Bajar de peso, bajar de peso
No comas demasiado en cada comida todos los días, come con más frecuencia.
En aquella época hacía cinco comidas al día, que no eran copiosas.
Rechaza el consumo de alimentos fritos, picantes o salados durante tu periodo de pérdida de peso.
Rechazar el consumo de zumos, bebidas carbonatadas, alimentos inflados, comida rápida extranjera, ensaladas y beber únicamente agua y yogur.
Yo definitivamente lo haré antes de cenar
Comer una pieza de fruta te hará sentir saciedad.
Rechazarse a comer nada después de las 6 de la tarde.
Come más hongos, algas marinas, brotes de bambú,
calabaza y melón de invierno. Estos alimentos son buenos para perder peso.
Toma 20 maní al día como merienda (porque hay algo en el maní)
El cultivo de aceite ácido puede reducir la grasa de las piernas. De hecho, es eficaz, pero no se puede comer. demasiado o engordarás.