¿Dónde puedo encontrar clases de formación de Sanda en Daxing, Beijing?

Pabellón Daxing Jiugong

Pabellón Liyuan Pabellón Wanda Pabellón Yunhe Pabellón Luhe Pabellón Tuqiao Pabellón Wanhao Pabellón Luyuan Pabellón Jiugong Pabellón Fengtai es un entrenamiento integral profesional en la Casa Club de Beijing. Cuenta con más de 8.000 metros cuadrados de campo de entrenamiento profesional, equipado con instalaciones de entrenamiento profesional, 2.000 metros cuadrados de áreas de fitness profesionales como fitness plasticity, yoga dance y ciclismo, 1.000 metros cuadrados de aulas privadas de alta gama, 3.000 metros cuadrados de Área de promoción y aptitud física infantil, 60. Hay varios profesores profesionales graduados de la Universidad de Deportes de Beijing y 10 profesores extranjeros internacionales. No solo hay 10 excelentes clases pequeñas, sino también cursos de capacitación profesional de entrenamiento personal avanzado uno a uno. Los entrenadores profesionales diseñan un plan de entrenamiento adecuado para cada miembro, que puede satisfacer las necesidades de aptitud física, defensa personal, mejora de habilidades, pérdida de peso y desahogo del estrés de los miembros. Cumple con los estándares físicos de los estudiantes de primaria y secundaria y mejora la salud de los niños. aptitud física.

Facultad: Los entrenadores del club son todos talentos de alta calidad del equipo profesional de la Universidad Deportiva de Beijing, atletas destacados a nivel nacional, con más de 10 años de experiencia deportiva, excelente kung fu y una rica experiencia práctica. Más de 5 años de experiencia docente.

Proyectos ofrecidos: entrenamiento personal avanzado uno a uno, Sanda, Muay Thai, artes marciales mixtas, defensa personal femenina, taekwondo juvenil, artes marciales, Sanda, nunchaku, preparación física en primaria y secundaria, aptitud física infantil, entrenamiento cinematográfico y televisivo.

Características y objetivos de entrenamiento del Taekwondo

(1) Enfoque en patadas, boxeo y Taekwondo. El Taekwondo se centra en los ataques a las piernas. Según las estadísticas, entre las técnicas de Taekwondo, las técnicas de piernas representan alrededor del 70% del total de técnicas. Los ataques de pierna superan con creces los ataques de boxeo tanto en alcance como en intensidad, mientras que los ataques de boxeo generalmente se centran en la defensa y el bloqueo.

(2) Los movimientos persiguen velocidad, fuerza y ​​efecto, y el uso de la rotura sirve como medio para poner a prueba las habilidades. El taekwondo requiere velocidad rápida, gran fuerza y ​​buenos efectos de golpe. En la prueba de habilidades, el poder de ruptura se utiliza como método de prueba. Consiste en romper la tabla con los puños y los pies respectivamente, y juzgar la habilidad por el grosor de la rotura.

(3) Enfatiza la respiración y haz sonidos para lucirte.

(4) Utilice rigidez para crear rigidez, y el método es simple.

(5) Los rituales tienen un principio y un final, tanto interno como externo.

Características y objetivos de entrenamiento del Sanda

El Sanda es un deporte de enfrentamiento civilizado e inteligente.

(1) Deportes. En la sociedad civilizada moderna, Sanshou no puede sobrevivir en luchas estrechas. Deberíamos incorporar la esencia de las artes marciales en una forma sencilla y fácil de ejercicio que pueda protegernos y fortalecer nuestro cuerpo. Sólo así podremos tener una amplia vitalidad y verdaderamente entrar en la sociedad y en el mundo.

(2) Confrontación. Las características inherentes del Sanshou determinan que se exprese en forma de confrontación, por lo que la forma básica de Sanshou es la confrontación. Este tipo de confrontación se produce después de que ambas partes hayan dominado los movimientos y técnicas básicos de Sanshou, y después de un período de entrenamiento, no hay un formato fijo y, dentro del alcance estipulado por las reglas, se vuelven más hábiles, más valientes y más sabios. y actuar hacia arriba y hacia abajo.

(3) Nacionalidad. El sanshou chino es diferente del boxeo, el taekwondo, el muay thai, los codos y las rodillas y el judo. Solo se puede utilizar para mezclar y luchar. Debido a que Sanshou es un combate de lucha libre, es diferente de la lucha libre con cuerdas de los países occidentales, y también es diferente del kárate, el sumo, el taekwondo, las técnicas de lucha y el ninjutsu del boxeo francés de Japón.

Mejorar la condición física, velocidad, fuerza y ​​explosividad muscular, dominar técnicas básicas de boxeo y patadas, y tener capacidades protectoras básicas;

Etapa inicial: mejorar la condición física, velocidad, fuerza, y explosividad muscular, dominar técnicas básicas de boxeo y patadas y tener capacidades de protección básicas;

Etapa intermedia: tener un físico fuerte, figura ágil, ataque y defensa de boxeo y patadas flexibles y hábiles, y ser capaz de derrotar a más de un hombre adulto sin base en artes marciales;

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Etapa avanzada: el cuerpo es fuerte, la voluntad es de hierro y el estilo de lucha tridimensional de puños, piernas, codos y rodillas Puede derrotar al menos a dos hombres adultos sin base en artes marciales.

*En general, debido a la diferencia en fuerza innata y condición física entre niños y niñas, el ciclo de aprendizaje de las niñas es más largo que el de los niños.

Tel: 13426020338