Snacks de supermercado que las personas que hacen dieta pueden comer.

Los refrigerios del supermercado que pueden comer las personas que hacen dieta deben ser refrigerios bajos en grasas y proteínas.

1. Ciruela ácida. La ciruela agria es un alimento alcalino bajo en calorías que puede favorecer la digestión, proteger el hígado y calmar la sed.

2. Yogur. El yogur es rico en bacterias del ácido láctico y calcio, que pueden descomponer la grasa y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo.

3. Algas. Las algas son un alimento bajo en calorías, rico en fibra y rico en vitaminas y minerales.

4. Pan integral. El pan integral es rico en fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y favorecer la defecación.

Intenta evitar comer snacks ricos en calorías como galletas, chocolates y patatas fritas. Beba menos bebidas, la cola es la más fácil para ganar peso. No coma demasiados refrigerios y no los utilice para reemplazar las comidas. Consuma un pequeño refrigerio dos horas antes de la cena para aumentar su sensación de saciedad y reducir la ingesta de la cena.