¿Sabías que las mujeres deberían comer seis alimentos más de "qi y sangre" en invierno?

Los "cuatro rojos" aquí se refieren a cuatro alimentos de color rojo brillante. La cáscara de color rojo brillante contiene suficientes nutrientes, a saber, frijoles rojos, dátiles rojos, maní rojo y azúcar moreno. Alimentos nutritivos y saludables. La mujer bebió demasiada sangre y su rostro se sonrojó.

Ingredientes: cacahuete rojo, judías rojas, azufaifa y azúcar moreno.

1. Lavar los frijoles rojos y los cacahuetes rojos y dejarlos en remojo hasta que estén listos. Pelar y lavar los dátiles rojos y reservar.

2. Prepare una olla de piedra con anticipación, ponga en la olla los frijoles rojos, los dátiles rojos y el maní, agregue agua y cocine juntos.

3. Después de hervir, ponga a fuego lento y cocine durante 60 minutos. Después de que los ingredientes estén cocidos y suaves, agregue las rodajas de azúcar morena y cocine hasta que se derrita.

Huevos de manita de cerdo con vinagre de jengibre

Los huevos de manita de cerdo con vinagre de jengibre, un manjar en mi ciudad natal en Guangdong, solían prepararse para las mujeres encarceladas. Ahora este manjar es popular desde hace mucho tiempo. a todos especialmente la cálida bienvenida de las damas, que se pueden encontrar en los restaurantes de comida rápida de las calles y callejones. No solo es un alimento especial para mujeres en posparto, sino que las mujeres comunes y corrientes también pueden consumirlo con moderación. Es muy bueno para disipar el frío, calentar y nutrir el cuerpo. Especialmente las mujeres con manos y pies fríos en invierno pueden comer más.

Ingredientes: manitas de cerdo, huevos, jengibre y una botella de vinagre dulce de arroz fermentado.

1. Los huevos se maduran temprano, se pelan y se reservan.

2. Lavar las lonchas de manitas de cerdo con agua fría, ponerlas en la olla, sacarlas y reservar.

3. Poner el jengibre en una olla de piedra, añadir una pequeña cantidad de aceite y sofreír hasta que esté fragante.

4. Agrega el vinagre dulce y deja hervir, agrega las manitas de cerdo y cocina por 30 minutos. Finalmente agrega los huevos pelados y cocina por unos minutos, luego apaga el fuego y cocina a fuego lento.

Sopa de qi y sangre

Esta sopa de qi y sangre es sencilla, deliciosa y nutritiva. Puedes hacerlo en casa cuando tengas tiempo libre. Si no tienes tiempo, puedes preparar los ingredientes y hervirlos en agua hirviendo en la oficina. Es todo muy conveniente. Es una bebida saludable indispensable para las mujeres en invierno. Tiene los efectos de disipar el frío, calentar y reponer el qi y la sangre.

Ingredientes: huevos, dátiles, longan, baya de goji, rodajas de jengibre.

1. Hervir los huevos lo antes posible, pelarlos y reservar.

2. Pelar los dátiles rojos, lavar y cortar en rodajas el jengibre, lavar el longan y reservar.

3. Poner los huevos, los dátiles y el longan en la olla y cocinar durante 10 minutos para resaltar el aroma de los ingredientes.

4. Hervir las rodajas de azúcar moreno y la baya de goji juntos y el azúcar moreno se disolverá.

Sopa de pollo estofado con ginseng americano

El ginseng americano es un alimento saludable de alta gama adecuado para hombres, mujeres y niños. Puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el apetito y mejorar la inmunidad. Comparado con el ginseng, el ginseng americano es más suave y adecuado para la mayoría de las personas. El ginseng americano y el pollo con huesos negros se cocinan juntos en una olla, lo que resulta dulce y nutritivo. En invierno, tiene nutrientes especiales. Las mujeres pueden reponer el qi y la sangre bebiéndola. Las mujeres con una constitución muy débil pueden beber más de esta sopa. No solo es adecuado para que lo beban las mujeres, sino también para que hombres, mujeres, ancianos y jóvenes lo beban en familia para mejorar la inmunidad.

Ingredientes: cantidad adecuada de pollo con hueso negro y ginseng americano.

1. Pelar, lavar y cortar en rodajas el pollo de hueso negro, lavar y reservar el ginseng americano.

Verter agua en la olla, poner los trozos de pollo de hueso negro. en la olla y sáquelas para usarlas más tarde.

3. Poner el pollo de hueso negro remojado y el ginseng americano en una olla de piedra, añadir una cantidad adecuada de agua fría y llevar a ebullición.

4. Ponga a fuego lento y cocine a fuego lento durante 80 minutos, luego agregue una pequeña cantidad de sal al gusto.

Ligusticum chuanxiong, dátiles rojos y agua con azúcar moreno

Ligusticum chuanxiong es realmente un buen ingrediente para reponer el qi y la sangre. Se puede cocinar con azufaifa, longan, baya de goji y otros ingredientes. reponer el qi y la sangre. Es dulce, delicioso y calienta el cuerpo. Las mujeres a veces lo beben una vez para reponer el qi y la sangre, y su cutis será bueno, lo cual es mucho mejor que los productos para el cuidado de la piel.

Ingredientes: Ligusticum chuanxiong, huevos, azufaifa, longan, baya de goji, rodajas de azúcar moreno.

1. Hervir los huevos y quitarles la cáscara para su posterior uso.

2. Lavar los dátiles rojos, lavar el longan, la baya de goji y el Chuanxiong.

3. Añade los huevos, el azúcar moreno, la baya de goji, el longan y el agua fría a la olla caliente y cocina durante 20 minutos.

4. Finalmente añade las rodajas de azúcar moreno y cocina hasta que se derrita.

Dátiles rojos, longan, agua con azúcar moreno

Con cambios constantes, las azufaifas, el azúcar moreno y el longan son realmente “tesoros” de las mujeres, nutren el qi y la sangre, disipan el frío y calientan el cuerpo. .

Las mujeres no pueden vivir sin ellos, especialmente las mujeres mayores. Pueden beber más en horarios normales, lo que es muy beneficioso para la salud humana. A las mujeres que son naturalmente propensas a la ira se les recomienda beber alcohol por la mañana. Si tienen niveles altos de azúcar en sangre, no se les recomienda beber demasiados dulces.

Ingredientes: azufaifo, longan, azúcar moreno.

1. Pelar y lavar los dátiles rojos y reservar. Lavar el longan y reservar.

2. Saque una cantidad adecuada de agua fría de la olla caliente, agregue la azufaifa y el longan y cocine por 20 minutos para resaltar el sabor de los ingredientes.

3. Finalmente agrega el azúcar moreno y cocina hasta que se derrita.

Lily Special Food habla de una vergüenza diaria: los anteriores son seis tipos de alimentos "nutritivos para el qi y la sangre" adecuados para las mujeres. Coma más en el frío invierno, es dulce, nutritivo y bueno para la salud. También puede disipar el frío, nutrir el estómago y reponer el qi y la sangre. Las mujeres con rostros sonrosados ​​se ven mejor y se sienten cálidas por todas partes. Sus manos y pies no están fríos en invierno, especialmente durante las "vacaciones menstruales" de cada mes. Las mujeres con constitución fría beben demasiado y sus manos se enfrían.