¿Cómo eliminar la humedad y raspar el aceite para desintoxicar, que es esencial para perder peso?

Además, el transporte y la transformación principales del bazo dependen del calentamiento y la transformación del yang del riñón, por lo que la insuficiencia de yang del riñón afectará inevitablemente el transporte y la transformación del bazo, provocando humedad y turbidez. Por otro lado, la humedad es un mal yin. La humedad excesiva puede dañar el Yang Qi. Por lo tanto, la humedad queda atrapada en el interior, lo que dañará el yang del bazo y el yang del riñón durante mucho tiempo, provocando una deficiencia de yang y un exceso de humedad. Además, si quieres eliminar bien la humedad, primero debes asegurarte de desarrollar buenos hábitos de vida, usar menos aire acondicionado, beber menos agua helada, alejarte de ambientes húmedos y ¡no usar ventiladores con agua o hielo! Hacer más ejercicio para inducir la sudoración y comer alimentos picantes como los chiles puede ayudar a eliminar la humedad, que es un edema. Podemos aumentar la cantidad de ejercicio aumentando la ingesta de proteínas y reducir la retención de agua en el cuerpo, logrando así el efecto de "eliminar la humedad".

En primer lugar, debes comparar si hay humedad en tu cuerpo. Los síntomas más típicos de la humedad son lengua espesa con marcas de dientes, heces pegadas al inodoro, ronquidos al dormir, cara grasosa, babeo, mal aliento, especialmente barriga grande. Si hay humedad, puedes optar por practicar en cualquier momento del día según tu horario, ya sea temprano en la mañana o en la noche. Siempre que el tiempo sea razonable, puedes utilizarlo como tu propio tiempo de carga. Además, también podemos prepararnos según nuestra propia condición física. Prepara esto, prepara aquello, obviamente con un simple ejercicio se puede lograr el objetivo, pero hay que adoptar varias posturas. Por ejemplo, constitución fría, constitución deficiente de Yang, constitución deficiente de Yin, etc. Primero, comprenda su propio físico para ayudarlo a lograr el efecto de perder peso a través de la dieta.

Otro punto es que las personas con mucha humedad quedarán bloqueadas por la flema. Existe una teoría en la medicina tradicional china que dice que "no es la única forma de tratar la humedad sin centrarse en el Qi". Para eliminar la humedad, se debe agregar Qi; de lo contrario, la humedad no se eliminará. Por lo tanto, para regular la humedad, es necesario regular bien el qi y la sangre antes de poder considerar beber agua de frijoles rojos y cebada mientras se pierde peso, lo que puede ayudar a eliminar la humedad. Sin embargo, vale la pena señalar que durante el período de pérdida de peso, debe garantizar la ingesta de proteínas de alta calidad; de lo contrario, incluso si pierde peso, su cuerpo seguirá pareciendo hinchado.