¿Cómo realizar un entrenamiento de rehabilitación de una fractura de sófora en la parte exterior del pie derecho?

La curación de fracturas es un proceso a largo plazo. La fibrosis comienza dos semanas después de la lesión y las fracturas sin cirugía generalmente sanan entre tres y seis meses. Es normal que su fractura no tenga crecimiento de callos durante un mes. Generalmente, el crecimiento de callos será más evidente después de dos meses. Debe evitar el ejercicio extenuante ahora, puede hacer algunos ejercicios funcionales sin carga y no puede caminar con peso (debe usar muletas y la extremidad afectada no soporta peso).

Evitar el ejercicio extenuante. Puedes aplicar compresas calientes (remojar tus pies en agua caliente durante unos 20 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche). Si es posible, también puede utilizar la medicina tradicional china para fumigar y lavar: 6 g de corteza de pittosporum, 6 g de clemátide, 6 g de incienso, 6 g de mirra, 4,5 g de angélica, 9 g de pimienta de Sichuan, 3 g de Chuanxiong, 3 g de cártamo, 3 g de clemátide, 3 g de Angelica dahurica, regaliz 3 g, chirivía 3 g, papaya 6 g. Después de la fumigación, se pueden masajear los músculos alrededor de las articulaciones y luego realizar ejercicios de flexión y extensión de las articulaciones.