Las razones y beneficios de que las mujeres antiguas comieran huevos

Las razones y los beneficios para las mujeres en la antigüedad de comer huevos Los huevos son un alimento muy común, siempre que críen gallinas en casa, pueden obtener huevos. Por lo tanto, las mujeres de las familias comunes en la antigüedad comían huevos para complementar la nutrición. embarazo. Aunque en la antigüedad sólo las familias pobres dependían del consumo de huevos para complementar la nutrición durante el embarazo y el parto, los huevos realmente tienen muchos beneficios y, de hecho, son el mejor complemento.

Banco de nutrición ideal

Los huevos son ricos en nutrientes y proteínas. El contenido proteico de dos huevos equivale al de 50 gramos de carne magra o pescado. Además de las proteínas, el contenido de aminoácidos también es muy rico. Los aminoácidos en los huevos, como los cereales y los frijoles, son muy escasos, y los nutrientes de los huevos son particularmente fáciles de absorber por el cuerpo humano y no supondrán demasiada carga para el cuerpo humano. Por eso, a los huevos también se les llama "bancos de nutrientes ideales".

Mejora la memoria

La lecitina del huevo puede liberar colina y transportarla al cerebro a través de la sangre, ayudando a estimular las células cerebrales y mejorar la memoria.

El coeficiente intelectual infantil está en línea.

Las madres embarazadas que insisten en comer huevos tienen más probabilidades de dar a luz a bebés con un coeficiente intelectual alto en el futuro, porque la proteína de alta calidad contenida en los huevos es particularmente beneficiosa para el desarrollo del cerebro fetal.

Fuerte energía durante el parto.

Las madres embarazadas que insisten en comer huevos durante el embarazo tendrán una mejor forma física y más energía. Te sentirás "llena de energía" durante el parto.

No más de dos.

Las madres embarazadas no deben comer más de dos huevos al día.