¿Puedo comer maracuyá para adelgazar?
¿Cuánta maracuyá comes cada día para adelgazar?
Comer unos 2-3 maracuyás al día es suficiente para adelgazar. Aunque la maracuyá es rica en valor nutricional y ayuda a adelgazar, comer demasiado no es bueno, por lo que conviene prestar atención a la cantidad adecuada a la hora de comer maracuyá para adelgazar.
La maracuyá es buena y tiene muchas funciones, pero no se puede comer de todo en cantidades ilimitadas. Los expertos recomiendan que comer tres maracuyás de tamaño mediano al día es inofensivo. La maracuyá tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, activa la circulación sanguínea y fortalece el cuerpo, reduce los lípidos en la sangre y la presión arterial, nutre el yin y los riñones, refresca la mente, elimina la fatiga, desintoxica y embellece y mejora la inmunidad durante el embarazo.
La maracuyá es agridulce. Comer demasiada maracuyá puede aumentar la cantidad de ácido gástrico en el cuerpo humano, provocando deglución de ácido, náuseas y vómitos de agua agria. La maracuyá también es rica en súper fibra. Comer demasiada maracuyá también puede provocar molestias gastrointestinales y diarrea.
Cómo comer maracuyá para adelgazar
Comerlo directamente
1. Cortarlo con un cuchillo y raspar la pulpa y las semillas.
2. Añade azúcar o miel y revuelve uniformemente, luego cómelo directamente y muerde sus semillas, que quedan muy crujientes.
Té de miel de maracuyá
1. Cortar la maracuyá con un cuchillo.
2. Utiliza una cuchara para sacar las semillas de maracuyá y el jugo del interior y ponerlos en una taza.
3. Agrega un poco de miel a la taza, agrega agua tibia, revuelve uniformemente y espolvorea con hojas de menta.
Nota: No utilizar agua hirviendo, de lo contrario la miel perderá sus nutrientes.
Mermelada de Naranja Pasión
1 Lavar los limones, exprimir el jugo y reservar.
2. Pelar y despepitar las naranjas y quitarles la membrana blanca, dejando sólo la pulpa para su uso posterior; cortar la maracuyá en pares y retirar la pulpa para su uso posterior.
3. Poner toda la pulpa procesada en una olla resistente a ácidos, agregar el jugo de limón y llevar a ebullición a fuego medio.
4. Bajar a fuego lento, añadir la maltosa y seguir cocinando. Al cocinar, asegúrese de revolver constantemente con una espátula de madera.
5. Una vez que la maltosa esté completamente disuelta, puedes agregar azúcar fina y continuar cocinando hasta que la salsa se espese.
Vino de maracuyá
1. Lavar y secar la maracuyá antes de cortarla. No te mojes durante el proceso, de lo contrario se producirá moho.
2. Una botella de vino de arroz al 30%, medio kilo de maracuyá y dos taeles de azúcar de roca.
3. Botellas de vidrio, lavar y secar (sin vapor de agua).
4. Coloque una capa de maracuyá y una capa de azúcar, una capa a la vez.
5. Llenar la botella de cristal hasta los nueve minutos (dejar un 10% como espacio de fermentación).
6. Cubra la boca de la botella con 2-3 capas de bolsas de plástico, átelas bien y luego ciérrelas.
Tabúes al comer maracuyá
1. Las personas con enfermedades del sistema digestivo y problemas de estómago deben comer maracuyá con precaución para evitar una acidez gástrica excesiva.
2. Las personas alérgicas a la maracuyá no pueden comer maracuyá.
3. Las semillas de maracuyá son difíciles de separar de la maracuyá, por lo que al comer fruta, inevitablemente comerás semillas de fruta. De hecho, las semillas de la maracuyá son comestibles y también pueden añadir una textura crujiente. Así que no te preocupes demasiado si accidentalmente comes semillas de maracuyá.
4. La maracuyá no se debe conservar en un recipiente sellado, pero se puede conservar fresca en el frigorífico y no se debe congelar. Lo mejor es almacenar la maracuyá desnuda, ventilada y seca, para que el medicamento no se deteriore fácilmente.