¿Qué puedes comer para limpiar tu colon?
La avena es un alimento laxante y desintoxicante reconocido internacionalmente. Puede cooperar con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal. Es una buena opción preparar jugo de avena al vapor como bebida.
2. Espárragos
Contiene una variedad de nutrientes y puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo.
3. Ajo
Ayuda a estimular el hígado para que produzca importantes enzimas desintoxicantes y ayuda al sistema digestivo a eliminar toxinas residuales.
4. Arroz integral
Es rico en fibra y puede limpiar el estómago.
5. Zanahorias
Contienen vitamina A, vitamina B2, caroteno, calcio, hierro y otros elementos, que tienen el efecto de desintoxicar y fortalecer el bazo.
6. Hongo negro
Contiene una especie de goma vegetal, que puede descargar toxinas y tiene un efecto de limpieza del estómago.
7. Melón amargo
Contiene proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, fósforo, hierro y otros elementos.
8. Té verde
Rico en antioxidantes y polifenoles del té, tiene efectos desintoxicantes y antirradiaciones.
9. Frijol mungo
Contiene vitamina B, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros elementos. Beber sopa de frijol mungo en verano puede eliminar el calor y desintoxicar.
10 y pepino
Rico en vitamina C y ácido del pepino, que pueden favorecer el metabolismo y la desintoxicación.
11. Kelp
Es rico en caroteno, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, calcio, fósforo y hierro, y contiene 18 tipos de aminoácidos.
12. La semilla de Coix
puede promover la circulación sanguínea, la diuresis y la hinchazón, y tiene un muy buen efecto blanqueador.
13, querida
Contiene vitaminas D, E, B1, C, B2, glucosa, hierro, fósforo y otras proteínas de alta calidad, potasio, hierro, etc. Tiene los efectos de hidratar los intestinos y laxante, desintoxicante y nutritivo de la piel.