¿Cómo puede una niña de catorce años perder peso hasta 70 libras?

Hola, una niña de 14 años se encuentra en la pubertad, que es un período importante de crecimiento. Pero muchas niñas engordan mucho porque comen demasiado y hacen muy poco ejercicio, y tienen que afrontar el problema de perder peso. Pero debido a que están creciendo y en un período crítico de desarrollo, las niñas de 14 años no deben tomar pastillas para adelgazar ni ponerse a dieta. La mejor manera de perder peso es ajustar su dieta y comer más. Al mismo tiempo, se debe hacer ejercicio moderado para perder peso. Dado que las niñas de 14 años ya son estudiantes de secundaria y tienen una presión académica relativamente alta, no tienen mucho tiempo para perder peso en este momento, por lo que la elección. del ejercicio para bajar de peso también es muy importante. Puede elegir algunos métodos de ejercicio para utilizar sus descansos de estudio para perder peso, lo que no solo puede hacer ejercicio y mejorar su condición física, sino también ayudarlo a perder peso.

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