¿Qué alimentos debes comer para eliminar la humedad y desintoxicarte?
Gachas de cebada y judías rojas
Tomar una cantidad adecuada de semilla de coix y judía roja, lavar y dejar en remojo durante 2-3 horas, luego ponerlo en una olla, añadir un cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición y poner a fuego medio para cocinar a fuego lento. Después de 2 horas, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca o azúcar morena, revolver uniformemente y servir.
La cebada es el alimento más común en la vida que elimina la humedad. Cocine un plato de gachas de cebada y frijoles rojos todos los días para desintoxicar y eliminar la humedad. Además, la cebada también tiene efectos diuresis, reduce la hinchazón, elimina el calor y desintoxica.
2.
Sopa de ñame y costillas
Lavar una cantidad adecuada de ñame y cortar en trozos pequeños. Picar las costillas en trozos pequeños, lavarlas y ponerlas en agua hirviendo para quitarles la sangre. Luego poner las costillas en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua fría, llevar a ebullición a fuego alto, poner a fuego medio durante 20 minutos, luego agregar el ñame durante 30 minutos y agregar sal al gusto.
El exceso de humedad en el cuerpo se debe principalmente a un mal bazo. Un buen bazo puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. El ñame tiene el efecto de fortalecer y tonificar el bazo. Beber estofado de ñame no sólo es delicioso, sino que también tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
3.
Melón amargo salteado con carne magra
Lavar y cortar la carne magra en rodajas y marinar con salsa de soja con almidón. Cortar el melón amargo y remojarlo en agua con sal para quitarle el amargor.
Calentar aceite en una olla, agregar la carne magra y sofreír unas cuantas veces, luego agregar el melón amargo y sofreír, agregar la cantidad adecuada de agua y sazonar con sal.
El melón amargo no solo previene el cáncer, sino que también tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, ser diurético y reponer el qi, reducir la presión arterial y el azúcar en la sangre y deshumidificar. Comer más melón amargo puede eliminar muy bien la humedad.
4.
Costillas de Cerdo Guisadas con Champiñones
Cortar las costillas en trozos pequeños, lavarlas, escaldarlas en agua hirviendo y quitarles la sangre. Lavar los champiñones y dejarlos en remojo en agua durante 20 minutos. Luego poner las costillas y los champiñones en la olla a presión, agregar la cantidad adecuada de sal, salsa de soja y agua, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante media hora.
Las setas son ricas en vitaminas y minerales y tienen un alto valor nutricional y medicinal. Y como los hongos crecen en lugares oscuros y húmedos durante todo el año, tienen una gran capacidad para resistir y eliminar la humedad. Comer más hongos también puede eliminar la humedad del cuerpo.
5.
Brotes de frijol mungo fríos
Pon los brotes de frijol en la olla y cocínalos, sácalos, ponlos en agua con hielo de una vez, y luego colóquelos en un bol, agregue vinagre, sal y otros condimentos, revuelva uniformemente y sirva.
Los brotes de frijol mungo tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, vitaminas y carotenos, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales que necesita el cuerpo humano. Y los brotes de frijol mungo tienen un buen efecto deshumidificador. Comer más brotes de frijol mungo puede aliviar síntomas como la humedad excesiva en el cuerpo y el estreñimiento.
6.
Sopa de frijoles rojos, frijoles mungos y frijoles negros
Lave cantidades adecuadas de frijoles rojos, frijoles negros y frijoles mungos, remójelos en agua durante 3 horas, luego póngalos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua a hervir, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante 1,5 horas, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto y sirva.
Los frijoles rojos tienen un buen efecto deshumidificador. Y si los frijoles rojos se cocinan junto con frijoles mungos y negros, el efecto de eliminación de la humedad será mejor.