Qué comer para aliviar la diarrea
2. Añade sal a las gachas de arroz. Cuando tengas tanta hambre y tengas diarrea, también puedes beber un poco de gachas de arroz con sal. En este momento, simplemente beba gachas de arroz blanco simples. No agregue ningún alimento ni carne. Si come gachas de carne, aumentará la carga sobre su tracto gastrointestinal. Si come platos de carne, su condición se agravará. Por lo tanto, dos o tres días después de la diarrea, su dieta debe ser ligera. También puedes beber un poco de gachas de arroz y añadir un poco de sal.
3. Pasta. Si tienes diarrea, necesitas comer alimentos que sean más fáciles de digerir. La pasta es una buena opción. Los fideos son ricos en nutrientes y fáciles de digerir y absorber, por lo que comer fideos es una buena opción para las personas con diarrea. Pero para las personas con diarrea, los fideos no deben ser demasiado grasosos, ya que aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal.
4. Manzanas, las manzanas pueden curar la diarrea leve. Tome 1 manzana, córtela en trozos pequeños con el corazón, hiérvala en agua durante 3-5 minutos, caliéntela y cómela, 2-3 veces al día, unos 30 gramos cada vez. Cabe señalar que al comer manzanas maduras, no es aconsejable añadir sacarosa para darle sabor, porque la sacarosa puede agravar la diarrea.
5. La granada contiene taninos, azúcares, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, vitamina C, etc. Tiene muchas funciones como suavizar los vasos sanguíneos, ayudar a la digestión y reducir los lípidos en sangre. El contenido de vitamina C es 1-2 veces mayor que el de las manzanas. La fruta de la granada se puede dividir en tres tipos: dulce, agria y amarga. La medicina tradicional china cree que la granada dulce tiene el efecto de promover la producción de líquidos y calmar la sed, y puede usarse para tratar la garganta seca e hidratar la sequedad otoñal, mientras que la granada agria tiene ciertos efectos sobre el dolor abdominal y la diarrea causados por la disentería roja y blanca.