Hace frío a principios de primavera. ¿Qué alimentos son más beneficiosos para la salud?

La primavera también es una estación propensa a las enfermedades. Debido a que el frío se vuelve cálido a principios de la primavera, varias bacterias y virus patógenos también crecen y se multiplican, por lo que enfermedades como la influenza, la neumonía y el sarampión se causan fácilmente durante este período. Para evitar enfermedades en primavera, es necesario abrir más ventanas, intensificar el ejercicio, eliminar focos de infección y mejorar la inmunidad del organismo. La primavera está aquí y el Yang Qi está aumentando. Mucha gente se enoja fácilmente durante esta temporada. En esta época necesitas un plato de sopa dulce que favorezca los fluidos corporales y reduzca la sequedad, por eso hoy hemos preparado una sopa de plátano, castañas de agua y orejas feas. Es suave y una de las sopas dulces más adecuadas para esta temporada.

¿Qué alimentos son más adecuados para la dieta primaveral? Ha pasado mucho tiempo desde que comenzó la primavera, pero el clima aún no se ha calentado del todo y todavía hace mucho frío, especialmente en primavera, es probable que se produzcan problemas gastrointestinales. Por eso, lo primero a lo que hay que prestar atención en la dieta es a proteger el estómago y los intestinos, además de ingerir algunos alimentos de fácil digestión. En primavera, todo revive y crece el espíritu del sol. En este momento, la energía solar del cuerpo también comienza a crecer hacia afuera y comienza a impactar las lesiones del cuerpo. En primavera, el qi del hígado es más fuerte y el fuego del hígado es más fuerte, y es más probable que las personas se enojen o se enojen. El fuego del hígado sólo puede emitirse a través del paso del meridiano de la vesícula biliar, por lo que muchas personas sentirán amargura en la boca sin ningún motivo.

La primavera está llena de vitalidad y es una estación muy adecuada para preservar la salud. Comer según las estaciones es la mejor manera de mantener tu salud y es muy bueno para tu organismo. El plan para el año comienza con la primavera. Cuando su salud mejore en primavera, no tendrá que preocuparse por eso durante todo el año. Hoy quiero presentarles la comida saludable. En primavera, también podrías comer más.

Las bayas de goji son relativamente comunes y las cabezas de bayas de goji son el alimento más distintivo en primavera. Las cabezas de Wolfberry son fragantes y amargas, y se conocen como el primer alimento fresco de la primavera. Cada primavera es la estación en la que florecen las flores, que también es el momento en que las cabezas de las bayas de goji están más tiernas. Las cabezas de Wolfberry saben mejor cuando se comen en este momento. Li Shizhen también registró en el "Compendio de Materia Médica" que "las hojas de wolfberry se recolectan en primavera y son famosas por su fina hierba; son ricas en caroteno de vitamina A, y la luteína que contiene ayuda a retrasar la ceguera o la pérdida de visión causada por degeneración macular en personas mayores. Vitamina A Ayuda a mantener la función normal de la visión en la oscuridad, al mismo tiempo que promueve el desarrollo de los órganos inmunológicos y mejora la inmunidad.