¿Cómo mantenían su salud los antiguos "expertos en salud"? (i)
La palabra “salud” proviene originalmente de “Guanzi”, que significa mantener la salud para lograr la longevidad. En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por lo tanto, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china. Reúne muchos métodos de prevención de enfermedades y aptitud para los trabajadores de nuestro país en las dinastías pasadas, e integra la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte misterio oriental.
En este número, compartiré con ustedes la sabiduría y las historias de los pueblos antiguos sobre la preservación de la salud, exploraré el secreto de la longevidad en la tierra de la longevidad y dejaré que todos aprendan juntos la esencia de la preservación de la salud.
¿Cómo mantenían su salud los antiguos "expertos en salud"?
Peng Zu, la estrella de la longevidad
Hablando de la persona más longeva de la historia de China, se trata de Peng Zu. En los cuentos de hadas, la vida de Peng Zu es legendaria. Según la leyenda, nació en Pengshan, creció en Pengshan y murió en Pengshan en sus últimos años. Vivió hasta los 880 años y todavía no mostraba signos de envejecimiento. Estaba sordo, ciego, tenía la espalda encorvada y ya no le dolían la cintura ni las piernas. "La leyenda de los inmortales" de Liu Xiang dice que Peng Zu la usó desde Yao hasta el final de la dinastía Yin. La leyenda de Pengzu está llena de mitología romántica, pero a juzgar por varios libros antiguos, existió en la historia un Pengzu que era bueno para mantener la salud y vivió mucho más que la gente común. Su apellido era Zhuang y su apellido era Keng. Era el tercer tataranieto del emperador Zhuanxu Levin y el descendiente de octava generación del emperador Xuanyuan Huang. En la dinastía Xia, a Pengzu se le concedió el título de Peng Zu en Dapeng (ahora Xuzhou, provincia de Jiangsu).
Entonces, ¿Peng Zu es realmente tan largo como dice la leyenda? De hecho, la forma antigua de decir la hora era diferente a la actual. Ahora el año tiene 365 días. Sin embargo, según la investigación, durante los períodos Yao y Shun, se utilizaba Jiazi para registrar los años, siendo 60 días un año, lo que equivale a 800 años, que ahora tiene 130 años. En la tierra de la longevidad, no sorprende que las personas mayores vivan hasta los 120 años. Es científico que Peng Zu vivió hasta los 130 años.
Según la investigación, Peng Zu tenía excelentes habilidades médicas y excelentes habilidades culinarias. Prestaba atención a la dieta y le gustaba el ejercicio físico. Cuando Peng Zu era joven, le gustaba viajar solo. Por tanto, la gente no sabe dónde está. Cuando viajaba, aunque tenía carruajes y caballos, rara vez los montaba. Pasó la mayor parte del tiempo caminando de pie, ejercitando su voluntad y su cuerpo.
Cuando Peng Zu envejeció, aprendió una serie de "técnicas guibu" durante el ejercicio. Se trata de utilizar el método de guía mental para hacer que los puntos de acupuntura de la cabeza y la cara converjan hacia arriba, en lugar de especializarse los puntos de acupuntura de las extremidades y el cabello; Si se siente incómodo, puede utilizar la psicoterapia para lavar el área enferma con Qi y expulsar el Qi enfermo del cuerpo hasta que se sienta cómodo. A veces contenía la respiración desde primera hora de la mañana hasta el mediodía. Luego, límpiate suavemente los ojos, masajea tus extremidades, lame tu lengua y paladar y traga tu saliva. Había inhalado decenas de veces antes de empezar a levantarme, caminar y hablar. Dijo: "Cualquiera que quiera aprender a practicar Qi debe hacerlo paso a paso". Esto significa que no hay ningún secreto para aprender a guiar el Qi. La clave está en la perseverancia a largo plazo. Peng Zu cree que la forma de mantener la salud no es complicada. La clave es no perseguir deseos excesivos. La comida y la ropa no deben ser demasiado lujosas, y no debemos pensar demasiado en el éxito o el fracaso, el honor o la desgracia, de lo contrario aumentaremos nuestras preocupaciones en vano. El método para iluminar los ojos inventado por Peng Zu durante el ejercicio sigue siendo popular en el mundo actual.
Peng Zu es una persona de buen corazón. Tenía una gran simpatía por los trabajadores de todo el mundo. Está dispuesto a ayudar a las personas a resolver sus problemas dondequiera que vaya, por lo que es profundamente respetado y amado por la gente. Después de que la noticia de la longevidad de Peng Zuxian llegó a oídos de Wang Yin, Wang Yin quería obtener la receta secreta de la inmortalidad, por lo que inmediatamente decidió darle el puesto de médico y envió a alguien para invitarlo a salir. Peng Zu escuchó que era arrogante, extravagante, despiadado y que no tenía intención de convertirse en funcionario, por lo que se excusó debido a su enfermedad. El rey Yin no se rindió y fue a visitar personalmente a Peng Zu para recibir consejos sobre atención médica. Peng Zu todavía se negó a transmitirle el secreto. El rey Yin conmocionó el corazón de Peng Zu con su riqueza y le dio a Peng Zu una gran cantidad de oro, plata y telas y brocados preciosos. En este sentido, Peng Zu nunca rechaza a nadie. La razón es que necesita utilizar estos dones para ayudar a mucha gente pobre.
Debido a que Peng Zu dominaba varias técnicas de preservación de la salud y demostró los maravillosos efectos de estas técnicas de preservación de la salud con su propia práctica, las generaciones futuras de profesionales de la salud lo llamaron el antepasado de las técnicas chinas de preservación de la salud. -expertos en conservación. Las generaciones posteriores han estado explorando el secreto de la salud y la longevidad de Peng Zu para prolongar su vida. Según la leyenda, hay un libro llamado "El clásico de preservación de la salud de Peng Zu", que registra específicamente sus métodos de preservación de la salud.
Aunque los clásicos de Pengzu sobre la preservación de la salud se han perdido, todavía podemos resumir los pensamientos de Pengzu sobre la preservación de la salud de muchos otros libros antiguos, a saber, las cinco técnicas principales para preservar la salud, a saber, la entrada, la recuperación, la dieta, el asesoramiento y las relaciones sexuales. Estas cinco técnicas para preservar la salud no sólo tienen un efecto muy significativo en la preservación de la salud, sino que muchas de ellas han incluido las ideas incipientes de generaciones posteriores de la medicina tradicional china, el qigong y la alquimia interior.
Reina Wu Zetian
Como reina legendaria, Wu Zetian es una figura controvertida en la historia. Por un lado, abrió el examen imperial y desarrolló la economía. Durante su administración, la sociedad se mantuvo estable y la economía se desarrolló. Por otro lado, ella era responsable de su padre y su hijo, causando problemas en el palacio, matando a niños y personas discapacitadas y viviendo una vida promiscua. Tras su muerte, se dejó un monumento sin decir palabra, y sus méritos y deméritos fueron juzgados por otros.
Wu Zetian vivió más de 80 años y ya era muy mayor en ese momento. Tiene la capacidad de mantener su belleza y mantenerse sana y bella durante toda su vida. Se dice que cuando tenía sesenta años, le salieron dos dientes nuevos y nadie a su alrededor pensó que era vieja. Por supuesto, esto está relacionado primero con sus propias condiciones congénitas y luego con la rica vida palaciega, pero ella es buena para mantener la salud y nutrir la grasa facial, y ahora usa máscaras faciales externas todos los días. Estas dos recetas están hechas de hierbas medicinales chinas y son muy efectivas. Wu Zetian las usó toda su vida. Quizás fue gracias a este eficaz mantenimiento de los medicamentos que Wu Zetian todavía se veía bien cuando tenía treinta y tantos cuando tenía cuarenta o cincuenta. Aunque tiene arrugas debido a su vejez, ¡su rostro todavía está tan sonrosado como el de una niña!
Conservar los favoritos masculinos también es una razón importante para que Wu Zetian mantenga la vitalidad juvenil. Wu Zetian tenía un favorito masculino llamado Shen Nanmiao. No solo era guapo, sino también un médico que conocía el arte de las relaciones sexuales. Le dijo a Wu Zetian que el Qi de su sangre era débil y que era difícil reponer el Qi a través de piedras medicinales. Lo mejor es utilizar el método de Yuanyang, donde el yin y el yang se combinan para reponer la sangre. Además, aunque Wu Zetian estaba ocupada con los asuntos estatales, tenía amplios intereses y muchos talentos. Ha estudiado caligrafía durante mucho tiempo y también se dedica a la literatura y la historia. Tiene bastante talento en poesía y es autora de "Gong Collection" y "Golden Wheel Collection". Li Bai una vez incluyó a Wu Zetian como uno de los "Siete Sabios" de la dinastía Tang. Wu Zetian prefirió a Lao Tzu y elogió mucho la filosofía de la salud taoísta.
Cuando Wu Zetian tenía 27 años, Tang Taizong murió. Como una de las concubinas del emperador Taizong de la dinastía Tang, fue enviada al templo Qianye para ser monja durante tres años. En los últimos tres años, meditó todo el día y logró grandes avances en su cultivo físico y mental, lo que se convirtió en una de las razones importantes de su longevidad.
La medicina tradicional china cree que las siete emociones son una de las causas de las enfermedades humanas, y Wu Zetian conocía muy bien la forma de mantener la salud. Tiene una mentalidad amplia y abierta, lo que es difícil de lograr para la mayoría de los hombres. Shangguan Wan'er es la nieta del criminal Shangguan Yi, pero tiene mucho talento. Cuando tenía catorce años, Wu Zetian le confió una tarea importante. Xu Jingye se levantó para resistir. Wang Luo, uno de los cuatro héroes de principios de la dinastía Tang, le escribió un artículo criticando a Wu Zetian. Wu Zetian no se enojó después de leerlo y elogió repetidamente el estilo de escritura de Luo, diciendo que era culpa del primer ministro que el tribunal no nombrara a esa persona. Después de la derrota de Xu Jingye, Wu Zetian no lo descartó como rebelde, sino que lo degradó a otro lugar como gobernador. Además, también perdonó a algunas personas que abusaron de sí mismas y difamaron los asuntos nacionales. Tiene tal mente y cultivo, que sin duda es la mejor garantía para su salud y longevidad. A su personaje no le gusta atenerse a las reglas y hace las cosas de forma poco convencional. Durante su reinado, los títulos de su reinado cambiaron con frecuencia y también le gustaba acuñar palabras. La palabra "武" en su nombre fue creada por ella misma. En una sociedad feudal dominada por hombres, Wu Zetian tuvo el coraje de convertirse en emperador y perseguir la independencia de las mujeres, lo que en sí mismo fue un gran coraje. Incluso si se convierte en emperador, no vivirá mucho tiempo bajo una tremenda presión sin una fuerte cualidad psicológica y una mente abierta.
Lo anterior está seleccionado de la Revista Travel World Mensual 2021 11.
Planificación e implementación por Cuixia Liu y Guowei Zhu.
Wen Shu·Yu Wen
Tuwang de la Sociedad Tushu