Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Gimnasio con pelota giratoria
Gimnasio con pelota giratoria
Hacer dieta no es una buena manera de perder peso. La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio adecuadamente, pero para superar la pereza ~
Haz más ejercicio y no es necesario que te inscribas en ninguna clase de ejercicios o clases de pérdida de peso para perder peso. No hay necesidad de desperdiciar este dinero. De hecho, saltar la cuerda es un buen ejercicio para perder peso. Saltar media hora todos los días equivale a correr una hora, lo que requiere mucho ejercicio.
La verdad es que mido 1,65 metros y 106 libras, no estoy nada gorda, tiene la proporción y el peso adecuados.
Aunque las chicas se preocupan mucho por su altura, especialmente por su peso, esta sigue siendo la frase más correcta. Es posible que hayas escuchado eso: "No importa si estás gordo o delgado. La salud es lo más importante. ¡Un buen físico es realmente bueno!~" Jaja
En cuanto a ser alto, personalmente creo que El ejercicio hace mi vida más saludable. Jugar baloncesto, saltar ~ Jaja ~ No te preocupes, solo tienes 13 años, mides 1,65 metros, muy bien. Además, todavía tienes posibilidades a los 13. Vamos~
上篇: ¿Cómo es que una transexual te robe en Pattaya? Soy guía turístico. La vida nocturna de Tailandia es muy rica e incluye espectáculos de travestis, masajes, baños tailandeses y mágicos parques temáticos. Además, hay muchos pubs únicos en el mercado nocturno de Badong, así que ¿por qué no echarle un vistazo? Se recomienda consultar primero el sitio web de turismo de Tailandia. Suele tardar seis días de principio a fin. El itinerario normal es el siguiente: D1 El vuelo de referencia Hong Kong-Bangkok CX 701 16:00/1750 llega al muelle Shenzhen Shekou (International Hong Kong and Macao Hall) a las 12:00. Bajo el liderazgo del guía turístico, realice los procedimientos relacionados con el viaje al extranjero, tome una lancha rápida hasta el aeropuerto internacional de Hong Kong (aproximadamente 45 minutos), tome un vuelo de lujo desde Hong Kong a Bangkok, Tailandia (el tiempo de vuelo es de aproximadamente 3 horas) , acepte flores de mujeres hermosas en el aeropuerto tailandés a su llegada y luego regístrese en el hotel para descansar. (Las comidas no están incluidas ese día) Lea atentamente las instrucciones preparadas para los miembros del grupo antes de la salida. Después del desayuno en D2 Bangkok, los miembros del grupo irán primero al río Chao Phraya, el río madre de Tailandia, y tomarán un largo paseo. -Barco de cola para visitar el mercado flotante y contemplar el templo de Huangzheng de forma relajada y libre (unos 50 minutos). Después, iremos a la obra maestra de Tailandia, el magnífico Gran Palacio y al primer tesoro nacional de Tailandia, el Templo del Buda Esmeralda (unos 60 minutos). Los miembros del grupo deben prestar atención a la etiqueta budista cuando visiten y no deben comportarse de manera grosera ni vestirse de manera informal. Camine por los terrenos reales y visite el palacio de teca del quinto emperador. Durante la visita, el código de vestimenta es más digno que en el Gran Palacio. El palacio está construido sin clavos y exhibiciones como marfil, platería, cristal y otras exhibiciones permiten a los visitantes comprender la vida de la familia real tailandesa durante un siglo (aproximadamente 30 minutos y luego visitar el Museo del Carruaje (aproximadamente 15 minutos); Después del almuerzo, visite Crocodile Lake y observe el maravilloso espectáculo de batalla de cocodrilos (aproximadamente 60 minutos). Por la noche, observe el mundialmente famoso espectáculo de canto y baile de travestis (aproximadamente 60 minutos). Los hombres y las mujeres son indistinguibles y el colorido espectáculo será inolvidable para usted. Después del espectáculo, también podrás disfrutar de las ladyboys de cerca y comparar con ellas si yo soy más hermosa o tú más hermosa. ¡No olvides tomar fotos! Comidas especiales: (mañana) buffet del hotel (tarde) Buffet internacional Golden Temple (noche) Olla caliente de mariscos tailandeses D3 Bangkok-Pattaya Después del desayuno, diríjase al Centro Real de Exposiciones de Joyería Tailandesa (aproximadamente 120 minutos) para disfrutar de una mano de obra exquisita y una calidad excelente. Luego conduzca hasta Pattaya, el balneario más famoso de Tailandia, y visite una tienda de nidos de pájaros nativos en el camino (unos 60 minutos). Almuerzo en el Jardín de Mariposas. En el camino hacia Crocodile Lake, montaremos en elefante en lugar de caminar, tomaremos un carruaje de regreso y dejaremos que todos experimenten la pesca de cocodrilos (aproximadamente 45 minutos). El feroz cocodrilo rápidamente se da vuelta y gira hacia la comida, lo que hace que la gente se estremezca. Salga del lago Crocodile y visite el jardín tropical de Nongnooch por la tarde (aproximadamente dos horas y media): las actuaciones folclóricas tailandesas le permitirán experimentar la danza folclórica única de Tailandia, el Muay Thai, las ceremonias de boda, etc. El espectáculo de elefantes te hará sonreír hasta que encuentres tus dientes. Me encantaría adoptar un lindo elefante en casa; además, también puedes ver pequeños monos trabajadores en Tailandia, que trabajan incansablemente para ayudar a sus dueños a recoger cocos de los árboles. También hay miles de jardines de orquídeas y varios cactus para observar en el parque. La noche de Pattaya es como una imagen colorida, que consiste en espectáculos de entretenimiento de varios tamaños, varios restaurantes locales y varios bares al borde de la carretera. Además, la colorida vida nocturna de Pattaya te espera para que la explores. Bailar con mangas largas, comer y beber o pasear por una playa tropical son buenas opciones. Comuníquese con su guía turístico local para obtener más detalles. Comidas especiales: (mañana) buffet del hotel (mediodía) jardín de mariposas (tarde) jardín tropical nongnooch Buffet tailandés D4 Pattaya Hotel Después del desayuno, el guía turístico le estará esperando en el vestíbulo vestido con pantalones cortos, mangas cortas y una toalla de baño, recordándole No usar ropa larga. Pantalones y zapatos de cuero se metieron al mar. Tomaremos una lancha rápida hasta la isla Jinsha (unos 30 minutos): hay islas en el mar, lagos en las islas e islas en los lagos, formando una rara maravilla marítima. A medida que la marea sube y baja, el ancho de la isla cambia constantemente, lo que hace que toda la isla se vea y se comporte. La isla está cubierta de fina arena amarilla. Bajo la luz del sol, la isla brilla como un enorme cinturón dorado flotando en el mar azul. Los visitantes también pueden participar en diversas actividades acuáticas por su propia cuenta, como paracaidismo, paseos en lancha motora, etc. Tome un antiguo barco de madera y cristal en la isla y disfrute de las únicas y famosas maravillas de coral submarinas (permanezca en la isla durante aproximadamente 2 horas). Regreso a Pattaya después del almuerzo (unos 30 minutos). Conduzca para visitar tres maravillas principales (aproximadamente 1 hora) (incluido el Palacio de los Nueve Emperadores, que es el futuro palacio del actual emperador; Foshan Qibao: usando la montaña como el Buda, es espectacular; el Museo de Cera: que refleja lo antiguo y mundo moderno de Tailandia, con un alto valor de visita. Huellas inmortales, un tesoro nacional sobrante. Después de la visita, disfrute de un masaje tailandés (aproximadamente 60 minutos) y un té saludable para aliviar la fatiga y el arduo trabajo del día. Los miembros por la noche son relativamente únicos para los turistas extranjeros en Tailandia. 下篇: ¿Qué autobús tomar para ir al cine Chaohu Top 100?