¿A dónde va la grasa perdida durante la pérdida de peso?

Nuestra estética actual también es muy diferente al concepto original. Perder peso se ha convertido en una forma para que hombres y mujeres busquen la belleza. Hoy en día, tanto hombres como mujeres tienen requisitos estrictos en cuanto a la forma del cuerpo: quieren tener músculos abdominales, músculos del pecho, líneas de sirena, líneas de chaleco, caras en V pequeñas, etc.

Entonces, todo el mundo sabe que para perder peso se consume grasa, y entonces adelgazarás. Entonces, ¿alguien sabe a dónde va toda la grasa que se pierde durante la pérdida de peso?

Algunas personas pueden pensar que la grasa se convierte en energía, o que la grasa se convierte en músculo, pero ahora piensan que la grasa se pierde a través del intestino grueso. De hecho, estas opiniones están equivocadas. De hecho, la mayor parte de la grasa se expulsa del cuerpo a través de la respiración. Durante la pérdida de peso, la grasa quemada se convierte en dióxido de carbono y agua. El dióxido de carbono pasa a través de nuestros pulmones y se expulsa del aliento, y luego el agua se funde en el sistema circulatorio de nuestro cuerpo y se excreta en el sudor y la orina después del ejercicio. Aunque el dióxido de carbono se expulsa del cuerpo a través de la respiración, cabe destacar que si hemos estado realizando ejercicios de respiración profunda y prolongada, podemos provocar alcalosis respiratoria debido a una exhalación excesiva de dióxido de carbono. En este momento, y mucho menos perder peso, esto también puede provocar otras dolencias físicas.

Por lo que debemos adoptar algunos hábitos de vida saludables y métodos científicos para conseguir el efecto de pérdida de peso. Debe controlar razonablemente el total de calorías de su dieta todos los días. Puede comer más ensaladas, frutas y verduras bajas en calorías y nunca comer pescado ni carne grasosos. Por supuesto, es fundamental realizar un ejercicio adecuado todos los días, al menos una o dos horas, principalmente ejercicio aeróbico y de fuerza, que pueden favorecer rápidamente la quema de grasas y potenciar la actividad metabólica, y es una actividad imprescindible para adelgazar; No compre un montón de pastillas para bajar de peso o productos relacionados para bajar de peso en línea. Son caros, tienen efectos secundarios graves y son muy dependientes. Al principio pueden tener algún efecto. El rebote será mayor cuando no comas, lo que tendrá cierto impacto en el organismo. Por lo tanto, hacer ejercicio con regularidad y desarrollar buenos hábitos alimentarios y patrones de trabajo y descanso son mejores formas de perder peso.

Por último, todavía quiero decir algo. Si eres obeso, tendrá un gran impacto en tu vida normal, o puedes recibir miradas extrañas de las personas que te rodean. Puedes optar por perder peso y sentirte más segura y hermosa. Sin embargo, cuando ya eres alto y no tienes grasa en tu cuerpo, puedes controlar tu peso y mantener tu figura actual. No intentes perder peso hasta que estés delgado. No sólo es antiestético, sino que también da miedo. ¡Vamos, todos queremos ser mejores!

Ahora que la vida es cada vez mejor, no tenemos que preocuparnos por no tener suficiente comida o nutrición. Ahora prestamos más atención a la búsqueda de la calidad de vida. Hay muchas formas de perder peso: dieta, ejercicio, fitness, una dieta razonable y comer algunos productos para bajar de peso. De hecho, después de perder peso con éxito, las personas se vuelven más seguras, más bellas y más atractivas.