¿Qué puedes comer para limpiar tu colon?

La avena es un alimento laxante y desintoxicante reconocido internacionalmente. Puede cooperar con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal. Es una buena opción preparar jugo de avena al vapor como bebida.

2. Espárragos

Contiene una variedad de nutrientes y puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo.

3. Ajo

Ayuda a estimular el hígado para que produzca importantes enzimas desintoxicantes y ayuda al sistema digestivo a eliminar toxinas residuales.

4. Arroz integral

Es rico en fibra y puede limpiar el estómago.

5. Zanahorias

Contienen vitamina A, vitamina B2, caroteno, calcio, hierro y otros elementos, que tienen el efecto de desintoxicar y fortalecer el bazo.

6. Hongo negro

Contiene una especie de goma vegetal, que puede descargar toxinas y tiene un efecto de limpieza del estómago.

7. Melón amargo

Contiene proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, fósforo, hierro y otros elementos.

8. Té verde

Rico en antioxidantes y polifenoles del té, tiene efectos desintoxicantes y antirradiaciones.

9. Frijol mungo

Contiene vitamina B, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros elementos. Beber sopa de frijol mungo en verano puede eliminar el calor y desintoxicar.

10 y pepino

Rico en vitamina C y ácido del pepino, que pueden favorecer el metabolismo y la desintoxicación.

11. Kelp

Es rico en caroteno, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, calcio, fósforo y hierro, y contiene 18 tipos de aminoácidos.

12. La semilla de Coix

puede promover la circulación sanguínea, la diuresis y la hinchazón, y tiene un muy buen efecto blanqueador.

13, querida

Contiene vitaminas D, E, B1, C, B2, glucosa, hierro, fósforo y otras proteínas de alta calidad, potasio, hierro, etc. Tiene los efectos de hidratar los intestinos y laxante, desintoxicante y nutritivo de la piel.