¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel?
¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel? Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Muchas mujeres prestan mucha atención al blanqueamiento de la piel. La piel blanca puede hacernos más bellas. A continuación, te llevaré a conocer qué frutas pueden blanquear tu piel.
¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel? 1. Si quieres blanquear tu piel, puedes comer tomates. Los tomates son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido de vitamina C. Son muy adecuados para personas con piel áspera y más oscura. Puedo exprimir los tomates para hacer jugo y aplicarlo en mi cara. Después de unos 15 minutos, los limpiaré y quitaré la piel muerta para que la piel quede más blanca.
Si quieres blanquear tu piel, también puedes comer limón. Los limones tienen un alto contenido de calcio y vitamina C, que pueden eliminar las manchas, aclarar el tono de la piel, hidratarla más y resistir el envejecimiento más rápido. El limón también es muy rico en ácido de frutas, que puede suavizar las cutículas de la piel y lograr un efecto exfoliante.
También puedes comer fresas para blanquear tu piel. Las fresas también tienen un efecto blanqueador muy bueno, pero mucha gente no lo sabe. Algunas personas sólo saben que las fresas pueden blanquear los dientes y mejorar la piel grasa. De hecho, el efecto blanqueador de la piel también es bastante bueno. Si desea lograr un efecto blanqueador rápido, puede sofreír las fresas en jugo y aplicarlo en la cara para evitar la deposición de melanina y eliminar el acné.
Si quieres blanquear tu piel, también puedes comer piña. La piña es rica en bromelina, que puede disolver la fibrina en la sangre, limpiar los intestinos, blanquear la piel, hacer que la piel sea realmente más blanca, hacer que luzca mejor y aliviar la grasa. Muy bueno para personas que quieran blanquear su piel y mantener una buena figura.
Recetas blanqueadoras recomendadas
Si quieres blanquear tu piel, puedes beber sopa blanqueadora de ñame. Debe preparar un poco de ñame fresco, un muslo de pollo, una cantidad adecuada de rodajas de jengibre, baya de goji, raíz de angélica, Polygonatum odoratum, limpiar las piernas de pollo y cortarlas en trozos, luego agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, agregar un poco de pollo. trozos de pierna y rodajas de jengibre, y cocine. Después de hervir, retire la sangre, luego agregue las semillas de coix remojadas y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Pelar y lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y cocinar a fuego lento.
Si quieres blanquear tu piel, también puedes beber una sopa nutritiva y blanqueadora de otoño. Prepara unos dátiles rojos, un poco de ginseng americano y cebada, una cantidad adecuada de miel, avena y cebada. bien y remójelos en agua tibia durante media hora. Remoje la avena en agua limpia, lave las azufaifas, ponga las rodajas de ginseng americano, las semillas de coix y las azufaifas en la olla, agregue suficiente agua y deje hervir a fuego alto. Calienta, luego cocina a fuego lento por 20 minutos, luego agrega un poco de avena y continúa cocinando por 5 minutos.
Si quieres blanquear tu piel, también puedes beber sopa blanqueadora de manitas de cerdo. Prepare cacahuetes, soja, dátiles rojos, jengibre, cebollas verdes, anís estrellado, cuernos de flores de manitas de cerdo y granos de pimienta de Sichuan. Después de lavar las manitas de cerdo, quitarles el pelo y cortarlas en trozos. Remojar la soja y el maní en agua fría durante 15 minutos. Poner las manitas de cerdo en la olla de sopa, llevar a ebullición a fuego alto, luego sacar las manitas de cerdo y lavarlas. Agrega la cantidad adecuada de agua a la olla y métela. Agregue un poco de anís estrellado, granos de pimienta, jengibre, cebollas verdes y especias y cocine a fuego lento durante 60 minutos. Cuando la sopa se espese gradualmente y se vuelva blanca, agregue la soja, el maní y el agua remojada y continúe cocinando a fuego lento durante tres minutos. Cuando la soja esté cocida, añade un poco de sal y los dátiles rojos y sigue cocinando a fuego lento durante media hora.
Precauciones para el blanqueamiento
Si quieres blanquear tu piel debes tener cuidado de no comer alimentos fritos. Después de comer alimentos fritos no sólo ganarás peso, sino que los óxidos que contienen también harán que la piel se oxide más rápido. Si realmente quieres comerlo, come algunos alimentos ricos en vitamina E antes de comer, que tendrán un buen efecto antioxidante. Así que asegúrese de comer la menor cantidad posible de comida frita para blanquear su piel.
Si quieres blanquear tu piel debes comer lo menos posible, especialmente durante el día. Si comes demasiado, tu piel será propensa a tener manchas después de haber estado expuesta a los rayos ultravioleta. Se deben tomar de forma adecuada, como frijoles, rábano blanco, apio, puerros, espinacas, patatas, boniatos y otros alimentos, que fácilmente pueden provocar manchas en la piel.
A la hora de blanquear tu piel, también debes prestar atención a comer demasiados alimentos ácidos. Comer demasiados alimentos ácidos puede acidificar fácilmente el cuerpo, lo que no es beneficioso para blanquear la piel, así que preste atención al equilibrio ácido-base.
¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel? 2 1. Kiwi.
Comer kiwi ayuda a blanquear la piel. Los antioxidantes y blanqueadores de la piel, la vitamina C y la vitamina E no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel.
2. Uvas
Comer uvas ayuda a blanquear la piel. Las uvas son una fruta con fuertes efectos antioxidantes. Si las uvas se exprimen con la piel, el efecto antioxidante será aún mayor. Las uvas no sólo son ricas en vitaminas y minerales que se encuentran en la mayoría de las frutas, sino que también tienen efectos anticancerígenos.
En particular, las mujeres suelen comer algunas uvas, que tienen efectos sobre la salud, como reponer el qi y la sangre, el hígado, los riñones y el cabello negro.
3. Apple Company
Comer manzanas ayuda a blanquear la piel. Inhibe la deposición de melanina en la piel. Las manzanas contienen mucha agua y varios factores humectantes que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer manzanas con regularidad puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Insista en comer una manzana todos los días. Comer durante mucho tiempo tiene un buen efecto embellecedor en la piel.
4. Fruta del dragón
Comer fruta del dragón puede ayudar a blanquear la piel. Belleza y cuidado de la piel, laxantes, adelgazamiento y desintoxicación, mejora del color de la piel, etc. Todo el mundo sabe que ésta es la función principal de la fruta del dragón. Además, la fruta del dragón contiene un alto contenido de hierro y tiene el efecto de reponer la sangre. También ayuda a aumentar el apetito, proteger los ojos y prevenir la osteoporosis y la arteriosclerosis.
5. Cerezas
Comer cerezas ayuda a blanquear la piel. Las cerezas pueden promover la formación de cutículas. La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Las cerezas también son ricas en vitamina C, que puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Ya casi es temporada de cerezas. Comer cerezas frescas con regularidad tiene buenos efectos de belleza.
6. Morera
Comer morera ayuda a blanquear la piel. La morera también es una fruta con muy buen efecto antioxidante. Tiene grandes efectos para nutrir el cabello y los ojos, reponer el qi y la sangre, digerir los alimentos y reducir los lípidos en sangre. Si las mujeres jóvenes continúan bebiendo jugo de mora recién exprimido durante un tiempo, se volverán más jóvenes y hermosas.
7. Fresa
Comer fresas ayuda a blanquear la piel. Blanqueamiento, hidratación e hidratación. La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta 6% -10%. También contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores, humectantes e hidratantes.
¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel? 3. ¿Qué alimentos se pueden consumir para blanquear la piel?
1. Alimentos ricos en tirosina
Porque la tirosina es la sustancia básica de la melanina y se convierte de tirosina por la tirosinasa, si se reduce la tirosina, con la ingesta de aminoácidos, la básica. Las sustancias para sintetizar melanina se reducirán y la piel se volverá blanca de forma natural. Por tanto, come menos alimentos ricos en tirosina, como patatas, boniatos, etc. Come adecuadamente y blanquea tu piel de forma más natural.
2. Desequilibrio entre alimentos alcalinos y alimentos ácidos.
Los fluidos corporales saludables son ligeramente alcalinos. Por lo general, la ingesta de alimentos ácidos y alcalinos está desequilibrada y la sangre tiende a ser ácida, provocando diversas molestias al cuerpo humano y favoreciendo la formación de manchas pigmentarias en la piel. Comer más frutas frescas, hongos comestibles y otros alimentos, y controlar la ingesta de alimentos muy ácidos como la carne, el alcohol y el azúcar son las claves para mantener los fluidos corporales en un estado débilmente alcalino y prevenir y atenuar las manchas.
3. Verduras fotosensibles
Apio, cilantro, hinojo, rábano blanco, etc. Es fácil absorber los rayos ultravioleta cuando se expone al sol, lo que acelera la pigmentación y el oscurecimiento de la piel. Por tanto, no es recomendable comer estas verduras antes de salir. Se debe comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, como kiwi, tomates, fresas, naranjas, coliflor, etc.
4. Alimentos de color oscuro
La leche, los huevos, el tofu, el pescado y otros alimentos de color claro emiten fácilmente melanina y también pueden reducir la carga sobre los órganos internos. Al mismo tiempo, también conviene comer menos alimentos de color oscuro y beber menos bebidas, como té fuerte, refrescos de cola, café, chocolate, etc.
5. Alimentos fritos
Los alimentos fritos no solo hacen que engordes fácilmente después de comer, sino que también contienen óxidos que pueden endurecer la piel, así que intenta comer lo menos posible. Si realmente no puedes evitarlo, también puedes agregar algunos alimentos que contengan vitamina E para resistir el envejecimiento antes de comerlos, como calabaza, caucho, espinacas, zanahorias, pan integral, maní, semillas de sésamo, arroz integral, etc.
6. Aditivos
Los aditivos alimentarios como la esencia de pollo, los conservantes y los colorantes artificiales aumentarán la carga sobre los órganos internos, lo que no favorece la descarga de melanina, lo que provoca la formación de manchas oscuras y pecas.