¿Cómo puedo escribir un ensayo si no puedo tomar una siesta?
Solía odiar las siestas. No entiendo por qué dormí tanto por la noche. Este problema cambió cuando estaba en cuarto grado.
"¡Ding ring bell!" Es la hora del almuerzo. Voy a jugar el juego largo otra vez. Seguí a un grupo grande hasta el comedor. Entonces, la maestra de vida se paró en la puerta mirándonos y se metió en la cama. Me metí en la cama como un mono. Empecé a inquietarme de nuevo. Di vueltas y vueltas en la cama como un panqueque. En ese momento, vi al maestro de vida caminando hacia mí con un rostro sombrío. Mi corazón dio un vuelco. Pensé que daba miedo, pero no esperaba que la maestra descubriera que yo era un "mono" acostado en mi litera inferior. En aquella época nuestras camas eran literas, como las del campamento militar, con escaleras. ¿Qué va a hacer el maestro? ¿Por qué no duermes donde ella vive habitualmente? No... la maestra realmente durmió en mi litera de abajo, ¡Dios mío! No podía dormir y no me atrevía a moverme. Me sentí aún peor que cuando la maestra me encontró.
Me quedé inmóvil en la cama, por miedo a "molestar" al profesor si me daba vuelta. Pero me gusta moverme cuando no puedo dormir, así que sigo tirando la colcha. Después de diez largos minutos de sufrimiento, sucedió algo malo: mi colcha cayó al suelo. ¿Qué hacemos? ¡Es 65438+ de febrero! Al ver que estaba a punto de convertirse en una "paleta", no le quedó más remedio que arriesgar su vida y levantarse de la cama para coger la colcha. Tenía miedo de saltar y despertar a mis profesores y compañeros. Simplemente me retorcí como un caracol. En cuanto a subir escaleras, es aún más "emocionante". No podía imaginar el horror que sintió el maestro cuando abrió los ojos y vio mis pies. Entonces mi escalada fue muy divertida. Soy como un "Spider-Man" pirata. Subo una plaza y me detengo un rato, y luego me detengo un rato. Finalmente me bajé de la escalera, recogí la colcha, la puse sobre la cama primero y luego comencé a subir la escalera nuevamente. Cuando subí al primer peldaño, la escalera emitió un sonido de "chirrido". No fue fuerte, pero sí un ruido fuerte en el silencioso comedor. La maestra dormida pareció escucharlo y frunció el ceño. ¡Pensé que se había acabado! Pero que Dios me ayude, la maestra se dio vuelta y se volvió a quedar dormida. Estaba tan asustado que comencé a sudar frío. Afortunadamente fue una falsa alarma. Subí la escalera con más cuidado. Después de una larga lucha, finalmente me acosté de nuevo en la cama, lo que me dejó muy cansado, frío y nervioso. Suspiré aliviado y cerré los ojos. Es hora de dormir bien...
A partir de entonces, cada vez que dormía una siesta, me quedaba dormido sinceramente y aprendí de ello. Por supuesto, esto también me trae beneficios al tener clases por la tarde, al menos no tendré sueño durante la clase por la tarde.
Negligencia
Dormir una siesta es lo que más odio, pero tengo que hacerlo todos los veranos. Me recuerda a la canción de Zhejiang Satellite TV "I Am the". Justicia" "¡Dios mío! . '
Hoy eran más de las 12 del mediodía y estaba acostado en la cama viendo la televisión como de costumbre. Cuando vi que estaba lleno de energía, las palabras más temidas finalmente persistieron en mis oídos: "¡Oso! ¡Duerme!". Inmediatamente respondí: "Espera un momento". Mi madre cambió de repente: "¡Date prisa!". No puedo objetar. Mi madre no tuvo más remedio que ser una "cautiva".
Cuando llegó a la cama, de repente vio una historia de "pajita que le salvó la vida". Y tuve un plan. No podía dormir de todos modos, ¡así que simplemente leí el libro! Después de eso, lo tomé con cuidado y comencé a leer en secreto. Inesperadamente, cuando pasé la segunda página, accidentalmente alerté a mi madre. , Usé mi habilidad única "Shadow Kick" con calma. Rápidamente dejé el libro y me di la vuelta para fingir que estaba dormido. Después de que mi madre se durmió, seguí leyendo mi historia cuando de repente escuché una serie de llamadas telefónicas.
¡Ah! Dormir es lo que más odio.
2. Después del almuerzo, Li He inmediatamente comenzó a jugar al ajedrez Monopoly. Ella nos dijo con severidad: "Dense prisa, empaquen el tablero de ajedrez y prepárense para una siesta. ”
Al ver la mirada severa de nuestra madre, tuvimos que recoger el tablero y acostarnos a dormir. Los dos buenos amigos tomaron una siesta juntos por primera vez y nos despertamos charlando.
Mamá nos escuchó y nos dijo: "Deberías dormir bien. Mira, papá está dormido. Vete a la cama ahora. "Escuchamos y nos dimos la vuelta para echar un vistazo. Efectivamente, papá conoció nuestro apodo privado:" Huang Jue "y se quedó dormido tan pronto como se pegó a la almohada.
Después de que mamá terminó de hablar, nos quedamos En silencio por un rato, el juego continuó. Me golpeaste de nuevo y lo pateé. Esta vez mi madre estaba muy enojada y nos dijo: "No te levantes si no puedes dormir". ”
Después de escuchar esto, entramos en pánico.
No nos permitían levantarnos hasta quedarnos dormidos. ¿Entonces solo puedo quedarme en la cama y ver jugar a otras personas sin dormir? No, vamos a la cama. Llegué a esta conclusión y rápidamente cerré los ojos y conté: 1, 2, 3, 4, 5... Sin embargo, el ronroneo del gato y el ronroneo de mi padre que no podía escuchar con claridad en ese momento parecían estar en mi contra. y cada vez más grande... haciéndome imposible dormir.
Tuve que taparme los oídos con las manos, cerrar los ojos y calmarme. Poco a poco sentí que el maullido del gato y el ronroneo de mi padre se alejaban cada vez más de mí.
3. Opiniones sobre la pausa para el almuerzo. El papel de la pausa para el almuerzo Hoy hace mucho calor y estoy muy feliz.
Me acosté porque escuché las palabras de mi padre y me desperté renovado. Aquí está la cosa. Después de beber el agua, mi hermano y yo miramos la televisión abajo. De repente la tía bajó y nos dijo a mí y a mi hermano: "El supermercado Risheng tiene un gran descuento para los estudiantes que comienzan la escuela hoy. ¿Qué descuentos hay? Si está lleno, dame unos dólares".
Mi hermano fue, y yo también. Pero mi madre me pidió que me fuera a la cama. Más tarde, mi padre me dijo que me fuera a la cama. Al principio no podía dormir, pero sabía que mis padres se enfadarían si lo hacía. No me fui a la cama. Cerré los ojos y me quedé dormido rápidamente. En mi sueño, descubrí que dormir puede hacer que la gente tenga energía por la tarde.
Solo eran las dos de la tarde. Me fui a la cama de nuevo, pero no podía dormir, así que tuve que leer un libro en inglés. Durante este tiempo, descubrí que estaba en un buen estado de ánimo. El papel de la siesta es muy bueno.
4. Escribe una composición de 800 palabras sobre no tomar una siesta al mediodía Título: "Las desventajas de no tomar una siesta al mediodía" Tipo: Texto explicativo
¿Por qué tomar una siesta? ¿Qué sabemos sobre las siestas?
Muchas escuelas organizan ahora cursos de siesta para estudiantes, desde el jardín de infantes hasta la universidad, porque el Ministerio de Educación de nuestro país ha declarado claramente que las siestas al mediodía son muy importantes en China. Es un dicho sobre tomar una siesta. Es como tomar una siesta por la noche. Sin embargo, en el pasado, los países occidentales no prestaban mucha atención a las siestas. Ahora, en los últimos años, descubrí que Alemania incluso ha comenzado a tomar siestas. Está escrito en la ley y el gobierno lo aplica.
La mejor hora para tomar una siesta es la 1:00 p. m. Las personas que están acostumbradas a acostarse temprano y levantarse temprano pueden tomar una siesta alrededor de la 1:00 p. m. 2:30, pero recuerde no tomar una siesta demasiado larga. El mejor momento para hacerlo es de 20 a 30 minutos, de lo contrario, la gente caerá en un sueño profundo después de 45 minutos y se despertará fácilmente debido a la "inercia del sueño". cansado y confundido. Por eso, debes prestar atención al momento de tomar la siesta.
De hecho, las siestas tienen muchos beneficios. En primer lugar, las siestas pueden protegernos el corazón. relajar nuestro sistema cardiovascular y reducir la tensión del cuerpo. En segundo lugar, tomar una siesta puede reducir la presión arterial. Si el estrés laboral puede aumentar la presión arterial, tomar una siesta puede ayudar a reducir la presión arterial. Tres: puede mejorar la inmunidad. cuerpo y mejorar la actividad de las células inmunes; cuarto: los estudios han demostrado que la siesta puede eliminar la fatiga y mejorar la memoria; quinto, puede mejorar el estado de ánimo y eliminar la depresión.
¡Ahora creo que te sorprenderás después de leerlo! Así que tómate un tiempo para tomar una siesta al mediodía, así definitivamente viviremos más tiempo.
5. No deberías leer ni escribir 800 palabras durante la siesta. Ya es verano, las cigarras cantan a todo pulmón y el sol abrasador abrasa la tierra entrando al aula por la ventana, brillando sobre los rostros dormidos. Es hora de que los estudiantes tomen una siesta. ¡Ahora síganme mientras visito a los estudiantes durante la hora de la siesta!
El sistema de gestión de la clase de siesta de nuestra clase es muy justo. Dejar que los que no pueden dormir al mediodía se ocupen de ello realmente mata dos pájaros de un tiro: no molestará a los demás y no los dejará sin nada que hacer al mediodía.
Wei está a cargo hoy. Saqué una fina colcha del escritorio y me cubrí. Wei estaba aún más eufórico.
Incluso se olvidó de recoger sus libros extracurriculares, así que subió al podio y miró a sus compañeros con los ojos muy abiertos. De repente, encontró a Zheng boca abajo con un brazo apoyado en su cabeza. No sabía qué estaba haciendo allí abajo. Wei inmediatamente se puso alerta, con el orgullo de un policía que atrapa a un ladrón en sus ojos, se acercó rápidamente y le dio una palmada en el hombro.
Después de recordárselo, Wei no podía esperar a volver al podio, tomó la tiza y escribió su nombre en la pizarra. En ese momento, vino el maestro Yuan. Ella dijo: "Wei, otros acaban de irse a la cama, no recuerdo sus nombres". Wei se quedó atónita por un momento, dijo "Oh" impotente y tomó el libro extracurricular para mirarlo.
En ese momento, sonó el segundo sonido de * * *, y rápidamente me acosté y cerré los ojos. Cuando volví a abrir los ojos, Wei todavía estaba sentado frente al podio, mirando lealmente a su alrededor, pero de repente aparecieron siete u ocho nombres en la pizarra. Al mismo tiempo, de vez en cuando se oían sonidos y parecía que algunos insomnes estaban leyendo libros.
En las clases de siesta casi siempre hay una escena como esta: el profesor se tumba, el director se sienta en el podio, algunas personas apoyan la cabeza en los brazos, boca abajo, e intentan leer desde un ángulo oculto, y de vez en cuando mirar hacia arriba. Cada vez que la silla del profesor cruje, parece ser una señal de advertencia. Todos los estudiantes que estaban leyendo colocaban sus libros al unísono, inclinaban la cabeza, fingían estar dormidos y miraban de reojo de vez en cuando para ver si el maestro estaba allí.
"Ding, Ding..." ¡Ah, se acabó la salida de clase! Las cabecitas que habían estado enterradas profundamente en sus brazos fueron levantadas y estiradas, como si se sintieran aliviadas. Después de un breve silencio, el salón de clases de repente se animó.
Cada clase de siesta es como un juego del gato y el ratón. Las ratas están muy alerta y tienen un oído agudo, mientras que los gatos hacen todo lo posible para atraparlas. De hecho, esto es un poco dramático.
Esas cosas sobre las siestas son profundamente memorables y, a veces, hacen reír a la gente. Las clases de siesta añaden un hermoso arco a nuestras coloridas vidas.
6. Análisis de las razones para la siesta Ensayo 500 Después del almuerzo, el director Zhu organizó que tomáramos una siesta por primera vez.
Miró su teléfono y dijo: "Ya son las 12 en punto. Es hora de tomar una siesta. Los estudiantes descansan en los escritorios y cierran los ojos. ¡Está bien, comencemos ahora!" Todos ponemos las manos sobre el escritorio, algunas almohadas tienen libros y otras tienen ropa. Cerré los ojos... .. ................................................. ................. ................................. ................................ .....
Sí, cerrar los ojos por un rato al mediodía te dará energía para la clase de la tarde, lo cual es bastante efectivo. A menudo abrimos los ojos en secreto, o los abrimos sólo un poco. Esta es siempre una escena en el podio: en este momento, el maestro Zhu renunció a su pausa para el almuerzo y nos instó a tomar una siesta mientras corrigíamos la tarea... El maestro Zhu tiene unos cuarenta años, al igual que nuestra madre.
Sus ojos brillantes muestran su preocupación por cada uno de sus compañeros. Suele pillarnos muy fuerte escribiendo. Pero también está muy preocupada por nuestra salud y nos recomienda conciliar trabajo y descanso, sobre todo echar una siesta todos los días es "un gran cosa" para ella.
En palabras del profesor Zhu, esta es la mejor manera de proteger el cerebro de la fatiga. Es una maestra estricta y una madre amorosa.
Hoy al mediodía, nos tumbamos en la mesa y “cerramos los ojos”. Después de un rato, abrí un ojo en secreto y miré al podio. ¡Ah, el maestro Zhu se quedó dormido! Estaba tumbada en el podio, sosteniendo con fuerza el bolígrafo rojo en la mano.
Miré hacia arriba y miré a mi alrededor, y vi que algunos estudiantes no estaban dormidos, sino en silencio. Nadie habló por miedo a despertar al profesor.
Todo el aula quedó en silencio. Todos pueden estar pensando: La profesora está muy cansada, déjala dormir un rato... De repente, se rompió con estrépito. No sé qué compañero de clase dejó caer accidentalmente la taza al suelo, lo que despertó a la profesora Zhu. Ella se puso de pie y retrocedió.
Miré hacia arriba y vi lo que era. "Estudiantes".
El profesor Zhu miró su teléfono y nos dijo: "salir de clase termina en un minuto, prepárense.
7. Cómo escribir una composición durante ¿La pausa para el almuerzo en clase? Tan pronto como sonó el timbre, todo el campus pareció estar bajo un hechizo hipnótico y todos los estudiantes se quedaron dormidos como la bella durmiente. Pero yo estaba muy feliz, glotón y disfruté de esta cómoda pausa para el almuerzo.
De manera similar, la pausa para el almuerzo es la misma, pero la forma de hacerlo es diferente para cada clase. Algunas clases lo tratan como un momento agradable para relajarse, leer un libro o hacer los deberes. Depende de usted. La premisa es no molestar a los demás.
Y en este momento, normalmente estoy muy cansado y no puedo preocuparme por los compañeros que me rodean. ¡Tan pronto como sonó el timbre, no podía esperar para sumergirme en mi sueño e ir a ver al Duque Zhou!
Durante la pausa del almuerzo, el campus estuvo en silencio. Escuche atentamente. Los ronquidos de los estudiantes formaban una sinfonía hipnótica, con el sonido subiendo y bajando, y algunos desafinaban. En este momento, aunque no pueda conciliar el sueño, la sinfonía hipnótica me hará quedarme dormido inconscientemente. Cuando la campana volvió a sonar, el hechizo se levantó, todas las bellas durmientes se despertaron, la hora del almuerzo terminó, el campus estaba lleno de vida y todos estábamos llenos de energía y listos para las clases de la tarde.
Las pausas para el almuerzo pueden energizar mi cuerpo y relajar mi mente. Tomar una siesta de unas pocas docenas de minutos todos los días puede mantenerme lleno de energía durante toda la tarde. Esta es mi pausa para el almuerzo relajante favorita.
8. ¿Cuáles son las desventajas de dormir después de la siesta? Acuéstese en la cama en estado relajado, cierre los ojos, coloque las extremidades en la posición más cómoda y deje que todo el cuerpo se relaje. Al mismo tiempo, escuche música ligera y eufemística de ritmo lento, o aprenda a escuchar sonidos naturales, como el sonido de la lluvia, insectos, etc., que pueden ayudar a relajar los nervios tensos, la ansiedad y la tensión, y acelerar. hasta tu hora de almuerzo.
Intensificar el ejercicio físico. El ejercicio físico puede mejorar la condición física, promover la recuperación de la función cerebral y así mejorar el sueño. Especialmente 20 a 30 minutos de actividad física al mediodía pueden promover y profundizar la calidad de la siesta.
Haz algunos ejercicios relajantes antes de acostarte, como peinarte antes de acostarte. Peinarse con frecuencia puede desempeñar un papel * * *, especialmente peinarse antes de acostarse, lo que puede dragar el flujo sanguíneo en la cabeza, mejorar la capacidad de pensamiento y olvido del cerebro, promover la nutrición de las raíces del cabello, eliminar la fatiga cerebral y la caída. dormido temprano;
9. ¿Qué debo hacer si quiero tomar una siesta pero no puedo? ¡Mala calidad del sueño! ¡Solo pide fruta! ~¡No tienes idea de cómo pasó!
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No quiero estar tan cansado~ ¡Quiero quedarme dormido rápido y dormir profundamente! ~Mejora la calidad del sueño~Levántate con cien veces más energía~
¡Entonces debes encontrar la causa y prescribir el medicamento adecuado para que sea efectivo!
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Coge la posición neutral~¡vete a la cama cuando estés cansado! ~¡El sueño no se puede reducir! ~
La función de desintoxicación del cuerpo humano debe funcionar correctamente durante el sueño durante actividades estáticas.
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Si duermes menos de diez minutos al día, ¿cómo sabes cuánto sueño has perdido? ¿Cuál es el estándar?
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Toxinas~ Un poco suma mucho~ Certeza a largo plazo~ ¡La ansiedad, la irritabilidad y la depresión seguramente causarán problemas! Usaré todo el dinero que tanto te costó ganar en tu cuerpo enfermo en el futuro, sin fin.
Así que si quieres estar sano y sin dolores, ¡solo puedes fortalecer o mejorar tu calidad de sueño!
¿Cuándo es el mejor momento para acostarse? ¡Tengo que dormir durante horas! ? Es demasiado abstracto~~
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¡El sueño intranquilo, el insomnio y los sueños mientras se duerme son todos los orígenes de las enfermedades provocadas por el calor! Como no duermo bien, acumulo más tiempo~
El cuerpo no puede desintoxicarse por completo, así que a medida que pasa el tiempo~ ¡todas las enfermedades seguirán! ~
Reacción lenta, mala memoria, sin somnolencia, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse ~ sin ansiedad, depresión, ojeras ~ bolsas en los ojos,
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Tratamiento: somnolencia, falta de sueño, sueño inquieto, insomnio y ensoñaciones ~ pesadillas severas.
Cuanto más duermes, más quieres dormir. Cuando me levanto me siento cansado. No puedo dormir por la noche. No puedo levantarme por la mañana. Todo estaba mal conmigo. No me sentí enfermo después del examen.
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Existen dos tratamientos:
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En primer lugar, es una solución temporal:
Control médico, dieta efectiva, dinero a largo plazo y daño al cuerpo a largo plazo, interminable, convertirse en el favorito del médico, dinero a largo plazo para comprar daño. También debes ser filial y agradecido con él.
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En segundo lugar, esta es la causa raíz:
Descubra la causa raíz, resuélvala de inmediato, conozca la dirección y conozca el mantenimiento, puede ahorrar dinero, no aumentar el dolor. y mantenerse saludable y vivir una larga vida.
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Puede causar insomnio y ensoñaciones ~ sueño inquieto Cuanto más duermes, más sueño sientes y más cansado te sientes al levantarte Causas de los dolores de cabeza:
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El calor interno causado por el calor interno conduce a una deficiencia de sangre. La vesícula biliar no tiene suficiente sangre para controlar su voluntad, lo que resulta en ondas cerebrales fuera de control y pensamientos confusos.
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¡Podrías dormir, tus ondas cerebrales provocarían pensamientos aleatorios, estarías inquieto, provocando inquietud! Sin ansiedad, depresión, dolor de cabeza ~ nada,
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Esto provocará una mala calidad del sueño, insomnio y ensoñaciones. Incluso si puedo dormir, todavía estoy inquieto, a veces tengo pesadillas y todavía estoy muy cansado cuando me despierto ~
Sin dormitar, sin dolor de cabeza ni distracciones ~ Sin ojeras ~ Las bolsas debajo de los ojos son ¡aún más raro!
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Dolor de cabeza y nerviosismo ~ sueño inquieto, que provoca fuego excesivo, calor sanguíneo, sequedad de la sangre y suministro insuficiente de sangre a la vesícula biliar.
El sangrado de la vesícula biliar puede provocar insomnio y ensoñaciones, y un círculo vicioso conduce a un sinfín de enfermedades.
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Hoy es 16 de mayo de 2009~ Es un raro buen día para que nos reunamos en QQ~ ~ ~~
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Los antiguos practicantes de la medicina china te enseñan dos métodos sencillos, eficaces y fáciles de utilizar:
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La medicina china moderna cree que hay muchos vasos sanguíneos en las plantas de los pies humanos y que lavarlos con agua caliente puede dilatar los capilares de los pies.
La circulación sanguínea acelerada hace que las personas se sientan cómodas y relajadas en el cerebro, lo que no solo acelera el sueño, sino que también lo profundiza.
¡También puede eliminar eficazmente la fatiga del día, reducir el daño y lograr los efectos de mantener una buena salud, prevenir enfermedades y longevidad!
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Al lavar los pies calientes, la temperatura del agua debe ser de 42 ℃ ~ 45 ℃ para mantenerlos calientes y cómodos. Caliente el agua mientras lava para mantener la temperatura del agua.
Unos 20 minutos una vez. Después de salir del lavabo, límpiese suavemente los dedos de los pies y las palmas de las manos con una toalla seca, lo que tendrá un mejor efecto hipnótico e inductor del sueño.
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Hay otra manera.
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También hay algunas especias en nuestra cocina que tienen un buen efecto contra el insomnio, especialmente la cebolla y el jengibre.
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El olor a cebolla y jengibre tiene un efecto sedante y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Oler estos aromas puede ayudarte a conciliar el sueño.
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Estos métodos son muy sencillos: coger una cantidad adecuada de cebollas, lavarlas, triturarlas, ponerlas en una botella pequeña, cerrar la tapa,
Abrir un poco la tapa y huélelo antes de acostarte. Puedes irte a dormir en 10 minutos.
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También puedes picar unos 15g de jengibre, envolverlo en una gasa y ponerlo sobre la almohada, oler su fragancia y luego podrás dormir tranquilo.
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Utilice estos dos métodos juntos y su sueño mejorará significativamente en unos pocos días. El antiguo practicante de la medicina china puede asegurarle que será efectivo.
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Alguien me preguntó en línea, viejo practicante de medicina china, ¿eres médico? ¡Vaya al espacio QQ para verificarlo y se resolverá! ~ ¡No es demasiado tarde para adoptar después de la verificación!
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Si el médico ~ no quiere ningún beneficio ~ y realmente quiere ayudarle de forma gratuita, el método se vuelve ~ muy simple, muy barato, ahorra dinero ~ ¡pero el más efectivo!
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