¿Es perjudicial perder peso comiendo sólo huevos, frutas y pescado hervido?

Después de leer tu receta, siento que existen los siguientes problemas.

1: No comer carbohidratos y proteínas animales al mismo tiempo en un día.

Un vaso de leche, huevos y una ración de fruta por la mañana es una buena elección. Si quieres comer un alimento básico, toma una taza de leche de soja o papilla y una pieza de fruta.

2. No comer alimentos básicos (hidratos de carbono) por la mañana. Se recomienda comer sopa de pescado, frutas y verduras en el almuerzo, no hay problema.

3: Sobre las cuatro de la tarde, puedes beber un vaso de leche o comer algo de fruta.

4: No comer por la noche. Es mejor no comer nada después de las seis. Si tienes mucha hambre, puedes comer algunas frutas bajas en azúcar o beber agua.

4. Si te preocupa perder algunos oligoelementos si no comes alimentos básicos, se recomienda comer carbohidratos con platos vegetarianos para el brunch del día siguiente, y lo mismo que arriba en la tarde y la noche.

Es decir, comer proteínas, verduras y frutas un día, comer carbohidratos, verduras y frutas un día y tratar de no comer nada más después de las seis de la tarde.

Debido a que los carbohidratos y las proteínas animales sintetizan grasa, conviene consumirlos por separado. Jaja,

Los hábitos alimentarios anteriores, junto con el ejercicio adecuado, harán que sea difícil perder peso.

Además, no se deben tomar pastillas para adelgazar ni hacer dieta a ciegas, ya que esto afectará gravemente al sistema endocrino. Además, incluso si pierdes peso rápidamente, sólo perderás mucha agua en tu cuerpo.

Recuerda, adelgazamos por belleza, y la salud es lo más bonito. Por lo tanto, lo que queremos es un cuerpo tonificado, ¡no una pérdida de peso continua!

Debido a que el músculo humano es más denso que la grasa, por lo que para el mismo peso, lo que queremos perder es grasa, no músculo. Por lo tanto, también es necesario un ejercicio razonable para garantizar que los músculos no se relajen cuando se pierde peso. Así eres tú ~ ~

Dicho tanto, espero que te sea de ayuda. Deseo que te vuelvas cada vez más bella. Si tienes alguna duda, puedes contactarme en cualquier momento~

Ven y adelgaza cuando tengas tiempo. Hay muchos JM que luchan por la belleza como tú. ……jeje~