Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Perdí peso con éxito, pero a menudo tenía hambre y subí de peso después de comer demasiado. ¿Qué debo hacer?
Perdí peso con éxito, pero a menudo tenía hambre y subí de peso después de comer demasiado. ¿Qué debo hacer?
Si tiene hambre con frecuencia, puede optar por desayunar y almorzar más, cenar adecuadamente y hacer ejercicio.
Aguanta,
y nada de bocadillos.
Consumir menos alimentos grasos y ricos en calorías a la hora de comer.
Masticar los alimentos varias veces después de una comida no sólo es bueno para el tracto gastrointestinal, sino que también permite digerir más azúcar en la boca.
¡Vamos!