Perder peso durante el feriado del Día Nacional.

Existe un método muy simple: saltar la cuerda, subir escaleras o trotar durante más de una hora todas las noches antes de acostarse, luego darse una ducha y irse directamente a la cama.

No comas bocadillos tarde en la noche.

No comer carne ni alimentos grasosos durante 7 días.

Perder medio kilo al día es básicamente algo que se puede lograr.