar requiere cada vez más esfuerzo físico, por lo que consume más energía, por lo que se puede adelgazar. Los experimentos muestran que el consumo de oxígeno hacia atrás es 365.438 0 más alto que hacia adelante, los latidos del corazón son 65.438 05 más rápidos y el contenido de ácido láctico en la sangre también es mayor. Evidentemente, la razón fundamental de este cambio fisiológico es que caminar hacia atrás aumenta la dificultad de movimiento y obliga a consumir más oxígeno y calorías.
Este tipo de ejercicio es sencillo de hacer, requiere menos tiempo y tiene grandes efectos. Es exactamente lo que quieren quienes adelgazan. Al mismo tiempo, los experimentos también encontraron que marchar hacia atrás puede fortalecer los músculos del muslo.
Octavo consejo: Terapia de atención plena para bajar de peso
La terapia psíquica es un tipo de llamado "desarrollo potencial" que ahora está de moda. Si desea perder peso, simplemente ingrese el mensaje "Quiero perder ×× kg" en su mente subconsciente. Luego, en los días siguientes, cuando quieras comer al azar, el mensaje subconsciente suprimirá "naturalmente" la idea de comer al azar. Por lo tanto, no pensarás en comer al azar, a menos que no almacene la información en tu mente subconsciente.
El noveno truco: inflar globos para adelgazar
Solo necesitas gastar un poco de dinero en comprar globos, y luego inflar 10 globos cada día. Escuché que esto viene de Japón. Entonces, si eres demasiado vago para controlar tu dieta, eres demasiado vago para hacer algunos molestos ejercicios de pérdida de peso todos los días. Ideal para ti, también puedes atar el globo inflado a tu pierna y jugar al juego de pisar el globo.
Top 10: Trotar en el agua para perder peso
El atleta estadounidense Wilson dijo: Trotar en el agua puede distribuir uniformemente la carga corporal, lo que obviamente es mejor que trotar en tierra. Al correr 1.000 kilómetros en tierra, cada pie tocará el suelo unas 1.000 veces. Los pies, las rodillas, las caderas y el cerebro sufrirán descargas en diversos grados, lo que fácilmente puede provocar esguinces musculares o distensiones de ligamentos. Sin embargo, cuando los deportistas hacen jogging en el agua, las vibraciones en las extremidades inferiores son casi nulas. Además, la densidad y la transferencia de calor del agua son mayores que las del aire, y el calor consumido en el agua es mucho mayor que el calor consumido en la tierra.
El undécimo consejo: Tortas digestivas para adelgazar
Básicamente, tres tartas digestivas suman 100 calorías. Se recomienda comer 2 rebanadas de pan tostado integral y 1 ración de fruta por la mañana. Come 3 galletas y 1 botella de leche o yogur en el almuerzo. La cena debe ser ligera e incluir más fuentes de proteínas, como el tofu. Porque cuando descansas y duermes por la noche, tu cuerpo está reparando los tejidos internos y se utilizarán proteínas, ¡así que no tienes que preocuparte por ganar peso!
El duodécimo truco: tarjeta telefónica para adelgazar
Este método de adelgazamiento también fue introducido desde Japón. Su teoría es que el magnetismo se transmitirá al interior del cuerpo a través de la piel. para regular la sangre o el gas. El flujo será más eficaz si se fija a puntos de acupuntura.
Decimotercer consejo: Proteínas para adelgazar.
Las proteínas no se pueden utilizar como alimento básico porque aumentarán la carga sobre los riñones. Por eso es mejor consumirlo como un alimento no básico, como leche, leche de soja, etc. El tofu también es un buen acompañamiento. Y la leche ayuda a mantener la forma del cuerpo y hace que la pérdida de peso sea más saludable.
Top 14: Escultura curva de momia
La momia escultura curva utiliza vendajes especiales, aceites esenciales y disolventes que contienen sustancias de alta eficiencia, combinados con el embalaje y la orientación de esteticistas profesionales, para corregir la Moldea el cuerpo y tensa el cuerpo. Actúa sobre la piel de todo el cuerpo y elimina las toxinas del cuerpo.
El principio es descomponer el exceso de grasa mediante el principio de desintoxicación linfática y convertir los músculos flotantes en músculos en tira, logrando así los cuatro efectos principales de pérdida de peso, adelgazamiento, modelado corporal y desintoxicación. La diferencia entre este método y otros métodos de pérdida de peso es que puede reducir el exceso de grasa local según la condición física y embellecer el cuerpo.
Top 15: Qigong para adelgazar
El Qigong ejercita la esencia, el qi y el espíritu de una persona regulando los principios del cuerpo, la mente y el qi, previniendo y curando enfermedades. Practicar Qigong no sólo puede fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades, sino también perder peso. En los últimos años, el Qigong se ha utilizado clínicamente y es muy popular entre los pacientes. Practicar Qigong para perder peso no requiere tomar medicamentos ni inyecciones. Es simple y fácil de dominar, no tiene efectos secundarios y provoca hambre. Al practicar Qigong, la voluntad se transfiere al pensamiento consciente requerido por el Qigong, lo que puede aliviar el hambre hasta cierto punto. Al mismo tiempo, practicar Qigong ajusta las propias funciones y desempeña un papel en la pérdida de peso. Esto muestra que la pérdida de peso con Qigong no se trata simplemente de reducir la comida, sino de utilizar el exceso de energía a través de técnicas para lograr el objetivo de perder peso.
Top 16: Balón gástrico incorporado para bajar de peso
Utilice un gastroscopio para insertar un globo desinflado desde el esófago hasta la cavidad gástrica y luego inyecte solución salina normal para inflar el globo. y llenar la cavidad gástrica, lo que reducirá la capacidad del estómago y producirá fácilmente sensación de saciedad.
Debido a que el ácido gástrico puede destruir el material del globo, el globo no se puede dejar en la cavidad del estómago durante mucho tiempo. Un globo insertado en el estómago es sólo un procedimiento temporal para perder peso. Generalmente, es necesario retirar el balón después de 6 meses.
Esta cirugía es adecuada para algunos pacientes que son demasiado obesos para la cirugía o para algunas personas obesas que no requieren cirugía. Primero, se utilizan globos para reducir parte del peso. Debido a que el balón ingresa al estómago desde el esófago, no requiere ninguna incisión y es relativamente seguro.
Top 17: Banda gástrica para bajar de peso
LapBand es una banda de goma elástica ajustable. Los médicos usan un endoscopio para colocar bandas elásticas en el estómago, dividiendo la cavidad del estómago en partes superior e inferior. La parte superior del esófago es relativamente pequeña, con una capacidad de sólo 1,5 cc (aproximadamente una cucharada). Su médico puede inyectar solución salina para apretar la banda gástrica. Cuando el paciente come, la comida ingresa a la parte superior del estómago a través del esófago. La banda gástrica llena de solución salina fisiológica estrecha el pasaje, por lo que la comida debe pasar lentamente y la comida retenida hace que el estómago se hinche.
Top 18: Bypass gástrico para bajar de peso
En circunstancias normales, los alimentos entran al estómago desde el esófago y conducen al intestino delgado a través del duodeno. El intestino delgado es responsable de absorber los nutrientes. La cirugía de bypass gástrico extirpa de 6 a 7 pies del intestino delgado, dejando una pequeña sección del intestino delgado conectada a la parte superior del estómago para que los alimentos ingeridos lleguen al intestino delgado de una sola vez. Debido a que el intestino delgado se acorta y la superficie de absorción se reduce, los alimentos que no se pueden absorber se convierten en desechos y se excretan del cuerpo. Por lo tanto, los pacientes de cirugía de bypass gástrico son propensos a sufrir diarrea.