¿Cuáles son los puntos clave para mantener la salud a través de los doce meridianos?
Meridiano: Meridiano del corazón Shaoyin de la mano.
Amasar de forma rutinaria la punta del dedo meñique es bueno para la salud del corazón. También puede aliviar rápidamente las molestias causadas por la opresión en el pecho y las palpitaciones. Cuando sientas mareos o mareos, pellizca con fuerza la punta del dedo meñique. También puede aliviar rápidamente las molestias.
2. Punto clave: la punta del pulgar
Meridiano: Meridiano Taiyin del Pulmón de la Mano
Frotar rutinariamente la punta del pulgar tiene el efecto de reponer los pulmones y reponer los pulmones Para mantener la salud del sistema respiratorio. Especialmente en otoño, los meridianos van al meridiano Taiyin y Pulmón de la mano, que es el mejor período para el cuidado de la salud respiratoria. Además, pellizcar firmemente la punta del pulgar al toser también puede aliviar los síntomas de la tos.
3. Punto clave: el centro de la palma
Meridiano: Meridiano del pericardio Jueyin de la mano
Aprieta la palma con el dedo índice y los nudillos para promover la circulación sanguínea. La circulación en todo el cuerpo juega un papel determinado en la regulación de la menstruación y el color de la piel. Además, es bueno para la salud del corazón.
4. Punto clave: fosa glenoidea
Meridiano: mano Shaoyang Sanjiao Meridian
Presionar firmemente la fosa del hombro no solo puede regular la circulación de fluidos corporales y mejorar la inmunidad, También puede estimular la corteza cerebral, relajar los nervios y mejorar malestares físicos como dolores de cabeza, tinnitus, dolor de ojos y dolor de garganta. También es una buena idea utilizar una columna de agua caliente para masajear las cuencas de los hombros mientras se ducha.
5. Punto clave: la depresión en la parte exterior del codo
Meridiano: Meridiano del intestino delgado Taiyang de la mano
Doblar el codo y masajear la depresión en el El lado del codo puede promover la salud del intestino delgado y la absorción de nutrientes. Se recomienda especialmente que las personas con síntomas de anemia reciban masajes aquí con regularidad.
6. Punto clave: ambos lados de la nariz
Meridiano: Meridiano del intestino grueso de la mano Yangming
Utilice su dedo índice para presionar suavemente ambos lados de la nariz. la nariz, que es beneficiosa para el intestino grueso para la salud, presionar aquí cuando hay estreñimiento o diarrea también puede mejorar los síntomas hasta cierto punto.
7. Punto clave: centro de la planta del pie
Meridiano: Meridiano del Riñón Shaoyin del Pie
El masaje antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño , y masajear por la mañana puede alegrar el día con energía vigorosa. El masaje regular es mejor para la salud del sistema genitourinario. Se recomienda apretar con la articulación del dedo índice doblado durante unos 2 minutos.
8. Punto clave: la depresión en el interior de la rodilla cuando se estira la pierna.
Meridiano: Meridiano del Bazo del Taiyin del Pie
Puedes utilizar presión con el pulgar o compresas de agua caliente. Presione tan fuerte como pueda hasta que sienta un dolor significativo. La cirugía frecuente puede regular la función del bazo, ayudar a aumentar el apetito y promover la digestión y la absorción de nutrientes.
9. Punto clave: la raíz del muslo
Meridiano: Meridiano del hígado del pie Jueyin
Frotar la raíz del muslo para generar calor puede promover la hematopoyesis y desintoxicación del hígado. Para evitar daños en la piel, se recomienda hidratarla con loción o gel de ducha.
10. Punto clave: canto externo del ojo
Meridiano: Meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie
Cerrar los ojos y presionar el canto externo del ojo con los dedos. El dedo medio es una forma eficaz de promover la salud de la vesícula biliar. También tiene el efecto de mejorar la vista.
11. Punto clave: el centro de los pliegues de las nalgas
Meridiano: Meridiano de la vejiga Taiyang completo
Presionar el centro de los pliegues de las nalgas es beneficioso para la salud de la vejiga. , y también puede tratar hemorroides, ciática, estreñimiento y tiene el efecto de levantar los glúteos. Preste atención a la fuerza vertical hacia abajo al presionar y luego enganche con los dedos.
12. Punto clave: el centro de las franjas horizontales en el empeine
Meridiano: Meridiano del pie Yangming y estómago
Presionando el centro de las franjas horizontales en el El empeine puede favorecer la peristalsis gástrica y regula la secreción de jugo gástrico. Cuando tengas dolor de estómago o hinchazón, presiona o aplica calor aquí para aliviar rápidamente las molestias.