¿Cómo perder peso durante el campamento de entrenamiento con pesas?

Perder peso de manera saludable significa beber un vaso de agua fría por la mañana, así que toma una siesta.

Sal a correr antes de salir, y corre hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente, como preparación necesaria antes de hacer ejercicio cada mañana.

Haz radio gimnasia, o aprende rutinas sencillas de artes marciales; o practicar artes marciales algunas acciones básicas. Haga más ejercicios como despegue en el lugar, salto en el lugar, salto de carrera, salto de aterrizaje, etc. todos los días, y haga más ejercicios como barras horizontales y barras paralelas.

Acerca de la dieta:

Debes realizar una comida completa cada mañana, y comer bien al mediodía. Puedes comer pollo, pato y pescado a tu gusto. Sin embargo, para la cena: primero, es mejor comer un poco de pasta; segundo, es mejor comer menos pollo, pato y pescado; tercero, comer bien, no demasiado;

Dos horas después de cenar, puedes salir a caminar, volver a casa y hacer flexiones. Después de la digestión, colgar las barras horizontales y paralelas y hacer abdominales hasta que tu cuerpo esté caliente. Una vez que te acostumbres, aumenta la cantidad de ejercicio.

Si estás satisfecho, acéptalo, ¡gracias!