¿Cuánto tiempo tarda en ser efectivo el método de masticar los dientes y tragar líquido? Llevo dos semanas haciéndolo, casi ocho veces al día.

Golpéese los dientes una vez por la mañana y por la noche. El número de golpes no está limitado y puede variar de persona a persona. La intensidad de los golpecitos en los dientes no es uniforme y se puede realizar según la salud de los dientes. Pero debemos seguir así y nunca detenernos hasta ver resultados.

Los antiguos chinos se mantenían saludables golpeándose los dientes y tragando fluidos corporales. Los antiguos Baduanjin incluían la práctica de golpear los dientes y tragar fluidos corporales. La práctica seria de golpear los dientes y tragar líquidos no solo puede aliviar eficazmente el hambre, sino también lograr efectos de belleza y cuidado de la salud.

Cuando te despiertes por la mañana, no hables, deshazte de los pensamientos que te distraen, aprieta los labios con fuerza, relaja todo el cuerpo, une tu mente y tu corazón, y luego golpea a la otra persona rítmicamente. , sonora y fuerte, tantas veces como quieras. En la etapa inicial del ejercicio, los golpecitos son aproximadamente 20 veces. A medida que la cantidad de ejercicio continúa aumentando, se puede aumentar el número y la intensidad de los golpecitos. Generalmente, 36 veces es apropiado.

Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, la percusión debe complementarse con "Red Dragon Stirring Tianchi", es decir, después de la percusión, use la lengua para agitar las encías superiores e inferiores y las superficies de los dientes en el Cavidad, y la fuerza debe ser suave y natural hacia arriba y hacia abajo, primero dentro y luego afuera, revuelva 36 veces para masajear las encías, mejorar la circulación sanguínea local y acelerar el suministro de sangre y nutrientes a las encías.

Datos ampliados

Cosas a tener en cuenta

1. La fuerza de los dientes puede basarse en la salud dental. Los pacientes dentales no deben golpearse los dientes con demasiada fuerza para evitar daños mayores.

2. La velocidad de agitación de la lengua no debe ser demasiado rápida, la fuerza debe ser adecuada y uniforme, lenta y reflexiva.

3. Las personas cuyos dientes no están completamente desarrollados no deben realizar ejercicios para romper dientes.

4. Si tienes erosión bucal o absceso en las encías, puedes suspender tu práctica y continuar practicando después de que se recupere la inflamación bucal.

5. Antes de tragar saliva, si la secreción excesiva de saliva en la boca afecta otras acciones, se puede tragar parte de la saliva y no escupirla.

Fuente punto cero de referencia: People's Daily Online - Tunjinkouya beneficia los riñones y la longevidad