¿Puedo perder peso haciendo ejercicio únicamente sin hacer dieta?
Es difícil para las personas perder peso simplemente haciendo ejercicio sin hacer dieta. Se puede ver que "cerrar la boca y abrir las piernas" es de hecho el verdadero significado de perder peso.
Si las personas no ven cambios en su peso después del ejercicio, pueden dejar de hacer ejercicio, aunque el ejercicio puede mejorar su masa muscular. Una consecuencia del aumento del ejercicio puede ser un mejor apetito, lo que dificulta la pérdida de peso. Para lograr los efectos del ejercicio, las personas deben combinarlo con un estilo de vida que conduzca a la pérdida de peso, incluida la dieta.
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Referencias:
/health People . com cn/n 1/2017/129/c 14739-29673866 html " target = " _ white " title = "People Net. - People's Daily - Las investigaciones muestran que a las personas les resulta difícil perder peso si sólo hacen ejercicio sin hacer dieta.