Los antiguos solían decir: "Mil dólares no pueden comprar la vejez y la pérdida de peso". ¿Por qué las personas mayores son más saludables a medida que adelgazan?

La "delgadez" es un tipo de belleza en la mente de muchas personas hoy en día, y también es una manifestación de salud. Siempre he pensado que en la vejez, los "tres máximos" llegarán a nuestra puerta más fácilmente y se podrá prevenir la "delgadez". Mucha gente suele decir que "mil dólares no pueden comprarte viejo y delgado", por lo que cuanto más delgados están los ancianos, más sanos son en realidad.

Sabemos que si se tiene sobrepeso, también aumentará la incidencia de diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que muchas personas mayores piensan que estar delgado es una rara bendición.

Estar delgado es definitivamente más saludable que ser obeso. Sin embargo, cuanto más delgados sean los ancianos, mejor. Si están demasiado delgados, deben tener cuidado con una enfermedad llamada sarcopenia. La sarcopenia es común en personas de mediana edad y ancianas y puede provocar movilidad reducida, trastornos del estado de ánimo e incluso agravar enfermedades óseas e inducir diversos síndromes metabólicos. Además, si tu peso ha cambiado demasiado en los últimos meses, como una pérdida de peso importante, también debes prestar atención.

Para las personas mayores, estar delgado no es tan bueno como estar gordo. Considerar únicamente el peso es demasiado unilateral, porque la condición física de las personas mayores es más compleja.

Para los adultos mayores, evaluar el estado de salud es más importante que el simple peso. Los factores generales a considerar son: 1. Además del índice de masa corporal, también se deben considerar la circunferencia de la cintura, la forma y la estructura del cuerpo. 2. Presión arterial, niveles de azúcar en sangre y lípidos en sangre. 3. Resistencia cardiorrespiratoria. 4. Riesgos cardiovasculares y cerebrovasculares.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo desarrollará varios problemas menores, por lo que para las personas mayores, el mantenimiento de la salud es algo muy importante.