¿Cómo pierden las chicas de secundaria los músculos y la grasa de las piernas?
2. En cuanto a la alimentación, puedes comer algo ligero, que sea bueno para el crecimiento y desarrollo, especialmente para la piel. .
3. Lo mejor es comer frutas todos los días, como plátanos (ricos en calorías, no te asustes por las altas calorías. Los plátanos pueden producir sensación de saciedad, son buenos para los intestinos, y tiene efecto sobre la carne del vientre), sandía (aunque es común, comerla puede adelgazar las piernas), se pueden usar muchas frutas, no solo estas dos.
4. Para los padres, es mejor el ejercicio aeróbico. Después del ejercicio, los músculos de la pantorrilla vuelven a fortalecerse. ¿Qué debo hacer?
5. Hay muchos ejercicios de masaje de pantorrillas disponibles en línea. Deberías ceñirte a ello. Cuando masajee los músculos de la pantorrilla después del ejercicio, asegúrese de hacerlo de abajo hacia arriba.
Recuerda que tengo que hacer ejercicio porque he practicado atletismo y no me volveré activo de golpe. Los músculos de mis pantorrillas aumentan de peso con facilidad, por eso necesito hacer ejercicio.