Cuidado de la salud Zen con un dedo
La "fuerza interior", término para la fuerza de las artes marciales, es la especialidad de Neijiaquan, y Xingyiquan es único, por lo que se dice que tiene forma y energía, cintura de Bagua y Tai Chi. Se refiere a un tipo de poder que puede cambiar de dirección y tamaño a voluntad después de practicar artes marciales. Las articulaciones son razonables y el alma es penetrante. Debido a que su funcionamiento está oculto en el abdomen y no es obvio, se le llama "fuerza interna".
Vi esta pregunta y respuesta en Zhihu, preguntando por qué el Zen puede controlar las acciones de otras personas.
La respuesta es "no controlar, sino guiar. Utilice el qi del maestro de qigong para movilizar el qi y la sangre en los cuerpos de otras personas, desencadenando así acciones".
Funciona para algunas personas, pero para otras es inútil. Depende de la salud y la práctica de ambas partes. "
Debo decir aquí que los llamados "Nei Jin Zhi Zen para mantener la salud y curar enfermedades" que circulan actualmente en Internet. La mayoría de ellos son exagerados y la falsa propaganda de términos comerciales es demasiado serio.
Templo Shaolin Las treinta y seis habilidades duras y treinta y seis blandas originales, también conocidas como las treinta y seis habilidades externas y las treinta y seis habilidades internas, se transmiten en secreto en la secta Shaolin. , pero no existe documentación detallada de que practicar artes marciales pueda fortalecer el cuerpo.
Pero el "Shaolin One-finger Zen" tiene cierto efecto sobre la salud.
Existen muchos métodos. del "Zen de un dedo de fuerza interior", y los métodos de entrenamiento también son diversos. Hace hincapié en la tranquilidad y la atención, pero tiene requisitos particularmente estrictos en cuanto a la corrección de las posturas y la secuencia de los movimientos. Puede dragar los meridianos y regular el qi del cuerpo. y la sangre, equilibra el yin y el yang y coordina las funciones de los órganos internos, curando así enfermedades y fortaleciendo el cuerpo, mejorando la inteligencia y prolongando la vida. Integra esencia, energía, espíritu y fuerza. Las habilidades básicas se profundizarán con el tiempo. No sólo se puede acumular "energía interna" a través de la "energía interna", sino también guiar a los pacientes para tratar enfermedades a través del "Qi externo". como ortopedia, neurología y medicina interna.
"Energía interna Zen con un dedo" También pertenece a las artes marciales internas, "usa el corazón para mover el Qi, usa el Qi para mover el cuerpo" y el mantra de cinco caracteres de Liuhe Balu Boxing, "Nutre mi Qi impresionante y todo el cuerpo será resistente", que son energías utilizadas por el boxeo avanzado. Diferente de la energía de "fuerza".
Expandir. la tradición familiar del boxeo
El boxeo Neijia se centra en la práctica de Qi, mientras que el boxeo externo se centra en el entrenamiento de fuerza y la apariencia. En términos de apariencia, quienes practican artes marciales internas no son muy diferentes de quienes no las practican. Artes marciales, pero aquellos que practican artes marciales externas son diferentes. ¡Se ven más fuertes y musculosos! La diferencia entre las artes marciales tradicionales y las artes marciales extranjeras no es muy grande, pero es bastante diferente en términos de apariencia. métodos; Waijiaquan enfatiza "entrenar una respiración internamente y los músculos y la piel externamente". Se basa en la velocidad, la fuerza y las habilidades del cuerpo, y es más efectivo en ataques técnicos; sin embargo, Neijiaquan no se centra en el entrenamiento; de velocidad, fuerza y habilidades, sino en el desarrollo del potencial interno y la aptitud física del cuerpo humano. Se centra en el cultivo de habilidades y fuerza interna en ataque y defensa, que se pueden aprender del boxeo nacional y extranjero. exclusivo del boxeo doméstico.
La característica común del boxeo interno y externo es la integración de seis fuerzas
“Corazón y mente, corazón y Qi, Qi y fuerza, manos. y pies, hombros y caderas, codos y rodillas" son los principios de entrenamiento más básicos de Neijiaquan, también conocido como la teoría de la trinidad interna y externa. La trinidad interna de "corazón y corazón, corazón y Qi, Qi y corazón" se cultiva con un espíritu introvertido La clave es combinar el método mental para lograr el estado artístico de "refinar el espíritu y regresar al vacío". Las tres combinaciones exteriores de "manos y pies, hombros y caderas, codos y rodillas" son la clave. el cultivo de la forma de los huesos y los músculos, y también es el Kung Fu para lograr "arriba y abajo".
¡La comprensión más simple de la tríada exterior es: las manos y los pies están arriba y abajo, los hombros están arriba y abajo! y las caderas están en el medio, y los codos y las rodillas están en el medio /p>.