Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Ejercicio para reducir la grasa del pecho y la cintura
Ejercicio para reducir la grasa del pecho y la cintura
...sentarse en
silla
arriba, piernas arriba, piernas y
puntas de los pies
rectas, piernas y
p>
Comience a usar
90 grados.
Algunos consejos
Sujeta la tabla de la silla,
nalgas
deja 1 cm de la tabla de la silla y sujétate.
30 segundos
, descanso 2 minutos, 10 grupos al día,
Ya comencé a hacer ejercicio
Abdominales
Vuelve a ejercitar tus brazos
Brazos
No necesitas herramientas.
Además
Flexiones
También hay abdominales, no se necesitan herramientas.