¡Fórmula práctica para perder grasa y adelgazar! El secreto para adelgazar después de comer.

Cada comida es una dieta equilibrada, que ahorra preocupaciones y esfuerzos, y forma un buen hábito de pérdida de grasa científica y saludable.

La fórmula básica para la receta combinada de tres comidas y comidas para perder grasa:

Desayuno (7:00 ~9:00)=Alimento básico bajo en carbohidratos, proteínas y vitaminas de alta calidad.

Un almuerzo (11:30 ~ 12:30) = fibra dietética, proteínas de alta calidad y vitaminas.

Cena (17:00~18:00) = proteínas de alta calidad y fibra dietética.

Recuerda la comida reductora de grasas:

Menos carbohidratos y menos alimentos básicos.

Come más verduras ricas en fibra

Todos los ingredientes se pueden hervir o cocinar con una pequeña cantidad de aceite de oliva. El principio fundamental es menos aceite y menos sal.