Snacks de supermercado que las personas que hacen dieta pueden comer.
1. Ciruela ácida. La ciruela agria es un alimento alcalino bajo en calorías que puede favorecer la digestión, proteger el hígado y calmar la sed.
2. Yogur. El yogur es rico en bacterias del ácido láctico y calcio, que pueden descomponer la grasa y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo.
3. Algas. Las algas son un alimento bajo en calorías, rico en fibra y rico en vitaminas y minerales.
4. Pan integral. El pan integral es rico en fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y favorecer la defecación.
Intenta evitar comer snacks ricos en calorías como galletas, chocolates y patatas fritas. Beba menos bebidas, la cola es la más fácil para ganar peso. No coma demasiados refrigerios y no los utilice para reemplazar las comidas. Consuma un pequeño refrigerio dos horas antes de la cena para aumentar su sensación de saciedad y reducir la ingesta de la cena.