La higiene y la salud me enseñaron

La higiene y la salud me dieron una idea de:

1. ¿Cómo desarrollar una nutrición razonable y buenos hábitos alimentarios?

⑴ La alimentación debe ser diversa. ⑵Se debe limitar la sal. ⑶El hambre y la saciedad deben comerse con moderación. ⑷Coma menos dulces. ⑸La cantidad de aceite debe ser adecuada. ⑹ Beba alcohol con moderación. ⑺El grosor debe coincidir. ⑻Tres comidas deben ser razonables.

2. ¿Cómo controlar la cantidad de ejercicio durante el ejercicio? No hay palpitaciones ni dificultad para respirar evidente durante el ejercicio, solo una ligera sudoración.

3. ¿Cuánto tiempo es el adecuado para dormir?

Los adultos sanos necesitan dormir entre 7 y 8 horas al día; los adolescentes necesitan entre 8 y 9 horas; los ancianos necesitan entre 5 y 6 horas.

4. Hora y método de cepillado de los dientes: una vez al día por la mañana y por la noche, 3 minutos cada vez, cepillando en vertical.

Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención de enfermedades oculares)

1.

⑴Una toalla facial para cada persona. ⑵No te frotes los ojos con las manos sucias. ⑶Mantener limpios los pañuelos, toallas y lavabos. ⑷Las toallas públicas y los lavabos deben desinfectarse frecuentemente antes de su uso. ⑸Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona.

2. ¿Cómo prevenir la conjuntivitis (conjuntivitis)?

⑴Evitar el contacto con los pacientes. ⑵Una toalla facial por persona. ⑶ Los lavabos, toallas y pañuelos que utilicen los pacientes deberán hervirse y desinfectarse. ⑷No te frotes los ojos con las manos sucias. ⑸Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona.

Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención de enfermedades infecciosas en verano)

1.

⑴ Presta atención a la protección contra el frío y previene los resfriados. ⑵Abstenerse estrictamente de fumar. ⑶ Una vez que se enferma, debe buscar tratamiento médico y, si se presenta repetidamente, debe averiguarse la causa de la enfermedad. ⑷ Fortalecer el ejercicio y mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. ¿Cómo prevenir la disentería?

⑴ Elimina moscas. ⑵ Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño. ⑶No beba agua cruda y lave las frutas antes de comerlas crudas. ⑷No comas alimentos inmundos. ⑸No utilice los utensilios del paciente ni coma los restos de comida del paciente. ⑹ Las heces deben eliminarse de forma inofensiva.

2. ¿Cómo prevenir las enfermedades infecciosas intestinales?

⑴ No beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas; ⑵ cocine bien cada dos comidas; ⑶ lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño;

Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención de enfermedades)

1.

⑴ Ejercita y potencia la resistencia. ⑵Abra las ventanas con frecuencia para ventilar. ⑶ Agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima. ⑷No visite los hogares de los pacientes. ⑸Vaya menos a lugares públicos cuando prevalece un resfriado. ⑹ Preste atención a la higiene personal, seque la ropa de cama con frecuencia y no escupa en ningún lado.

2. ¿Cómo prevenir la rabia (mordeduras de perro)?

⑴ Después de ser mordido por un perro, debes acudir al hospital más cercano para recibir tratamiento a tiempo. ⑵Inyectar la vacuna contra la rabia.

3. ¿Cuáles son los objetivos de la inmunización planificada y las “siete vacunas” a vacunar?

Los destinatarios de la inmunización planificada en mi país son los niños menores de 7 años. Hay siete tipos de vacunas que deben vacunarse: sarampión, difteria-tétanos tos ferina, vacuna BCG, polio, meningitis meningocócica, encefalitis japonesa y vacuna contra la hepatitis B.

Conocimientos sobre Higiene y Salud (Conocimientos sobre la Prevención del SARS)

1. ¿Qué es el SARS y cuánto dura el período de incubación de su vía de transmisión? En la prevención y control del SARS, ¿a qué deben prestar atención los residentes?

La neumonía atípica se refiere a una enfermedad infecciosa respiratoria causada por el nuevo coronavirus y que se propaga principalmente a través de gotículas cercanas y el contacto con las secreciones del paciente. El período de incubación del SARS, que la Organización Mundial de la Salud llama síndrome respiratorio agudo severo (SARS), es de aproximadamente 2 a 12 días, generalmente de 4 a 5 días. Los residentes deben prestar atención a los "cuatro pasos tempranos": detección temprana, notificación temprana, aislamiento temprano y tratamiento temprano. "Cuatro Diligencias": lavarse las manos con frecuencia, lavarse la cara con frecuencia, beber agua con frecuencia y ventilar con frecuencia.

Conocimientos sobre Higiene y Salud (Conocimientos sobre Prevención de la Influenza Aviar)

1. ¿Qué es la influenza aviar y sus vías de transmisión? ¿Cómo pueden los humanos evitar contraer la influenza aviar?

La influenza aviar se refiere a una enfermedad infecciosa aguda de humanos y aves de corral causada por los virus de la influenza aviar. Ocurre principalmente en pollos, patos, gansos, palomas y otras aves de corral, provocando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica grave. Según el tipo de patógeno, la influenza aviar se puede dividir en tres categorías: altamente patógena, poco patógena y no patógena. La influenza aviar altamente patógena está clasificada como una enfermedad animal de Clase A por la Organización Mundial de la Salud debido a su rápida propagación y graves daños. Mi país la clasifica como una enfermedad animal de Clase I.

Cómo los humanos pueden evitar la infección con la influenza aviar: no viajar a las áreas afectadas; no entrar en contacto con aves vivas; prestar atención a la esterilización a alta temperatura;

Conocimientos de Higiene y Salud (Conocimientos sobre la Eliminación de las Cuatro Plagas)

1. ¿Qué significan las “cuatro plagas” de “eliminar las cuatro plagas”? Ratas, moscas, mosquitos, cucarachas.

2. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las ratas?

Las ratas pueden transmitir al menos 35 tipos de enfermedades humanas, como peste, fiebre hemorrágica epidémica, tifoidea, etc.

Los métodos para eliminar ratas incluyen: (1) bloquear agujeros y fortalecer las paredes (2) colocar trampas para ratas y usar herramientas de control de roedores (3) aplicar veneno para ratas.

3. ¿Qué enfermedades pueden transmitir los mosquitos? Los mosquitos pueden transmitir la encefalitis japonesa, la malaria, la filariasis, etc.

Los métodos para eliminar los mosquitos incluyen: (1) Eliminar el agua estancada y controlar las zonas de reproducción. (2) Usar medicamentos para matar huevos, larvas y pupas

4. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las moscas?

Las moscas pueden transmitir enfermedades del tracto digestivo (disentería, tifoidea, cólera, enteritis, hepatitis, etc.).

Los métodos para eliminar las moscas incluyen: (1) Mejorar la higiene interior y eliminar los criaderos de moscas. (2) Utilice varias herramientas para vencer.

(3) Matanza por drogas.

5. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las cucarachas?

Las cucarachas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales (enfermedades, fiebre tifoidea, paratifoidea, etc.).

Los métodos para matar cucarachas son: (1) hurgar en cajas y armarios para cazar y matar cucarachas adultas. (2) Utilice agua caliente para escaldar y sellar grietas y agujeros. (3) Matanza de drogas.

Conocimientos sobre higiene y salud (conocimientos sobre salud ocular)

1. La clave para prevenir la miopía es prestar atención a la higiene ocular y a las posturas correctas al leer y escribir. Hacer ejercicios oculares con cuidado dos veces al día puede prevenir la miopía. El control de la visión regular es útil para la detección temprana, la prevención temprana y la corrección de la visión. Cuando note pérdida de visión, debe solicitar un examen oportuno a un oftalmólogo.

2. Cuando utilices el ordenador durante mucho tiempo, debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, la higiene ocular, el brillo adecuado y el ángulo de visión.

3. Cuando veas la televisión, ten cuidado de no mirarla durante demasiado tiempo y presta atención a la distancia entre la pantalla del televisor y tus ojos. Mire televisión durante 50 minutos; levántese y muévase después de una hora.

4. Al leer y escribir en la mesa, asegúrese de mantener la distancia entre sus ojos y el libro de aproximadamente 1 pie. Si lees y escribes continuamente durante 30 a 40 minutos, necesitas tomar un descanso para mirar objetos distantes durante 3 a 5 minutos.

5. No puedes leer bajo la luz solar directa porque la luz es demasiado fuerte y afecta tu visión.

Conocimientos de Higiene y Salud (Código de Comportamiento de Salud Personal)

1. Lávese las manos antes y después de defecar; 2. Cepíllese los dientes cada mañana y noche; cortarse el pelo y cortarse las uñas con regularidad; 4. Ropa Estar limpio y ordenado;

5. Secar la ropa de cama con frecuencia 6. Prestar atención a la higiene y la ética (no tirar basura, no escupir); No fumar ni beber;

8, hacer ejercicio una vez al día; 9. Permitir que los niños participen en la vacunación planificada a tiempo 10. No utilizar vajillas, toallas de mano, cepillos de dientes ni lavabos; Aprender activamente conocimientos sobre salud (a través de radio, televisión, periódicos, revistas de ciencias de la salud, columnas de espera).

Conocimientos de Higiene y Salud (Código de Comportamiento de Salud del Grupo)

1. La habitación está limpia y ordenada, libre de mosquitos, moscas, ratones, cucarachas, etc.; no hay olor en la habitación y el aire es fresco; 3. Hay materiales promocionales que prohíben o desaconsejan fumar en la oficina 4. Las estufas de la cocina están limpias, los platos y los palillos están limpios y los alimentos crudos y cocidos están separados; La cocina está bien ventilada; 6. Los baños son inodoros y no tienen moscas, y los baños no tienen orina ni álcalis. 7. El piso, las puertas, las ventanas, las paredes, las lámparas y los lavabos del baño deben estar limpios y ordenados; 8. Deben regularse los cierres de balcones; 9. Respetar las normas de tránsito y evitar accidentes; 10. Organizar activamente actividades recreativas y deportivas que sean beneficiosas para la salud física y mental;

Conocimientos de higiene y salud (estilo de vida científico y civilizado)

1. No tirar basura ni tirar aguas residuales

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3. Cubrirse al toser y estornudar;

4. Lavarse las manos antes de las comidas y después de usar el baño.

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6. No defecar al aire libre;

7. No utilizar vajilla;

8. No cazar animales salvajes indiscriminadamente; 9. Beba menos y no convenza a la gente para que beba;

10. Defienda la ciencia y elimine la superstición;

11. No salga sin camisa ni se siente o se acueste juntos;

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12. No mojes las manos en saliva para contar dinero;

13. No uses toallas de mano, cepillos de dientes ni lavabos;

14. fumar en lugares públicos;

15. Contraer