¿Qué pasará si comes comida picante justo después de un aborto espontáneo?
Debido a que las madres consumen energía y sangre durante el parto, su dieta mensual debe complementarse con proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua.
No comer: 1. Mariscos demasiado fríos: cangrejos, tortugas de caparazón blando, caracoles y mejillones. Alimentos picantes: pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, mostaza. Alimentos salados: encurtidos, huevos salados, pescado salado, tocino, tocino. 2. Alimentos nutritivos y nutritivos, como ginseng, asta de terciopelo, etc. 3. Comida excitante; 4. Comida dura y difícil de digerir, que aumenta la carga posparto.
Después de un aborto, al igual que la madre, ella también necesita pasar por un confinamiento. ; una semana después del parto, los "vómitos" son el síntoma principal. Dado que los niveles hormonales en el cuerpo se reducen considerablemente y el cuerpo pierde sangre debido al consumo excesivo de gases, la primera comida posparto debe consistir en alimentos líquidos nutritivos y fáciles de digerir, como huevos escalfados en agua azucarada, sopa de huevo cocido, raíz de loto. almidón, etc Espere hasta el día siguiente para comer alimentos blandos. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo deben ser el alimento básico durante 5 a 7 días después del parto. No coma cosas grasosas, como manitas de pollo y cerdo. Evite los alimentos con pigmentos oscuros para evitar la acumulación de color en las cicatrices; evite los alimentos irritantes como el café, el té, los chiles y el alcohol.
En la segunda semana después del parto, la atención se centra en "adaptarse". Después de 1 semana, su apetito debería mejorar significativamente. En este momento, puede comenzar a comer tantos alimentos que mejoren la sangre como sea posible para regular el qi y la sangre. Las manzanas, las peras y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro. Las vísceras animales son ricas en vitaminas y son complementos vitamínicos y tónicos sanguíneos perfectos. Por ejemplo, corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, manitas de cerdo con dátiles rojos y sopa de maní, hígado de cerdo con sabor a pescado, etc. , agrega un poco de baya de goji, ñame, poria, etc. También es una buena forma de reponer sangre y vitaminas.
En la tercera semana después del parto, el foco principal está en “tonificar”. Después de una semana de "excreción" y la segunda semana de "contracción", puedes empezar a tomar los mejores productos de cuidado posparto a partir de la tercera semana. Puedes añadir algunos alimentos ricos en calorías, como pollo, costillas y manitas de cerdo. Aunque la dieta de confinamiento es relativamente buena, está bien comer algunas frutas con moderación. Puedes elegir manzanas suaves, naranjas, etc. Las frutas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también promueven el apetito, ayudan a la digestión y la defecación y previenen el estreñimiento posparto.
La cuarta semana después del parto se trata principalmente de "crianza". Después de las primeras tres semanas de purgar, ajustar y reponer, es hora de cuidarse bien. En este momento básicamente se han eliminado toxinas y loquios. Puedes elegir comida más caliente en este momento. Por ejemplo, pollo con aceite de sésamo, manitas de cerdo estofadas con dátiles rojos, etc. Al mismo tiempo, puedes elegir más verduras frescas. La fibra de las verduras no sólo ayuda a estimular el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino que también absorbe sustancias nocivas en los intestinos y favorece la excreción de toxinas. Además, la gran cantidad de vitaminas que contienen las verduras también es buena para la recuperación mental y evitar la depresión. Los recomendados incluyen brotes de soja, raíces de loto, zanahorias y hongos comestibles.