Los antiguos creían que nutrir el bazo y el estómago podía rejuvenecer veinte años.
Li Yuqi, maestro de la medicina tradicional china, dijo: "Turen el bazo y el estómago, para que puedan transformarse en la esencia de agua y grano de manera ordenada". El bazo y el estómago son la base de la salud y la longevidad.
Descifrar la causa del envejecimiento humano está relacionado con la debilidad del bazo y del estómago. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "En las mujeres del 7 de mayo, el pulso Yangming se debilita, la cara comienza a arder y el cabello comienza a caer". La medicina moderna ha demostrado que las proteínas son la base material de la vida y que la síntesis de proteínas depende de la actividad funcional del bazo y el estómago.
En la actualidad, el virus está arrasando, nutrir el bazo y el estómago te dará confianza, y nutrir el bazo y el estómago te dará motivación.
El bazo se encuentra detrás del arco costal en la parte superior izquierda del abdomen del cuerpo humano, adyacente al ligamento gastroesplénico, ligamento esplenorrenal, diafragma y ligamento esplenocólico. El bazo es de color rojo oscuro y de textura suave. El bazo adulto tiene aproximadamente el tamaño de una palma y pesa entre 110 y 200 g. "Cuelga" de la parte superior del abdomen mediante varios ligamentos.
El bazo es el órgano linfoide de mayor tamaño del cuerpo humano y asume determinadas funciones inmunitarias.
Las tres funciones principales del bazo: el bazo gobierna el transporte y la transformación, el transporte y transformación del agua y el líquido, y la sutileza del agua y los granos. El bazo convierte los alimentos que ingiere en nutrientes (agua y esencia de cereales) y los transporta a diversas partes del cuerpo. El bazo puede transferir rápidamente el exceso de agua absorbida a los pulmones y los riñones, donde puede convertirse en sudor y orina y excretarse del cuerpo.
El bazo gobierna la promoción de la claridad: el bazo transporta y transforma la esencia y el qi en la cabeza del corazón y los pulmones, generando qi y sangre para nutrir todo el cuerpo. La función de limpiar el bazo es normal para que los órganos no se hundan.
El bazo gobierna la sangre: El bazo gobierna la sangre succionando sangre. Asegúrese de que la sangre fluya por los meridianos sin desbordarse hacia las venas.
El tracto digestivo es un tubo muscular largo que comienza en la boca, continúa hasta la faringe, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y finalmente hasta el canal anal.
El estómago es el encargado de la recepción. El estómago es el lugar de los valles de agua, se le llama mar de valles de agua. Los alimentos se mastican en pequeñas partículas en la boca antes de tragarlos y luego ingresan al estómago a través del esófago.
El estómago gobierna la corrupción. Después de que los alimentos ingresan al estómago, a través de la peristalsis gástrica, se secreta jugo gástrico para ayudar a mezclar y revolver, y se muele hasta obtener quimo semilíquido para una fácil digestión y absorción.
El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre y la base de la vitalidad. Todas las actividades vitales y funciones de los órganos del cuerpo humano dependen del suministro de qi y sangre, y el bazo y el estómago son las "raíces del qi, la sangre, el yin y el yang" y la fuente del qi y la sangre.
El qi y la sangre en el cuerpo humano provienen principalmente de dos partes. Una parte es innata y proviene de los padres; la otra parte proviene de la nutrición alimentaria adquirida. Del crecimiento, desarrollo y salud del cuerpo humano depende. en esta parte de qi y sangre. La clave para convertir los alimentos en qi y sangre reside en el transporte y transformación del bazo y el estómago. El bazo y el estómago son los encargados de recibir y transformar la esencia (nutrientes) del agua y del grano, para luego distribuir y nutrir todo el cuerpo.
El bazo y el estómago están sanos y el qi y la sangre son naturalmente suficientes. Si el bazo y el estómago están débiles, el Qi y la sangre naturales son insuficientes y la piel carece del alimento del Qi y la sangre, el color de la piel se volverá opaco y envejecido. Los cinco órganos internos son hermanos, el bazo y el estómago están bien y los órganos internos están seguros.
Tez pálida y cetrina: El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. Bazo débil, bioquímica sanguínea y de qi insuficiente, piel fina y de color amarillo oscuro.
Labios incoloros y secos: “El bazo se abre hasta los labios”. El mal funcionamiento del bazo y del estómago a menudo provoca labios pálidos y agrietados.
Dooling mientras se duerme: “El bazo controla el líquido”, y “Jin” significa babear. Tragar saliva con suficiente bazo ayuda a la digestión. La función de fijación del bazo es débil, por lo que se babea mientras se duerme.
Problemas para dormir y tener muchos sueños: discordia estomacal y dificultad para acostarse. La falta de armonía entre el bazo y el estómago provoca una disminución de la calidad del sueño, lo que provoca dificultad para conciliar el sueño, voluntad de despertarse y sueños excesivos.
Obesidad y pérdida de peso: El bazo débil y la acumulación de sustancias conducen a la obesidad, el bazo y el estómago débiles, la indigestión y la desnutrición conducen a la pérdida de peso.
Distensión estomacal, ácido pantoténico, eructos y mal aliento: La función del bazo de ascender y descender por el estómago es normal. Si el bazo no puede elevar el estómago y regular el qi, se producirá hinchazón, ácido pantoténico, mal aliento y eructos.
Estreñimiento y heces blandas: la deficiencia del yang del bazo y la limitación de líquidos corporales provocan una motilidad intestinal insuficiente y estreñimiento. Si el bazo pierde su función, las heces del interior retendrán agua y la excretarán.
Dolor de estómago: El dolor de estómago es un síntoma de debilidad del bazo y del estómago.
1. Proteger la función del bazo y del estómago y cambiar los seis hábitos principales.
El bazo y el estómago son los que más temen comer en exceso.
Lo mejor es comer de forma adecuada, regular, cuantitativa y regular, "entre tener hambre y no tener hambre".
El bazo y el estómago son los más tabú para el eclipse parcial. Debe ser nutricionalmente científico, con carne fina y gruesa, cinco sabores armoniosos y buen bazo y estómago.
El bazo y el estómago son los que más temen ser fuertes y gruesos. Coma menos fritos, ahumados, salados, amargos, fríos, picantes, fuertes, calientes, fríos, etc. , protege la mucosa gástrica y hace que el bazo y el estómago estén más sanos.
El bazo y el estómago son los que más temen distraerse comiendo. Evite comidas y discusiones en la mesa de trabajo. Previene la interferencia con la digestión y absorción del bazo y el estómago.
El bazo y el estómago son los que más miedo tienen al tragar dátiles. Se recomienda masticar cada comida al menos 30 veces, masticar lentamente y nutrir el bazo y el estómago, y disfrutar de la vida con los cinco sabores.
El bazo y el estómago son los que más temen a los alimentos inmundos. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño, y coma menos alimentos crudos para evitar la disentería bacteriana, la diarrea y la infección por Helicobacter pylori.
2. Come científicamente y protege el bazo y el estómago.
Deja de fumar y bebe menos. Sabemos que fumar daña los pulmones. De hecho, la nicotina estimula directamente la mucosa gástrica, provocando vasoconstricción y espasmos, lo que provoca isquemia e hipoxia de la mucosa gástrica, provocando úlceras gástricas. El consumo excesivo de alcohol destruye directamente la barrera natural de la mucosa gástrica, provocando congestión, edema, erosión y sangrado gástrico. Deje de fumar o evite beber en exceso, use vino en lugar de licores de alta concentración y coma adecuadamente antes de beber para reducir la irritación del alcohol en el tracto gastrointestinal.
Previene la invasión del frío y la humedad. Como dice el refrán, nueve de cada diez enfermedades del estómago son causadas por resfriados, y el bazo y el estómago son los más sensibles al frío y la humedad. La función del bazo y del estómago se ve bloqueada por el frío y la humedad, provocando distensión abdominal, dolor, vómitos y diarrea, e incluso úlceras. La comida caliente evitará los resfriados, calentará el estómago y hará que el bazo y el estómago sean más saludables.
Añade más alimentos amarillos para fortalecer el bazo y el estómago. Los alimentos amarillos son en su mayoría antioxidantes, que pueden eliminar los radicales libres y mejorar la inmunidad. El mijo nutre el bazo y el estómago, y la soja, las calabazas, las zanahorias, el maíz y las batatas son los más beneficiosos.
3. El ejercicio simple puede fortalecer el bazo y el estómago.
Mueve los dedos de los pies para abrir los meridianos del bazo y del estómago. El meridiano del estómago pasa entre el segundo y tercer dedo del pie. Mover los dedos puede fortalecer el bazo y el estómago. Puedes mover los dedos de los pies mientras estás de pie, rascar el suelo mientras trabajas y masajearte los dedos de los pies con agua caliente por la noche.
La debilidad del bazo y del estómago a menudo provoca diarrea. Lo mejor es masajearse los dedos de los pies para aumentar la función del bazo y el estómago. Para las personas con indigestión, fuego estomacal, mal aliento o estreñimiento, lo mejor es realizar masajes a lo largo de los dedos de los pies para despejar el fuego estomacal.
Hay una mancha blanca escondida en el dedo gordo del pie, que es un poco experta en aliviar la hinchazón y la pérdida de apetito.
Masajear las pantorrillas para regular el bazo y el estómago. Hay muchos puntos meridianos en los muslos relacionados con el bazo y el estómago. Hay puntos Sanyinjiao en la intersección de los meridianos del riñón, el bazo y el hígado, y los meridianos del estómago y la vesícula biliar de los tres meridianos Yang se encuentran fuera de las piernas. Tres pulgadas debajo de la rodilla, está el punto Zusanli, que fortalece el bazo y aumenta la inmunidad; está el punto Yinlingquan en la depresión en el lado interno de la tibia debajo de la rodilla, que fortalece el bazo y regula el masaje y el golpeteo; todos los días para fortalecer el bazo y el estómago.
Camina cien pasos después de las comidas para favorecer la digestión, adelgazar y prolongar la vida. Gira frecuentemente la cintura para fortalecer el bazo y el estómago, perder peso y prevenir el estreñimiento. No permanezca sentado durante largos períodos de tiempo y camine más, fortalezca el bazo y los riñones y ejercite los músculos. Haz media sentadilla y mantén las piernas hacia adelante para aliviar la distensión abdominal, y gira las piernas sobre la cama para reducir las flatulencias.
4. El método antiguo a menudo nutre el bazo y el estómago para la juventud.
Apretar los dientes y tragar fluidos corporales para nutrir el bazo y el estómago y reducir las arrugas. Después de batir, revuelva con Red Dragon y use su lengua para revolver 36 veces en las encías superiores e inferiores. A medida que aumenta la saliva, infle las mejillas y haga gárgaras varias veces y finalmente trague lentamente en tres tandas.
Frotar el abdomen para fortalecer el bazo, calmar el estómago y los cinco órganos internos y eliminar enfermedades internas. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Masajea el abdomen para mantener la salud". Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo: "Masajea el abdomen con frecuencia y todas las enfermedades se curarán". Antes de acostarse o levantarse. , vacía tu orina y lávate las manos.
Acuéstate boca arriba con las rodillas. Doble las palmas hacia el ombligo y coloque la mano derecha encima de la mano izquierda. Primero frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. 50 veces y luego frotar el abdomen en sentido antihorario 50 veces. Después del masaje, coloque las manos calientes sobre el abdomen (3 pulgadas por debajo del ombligo) y masajee bien con una mano. para regular el bazo y el estómago. Párese erguido con ambas manos sobre el pecho, con las palmas hacia arriba, y regule el bazo y el estómago diez veces a la vez. p>
Masajee la "luz de señal" de Shu Tian y el bazo. mejorar la motilidad gástrica. Acuéstese boca arriba con las palmas de las manos orientadas a tres dedos de distancia desde la izquierda y la derecha del ombligo, con el dedo medio apuntando verticalmente hacia abajo, regula la motilidad gastrointestinal, trata el estreñimiento y la hinchazón, masajea. 3 minutos cada vez.
5. Las emociones, el bazo y el estómago conducen a la felicidad y la longevidad.
El bazo está decidido a pensar y el bazo está triste. El mal apetito hace que uno se sienta demacrado, pero el buen humor hace que uno se sienta bien del estómago. El hígado enojado y discordante dañará el bazo si piensas demasiado. Presta atención a ajustar tu mentalidad y liberar el estrés. Practica la meditación con más frecuencia, no tengas prisa al comer y no comas cuando estés enojado. Aprenda a hablar, desahogarse y liberar las malas emociones.
Zhang Jingyue, un famoso médico de la dinastía Ming, dijo: "El Qi de la Tierra es la fuente de todas las cosas, y el Qi del estómago es el amo de la salud. Un estómago fuerte te hace fuerte, y un estómago débil te hace fuerte". te debilita. Si tienes estómago, vivirás; si no tienes estómago, morirás. Por lo tanto, los profesionales de la salud deben utilizar el bazo y el estómago”.
El los riñones son la base de lo innato y el bazo es la base de la salud adquirida. Bazo y estómago sanos, veinte años más joven.
Soy Xinyu, gracias por leer. Nutrir el bazo y el estómago es fundamental. Que tengas veinte años menos.