Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Ejercicio para reducir la grasa del pecho y la cintura

Ejercicio para reducir la grasa del pecho y la cintura

...sentarse en

silla

arriba, piernas arriba, piernas y

puntas de los pies

rectas, piernas y

p>

Comience a usar

90 grados.

Algunos consejos

Sujeta la tabla de la silla,

nalgas

deja 1 cm de la tabla de la silla y sujétate.

30 segundos

, descanso 2 minutos, 10 grupos al día,

Ya comencé a hacer ejercicio

Abdominales

Vuelve a ejercitar tus brazos

Brazos

No necesitas herramientas.

Además

Flexiones

También hay abdominales, no se necesitan herramientas.