El aire es seco en invierno y me duele la garganta. ¿Qué hacemos?

1. Beba agua con regularidad: El agua es el mejor humectante para la garganta. Es natural y puro. No pienses en beber agua hasta que tengas sed. Debes desarrollar el buen hábito de beber agua con regularidad, lo cual es muy importante para proteger tu garganta.

2. Coloca un humidificador: Coloca un humidificador en el dormitorio para ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta. Un humidificador humedece el aire circundante.

3. Hacer gárgaras con agua salada y bacterias: Hacer gárgaras con “agua tibia con sal” varias veces al día puede aliviar eficazmente el dolor de garganta y liberar mucosidad, expulsando irritantes y bacterias.

4. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir: La dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Coma más frutas y verduras, como castañas de agua, pepinos, esponja vegetal, melón amargo, peras, etc., que pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover la producción de líquidos y calmar la garganta sin dañar el Yang Qi; agregue adecuadamente lirio, azúcar de roca, ñame, cebada, arroz japónica, etc. También puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, aclarar la garganta y calmarla. Cuando cambien las estaciones, cocine más gachas, como gachas de verduras; coma más alimentos ácidos, como ciruelas negras, espino, etc., que también ayudarán a secar la garganta.

Datos ampliados:

El dolor de garganta puede manifestarse como dolor de garganta (dolor de garganta), aspereza y dolor punzante, y suele estar causado por una infección o irritación local. La medicina tradicional china cree que el dolor de garganta se puede dividir en deficiencia y exceso. El síndrome de exceso es causado principalmente por un resfriado que ataca los pulmones o un calor excesivo en los pulmones y el síndrome de deficiencia del estómago a menudo se relaciona con la deficiencia de yin y el exceso de fuego. y deficiencia de qi y sangre. Entre ellos, el calor en los pulmones y el estómago, la deficiencia de yin y el exceso de fuego son lo que todos llaman "calor", por lo que los dolores de garganta son causados ​​en parte por el calor.

Las características típicas del dolor de garganta provocado por el calor interno son principalmente síntomas faríngeos. Al comienzo de la enfermedad, la garganta está seca, pica, arde y gradualmente duele. La deglución se vuelve más intensa, aumenta la salivación e incluso la dificultad para tragar. Cuando los cordones laterales faríngeos están afectados, hay dolor de oído evidente.

People's Daily Online - ¿Qué causa la faringitis? ¿Qué beber si tienes la garganta seca en invierno?