Niño de doce años tiene grasa en el vientre.

Cuando tengas doce años, definitivamente podrás perder peso en tu abdomen, pero no se recomienda la liposucción. Te enseñaré algunas buenas formas de reducir la grasa abdominal, con la esperanza de ayudarte a adelgazar tu barriga.

1. Método de caminar con contracción abdominal

En primer lugar, debes aprender el "método de respiración abdominal": al inhalar, el abdomen se expande; al exhalar, el abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar.

Al caminar y estar de pie, contrae el abdomen y coopera con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva.

2. Haz tareas domésticas para tensar tu abdomen.

Quizás antes eras un poco vago, así que empieza a ser un chico trabajador desde hoy. Recuerda una regla importante: evita la luz y concéntrate. Por ejemplo, no utilices aspiradora al barrer el piso, utiliza un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio, opta por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; ; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propia comida, sólo quieren controlar cuánto comen.

3. Comer una fruta con fibra plástica media hora después de cenar todos los días.

Masticar una fruta de fibra plástica media hora después de cenar todos los días consumirá mejor el exceso de grasa en el estómago. Debido a que contiene té Pu'er, psyllium y otras hierbas naturales, tiene muchos factores beneficiosos para perder peso. Comer más frutas y verduras frescas y menos carne en su dieta diaria también puede ayudar a perder peso.

4. Masaje abdominal

Si la piel no es muy sensible o seca, lo mejor es exfoliar el cuerpo una vez a la semana y combinarlo con algunos productos adelgazantes para permitir la entrada de nutrientes adelgazantes. para ser mejor absorbido. Al mismo tiempo, no es difícil tener un vientre plano con una dieta razonable y ejercicio adecuado. Este método es una de las formas más rápidas de perder peso y es muy eficaz para perder peso.

Estos cuatro métodos pueden ayudarte a perder grasa abdominal. Si quieres perder grasa abdominal, recuérdalas y practícalas más. Creo que definitivamente adelgazarás tu cintura en un futuro próximo. Vamos.