La diferencia entre bicicletas de spinning enchufables y no enchufables
Las cintas de correr que utilizan electricidad pueden ajustar automáticamente su velocidad. Es más económico cavar con una máquina, pero se resbalará fácilmente si vas demasiado rápido. Las máquinas que no utilizan electricidad están controladas por humanos, lo que requiere mucha mano de obra y es seguro.
Introducción
La razón por la que es mejor que las personas de mediana edad y mayores utilicen máquinas para hacer ejercicios de carrera es muy sencilla. Las cintas de correr enchufables son herramientas auxiliares para el ejercicio de carrera y tienen ciertos riesgos. Cuando el ritmo de carrera no puede seguir el ritmo de la cinta de correr, existe el riesgo de sufrir una caída pasiva. Incluso si hay una cuerda de seguridad, las caídas son inevitables y, debido a que las personas de mediana edad y mayores tienen poco equilibrio, es más probable que se caigan, por lo que es mejor utilizar maquinaria.
Correr en una cinta de correr motorizada es más fácil que correr en una cinta de correr no motorizada. Las cintas de correr no eléctricas son más seguras que las eléctricas. Para hacer ejercicio, correr en cintas de correr eléctricas y no eléctricas consume básicamente las mismas calorías siempre que el kilometraje y el tiempo sean los mismos.
La ventaja de las cintas de correr no eléctricas es que no interfieren con el jogging aeróbico, los sprints rápidos, la caminata lenta y las paradas de carrera. Los corredores no necesitan tocar ningún botón y no hay distracciones. Solo necesitan cambiar el centro de gravedad de su cuerpo hacia adelante o hacia atrás para controlar su velocidad y estado de carrera. La desventaja de las cintas de correr no eléctricas es que requieren que los corredores utilicen más músculos centrales para controlar el cuerpo y lograr estabilidad y coordinación.