¿Qué debo darle a una mujer embarazada?
Sugerencias de consumo para embarazadas
1. Astragalus Chenpizhou
Ingredientes: 3 gramos de cáscara de mandarina, 30 gramos de astrágalo, 100 gramos de arroz japonica. y cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Hervir el astrágalo en agua por 3 veces para extraer solo el jugo; luego agregar el arroz japónica, agregar la cáscara de mandarina después de cocinar y luego agregar el azúcar.
Uso: 65438 0 veces al día durante 5-7 días.
Eficacia: El astrágalo tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y es un buen producto para eliminar el edema. La cáscara de mandarina también puede regular el qi y equilibrar el cuerpo, y se utiliza principalmente para regular los loquios posparto debido a la deficiencia de qi.
2. Sopa de pepino de mar y ternera
Ingredientes: 250 gramos cada uno de ternera, pepino de mar y sal.
Preparación: Remojar y lavar los pepinos de mar, cortar la carne en rodajas y ponerla en la olla hasta que esté cocida.
Uso: Tomar caliente.
3. Gallina guisada con gelatina de piel de burro
Ingredientes: 10g de gelatina de piel de burro, una gallina vieja, cantidad adecuada de sal.
Preparación: Lavar las gallinas viejas, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que se hagan puré, luego añadir la gelatina de piel de burro y la sal por turno hasta que la gelatina de piel de burro se derrita.
Uso: Tomar en dos dosis, 1 dosis, una vez cada dos días.
Eficacia: la gelatina de piel de burro ingresa al hígado para reponer la sangre y a los riñones para nutrir el yin; las gallinas viejas son buenas para reponer la sangre y guisarlas juntas puede tratar la anemia posparto.
Explorando recetas posparto para reponer la sangre
1. Tortilla de zanahoria
Ingredientes: zanahorias, huevos, cebollas verdes picadas.
Elaboración: Primero lavar y triturar las zanahorias y luego sofreírlas en aceite. Batir los huevos con el huevo líquido y batir la harina hasta obtener una pasta, luego agregar las zanahorias ralladas, las cebollas verdes picadas y un poco de sal y mezclar uniformemente, simplemente poner las zanahorias mezcladas y los demás ingredientes en la sartén de aceite y freírlos hasta formar tortas redondas.
2. Hígado de cerdo salteado con aceite de sésamo
Ingredientes: hígado de cerdo, jengibre, aceite de sésamo, vino de arroz.
Método: Lavar y cortar el hígado de cerdo y el jengibre; poner aceite de sésamo en una olla caliente y sofreír las rodajas de jengibre viejo, luego poner el hígado de cerdo en la olla y sofreír hasta que esté cocido, agregar; cantidad adecuada de vino de arroz y condimentos, y sofreír el hígado de cerdo y el jengibre hasta que estén cocidos y la olla esté lista para servir.
Recetas de lactancia posparto para mujeres embarazadas
La leche materna es el mejor regalo que una nueva madre hace a su bebé recién nacido. Sólo con un suministro suficiente de leche el bebé podrá recibir una nutrición adecuada durante la etapa neonatal. Sin embargo, muchas madres primerizas producen poca o ninguna leche después del parto debido a diversas razones. Hoy me gustaría recomendarle algunas recetas de lactancia, es posible que las nuevas madres deseen probarlas.
Sopa de cabeza de pescado y tofu
Ingredientes
Cabeza de pescado, tofu, cebolla, cilantro, jengibre, aceite, sal, esencia de pollo.
Método de trabajo
1. Lavar la cabeza del pescado y cortarla por la mitad, cortar el tofu en dados pequeños, cortar el jengibre en rodajas y cortar el cilantro y la cebolleta en gajos.
2. Calentar el aceite en una olla, sofreír las rodajas de jengibre y las cebolletas hasta que estén fragantes, agregar las cabezas de pescado y sofreír hasta que estén doradas.
3. Vierta agua en la cabeza del pescado, tape y cocine a fuego alto, luego baje a fuego medio-bajo y cocine hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso.
4. Añade los cubitos de tofu y revuelve suavemente. Después de hervir, agregue sal y esencia de pollo al gusto, agregue cilantro y cebolla de verdeo picada y retire de la olla.
Sopa de Tomate y Tofu
Ingredientes
Tofu, tomate, 1 cebolla verde, jengibre, almidón, salsa de soja, sal.
Método de trabajo
1. Cortar el tofu en cubos, los tomates en cubos, las cebolletas solo hay que cortar la parte verde en aros de cebolla y cortar el jengibre en polvo.
2. Calentar una sartén, añadir un poco de aceite y sofreír la cebolla y el jengibre.
3. Freír los tomates un rato. Después de freír los tomates, agregue un recipiente con agua.
4. Después de que hierva el agua, añade el tofu.
5. Por último añade agua, almidón, sal y un poco de salsa de soja al gusto.
Sopa de repollo y tofu
Ingredientes
100 gramos de panceta de cerdo, 1 huevo, media hoja de col china, 500 gramos de tofu, cebolla, jengibre, Sichuan granos de pimienta, anís, sal.
Método de trabajo
1. Cortar la panceta de cerdo, la cebolla verde y el jengibre, cortar la col china en trozos, freír los huevos con los huevos escalfados y cortarlos en trozos, cortar el tofu en rodajas con agua, lavar. con agua fría y reservar.
2. Poner en una cazuela agua fría, añadir la panceta, el pimiento, el anís, la cebolla y el jengibre y colar la espuma mientras se cocina.
Visitación de la leche materna posparto
La leche materna es el mejor regalo que una nueva madre puede hacerle a su bebé recién nacido. Sólo con un suministro suficiente de leche el bebé podrá recibir una nutrición adecuada durante la etapa neonatal. Sin embargo, muchas madres primerizas producen poca o ninguna leche después del parto debido a diversas razones. Hoy me gustaría recomendarle algunas recetas de lactancia, es posible que las nuevas madres deseen probarlas.
Sopa de cabeza de pescado y tofu
Ingredientes
Cabeza de pescado, tofu, cebolla, cilantro, jengibre, aceite, sal, esencia de pollo.
Método de trabajo
1. Lavar la cabeza del pescado y cortarla por la mitad, cortar el tofu en dados pequeños, cortar el jengibre en rodajas y cortar el cilantro y la cebolleta en gajos.
2. Calentar el aceite en una olla, sofreír las rodajas de jengibre y las cebolletas hasta que estén fragantes, agregar las cabezas de pescado y sofreír hasta que estén doradas.
3. Vierta agua en la cabeza del pescado, tape y cocine a fuego alto, luego baje a fuego medio-bajo y cocine hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso.
4. Añade los cubitos de tofu y revuelve suavemente. Después de hervir, agregue sal y esencia de pollo al gusto, agregue cilantro y cebolla de verdeo picada y retire de la olla.
Sopa de Tomate y Tofu
Ingredientes
Tofu, tomate, 1 cebolla verde, jengibre, almidón, salsa de soja, sal.
Método de trabajo
1. Cortar el tofu en cubos, los tomates en cubos, las cebolletas solo hay que cortar la parte verde en aros de cebolla y cortar el jengibre en polvo.
2. Calentar una sartén, añadir un poco de aceite y sofreír la cebolla y el jengibre.
3. Freír los tomates un rato. Después de freír los tomates, agregue un recipiente con agua.
4. Después de que hierva el agua, añade el tofu.
5. Por último añade agua, almidón, sal y un poco de salsa de soja al gusto.
Sopa de repollo y tofu
Ingredientes
100 gramos de panceta de cerdo, 1 huevo, media hoja de col china, 500 gramos de tofu, cebolla, jengibre, Sichuan granos de pimienta, anís, sal.
Método de trabajo
1. Cortar la panceta de cerdo, la cebolla verde y el jengibre, cortar la col china en trozos, freír los huevos con los huevos escalfados y cortarlos en trozos, cortar el tofu en rodajas con agua, lavar. con agua fría y reservar.
2. Poner en una cazuela agua fría, añadir la panceta, el pimiento, el anís, la cebolla y el jengibre y colar la espuma mientras se cocina.