¿Cómo adelgazar y perder cabello? Te recomiendo comer más de estos cuatro alimentos.

Nueces, espinacas, ostras, algas, etc. Se puede agregar. Estos alimentos son muy eficaces para perder peso. También pueden complementar los nutrientes del cuerpo humano y aliviar eficazmente síntomas como la caída del cabello.

1. Puedes añadir más espinacas. Las espinacas contienen muchas vitaminas y hierro, que también pueden prevenir la caída del cabello. Por supuesto, también tiene un muy buen efecto adelgazante y no tiene muchas calorías. Puedes agregar más.

2. También puedes complementar alimentos con frutos secos, como pistachos, pipas de calabaza, etc. La ingesta de frutos secos no debe ser excesiva.

3. También puedes comer ostras, y también puedes añadir algunos huevos, leche y marisco, que también tienen un muy buen efecto adelgazante.

4. Los amigos con caída del cabello pueden añadir más algas, que contienen una gran cantidad de proteínas, así como una variedad de oligoelementos y minerales. El consumo regular de algas puede tener un cierto efecto blanco y negro.