¿Es mejor practicar yoga o entrenamiento físico?

Personalmente, creo que el entrenamiento físico sólo tiene como objetivo el comportamiento diario de una persona y no influye en la pérdida de peso.

En comparación con la pérdida de peso o el yoga, el efecto es mejor. Si añades una dieta razonable, puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Como puntualmente cada mañana y mediodía, por lo que debo comer bien. Puedes comer algo de fruta o bocadillos después de las cuatro de la tarde y practicar yoga alrededor de las seis de la tarde. Puedes beber un poco de agua adecuadamente durante la práctica, pero no mucha. No pude comer, sentarme ni ducharme durante media hora después de la práctica. Si tienes mucha hambre, puedes beber un poco de leche o comer algo de fruta. Perdí 6 libras en medio año, especialmente cintura y 2 centímetros en muslos. Todavía tengo que masajearme las piernas; de lo contrario, los efectos del yoga serán lentos.

Todo depende de la perseverancia. Si puedes hacerlo, creo que serás tú quien conozca a esa mujer esbelta en la calle en el futuro ~

Esta es solo mi experiencia práctica personal, espero que te sea útil.