¿Puedo tomar vitamina E cuando pierdo peso?

La vitamina E puede promover el metabolismo humano, mejorar la circulación sanguínea, promover la digestión y absorción de los alimentos, eliminar los desechos del cuerpo y evitar que las toxinas se acumulen en el estómago. Si falta vitamina E, la tasa metabólica del cuerpo se reducirá y la piel estará seca, áspera y envejecida. Perder peso y suplementarse con vitamina E puede combatir el envejecimiento.

Sin embargo, la vitamina E no puede suplementarse en exceso. La dosis diaria recomendada de vitamina E es de 65.438+00 mg (65.438+06,7 u) para hombres adultos y de 8 mg (65.438+03 u) para mujeres adultas.