¿Qué puedes comer para desintoxicar, aclarar la melanina y eliminar las pecas?
La piña, también llamada bromelia, suele crecer en zonas tropicales y crece de marzo a junio. La piña es rica en fibra, vitaminas, minerales, nutrientes, antioxidantes y más de 80 nutrientes.
Vitaminas y minerales: La piña es rica en vitamina A, vitamina C, fibra, potasio, fósforo y calcio.
2. Antioxidantes: Los antioxidantes son muy importantes. Pueden combatir los radicales libres que dañan las células del cuerpo y ayudar a prevenir muchas enfermedades, como la aterosclerosis, las enfermedades cardíacas, la artritis y varios tipos de cáncer.
3. Cáncer: La piña es rica en antioxidantes, que pueden luchar contra los radicales libres que dañan las células, previniendo así muchos tipos diferentes de cáncer que pueden dañar el cuerpo humano.
4. Resfriado: La piña es rica en vitamina C y bromelina, que pueden combatir virus e infecciones. Cuando estás resfriado o tos, tomar medicamentos y comer piña puede ayudar a acelerar la recuperación.
5. Fortalecer los huesos: Los minerales y el manganeso ayudan a fortalecer los huesos y los tejidos conectivos. Una taza de jugo de piña puede proporcionar el 73% del requerimiento diario de manganeso.
6. Favorecer la salud de las encías: La piña ayuda a fortalecer los dientes y fortalecer aún más las encías.
7. Degeneración macular: La degeneración macular es una enfermedad que puede causar ceguera en adultos porque la retina se daña, provocando que no puedan leer y reconocer objetos correctamente. El betacaroteno de la piña es bueno para la vista, por lo que debes consumirlo con regularidad.
8. Antiinflamatorio: La piña contiene propiedades antiinflamatorias, que pueden prevenir la artritis y fortalecer los huesos. Sinusitis, dolor de garganta, gota e hinchazón. La bromelina ayuda a prevenir la sinusitis, el dolor de garganta, la gota y la hinchazón.
Información ampliada tabúes dietéticos:
1. Al comer piña, tenga cuidado de no comer en exceso con el estómago vacío. Pelar la piel, las escamas y la fruta cortada en cubitos. Después de cortar la pulpa, asegúrese de remojarla en sal durante unos minutos antes de comerla. Los consumidores que padecen periodontitis, úlceras gástricas y úlceras de la mucosa oral deben tener cuidado al comer piña, porque la piña es una fruta ácida que puede irritar las encías y las mucosas. Los pacientes con problemas estomacales también pueden experimentar reflujo ácido y reacciones alérgicas si comen demasiado.
2. Una reacción alérgica suele presentarse repentinamente entre 15 minutos y 1 hora después de comer piña, con dolor abdominal, diarrea, vómitos o dolor de cabeza, mareos, enrojecimiento de la piel, picazón en todo el cuerpo, entumecimiento de las extremidades y boca, e incluso dificultad para respirar, shock y una serie de síntomas alérgicos. La gente está acostumbrada a llamar a esta reacción alérgica "intoxicación por piña" o "enfermedad de la piña".
Materiales de referencia:
People's Daily Online - 1 tipo de fruta puede considerarse la reina de las frutas de primavera: elimina las pecas y previene el cáncer.