El médico dijo que tengo enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que a menudo recaen. ¿Cómo tratarlos mejor?
La aterosclerosis es la principal causa de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la base de las enfermedades cerebrovasculares isquémicas como la hipertensión, la enfermedad coronaria, el infarto agudo de miocardio y el ictus. La aterosclerosis, como su nombre indica, es una acumulación dura, parecida a una papilla, adherida a las paredes internas de las arterias. Estos bultos pueden bloquear los vasos sanguíneos y provocar un flujo sanguíneo deficiente. La aterosclerosis es causada por la contaminación de la sangre y el aumento de la viscosidad de la sangre, lo que conduce a un aumento de los lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos), lo que provoca que una gran cantidad de lípidos se deposite en los vasos sanguíneos. Estas sustancias se depositan en la pared de los vasos sanguíneos, estrechando la luz de los vasos sanguíneos, engrosando la pared de los vasos sanguíneos y, finalmente, formando placas ateroscleróticas.
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se caracterizan por una alta prevalencia, una alta discapacidad y una elevada mortalidad. Si no se toman medidas activas de prevención y tratamiento, la esperanza de vida de los pacientes se reducirá entre 20 y 30 años en comparación con la esperanza de vida media. La clave para evitar el colesterol alto, la viscosidad sanguínea alta y los triglicéridos altos y prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es cambiar los estilos de vida poco saludables y los patrones dietéticos poco razonables. En este sentido, debemos seguir la Declaración de Salud de Victoria: dieta razonable, ejercicio adecuado, dejar de fumar y restringir el alcohol y equilibrio psicológico.
Prevención primaria
Los destinatarios de la intervención suelen ser aquellas personas que no padecen enfermedad coronaria, trombosis cerebral o embolia cerebral, pero que tienen factores de riesgo para prevenir el primer evento.
Grupos vulnerables (11 tipos)
Alguien en la familia ha tenido problemas como fumar durante mucho tiempo, beber durante mucho tiempo, comer alimentos salados con frecuencia, comer alimentos grasosos con frecuencia , y consumo frecuente de alimentos ricos en calorías y comida chatarra grasa, falta de ejercicio físico, obesidad, concentración, trabajo estresante, ritmo de vida acelerado, alta presión, personalidad excitable, fuerte competitividad, etc.
Señales (8 tipos)
Las principales manifestaciones son mareos y dolor de cabeza, hinchazón de cabeza y sueños soñadores, insomnio y olvidos, pérdida de memoria, palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar, debilidad en el extremidades, entumecimiento de las extremidades, etc.
Medidas preventivas
1. Equilibrio psicológico: El optimismo puede mejorar la función de las paredes de los vasos sanguíneos y el metabolismo de las sustancias en la sangre. Si una persona es optimista, puede tener equilibrio psicológico y estabilidad fisiológica y, como resultado, será menos probable que ocurran procesos patológicos. Por lo tanto, algunas personas dicen que el tratamiento farmacológico no es tan bueno como la dietoterapia y la dietoterapia no es tan buena como el tratamiento psicológico. Sólo con buen humor se puede tener un buen cuerpo.
2. Ejercicio moderado: ejercicio aeróbico. El ejercicio insuficiente provocará un aumento de lípidos malos en la sangre, que se depositarán en las paredes de los vasos sanguíneos y promoverán el endurecimiento de los vasos sanguíneos. Pero el ejercicio excesivo puede provocar una muerte súbita. En términos generales, la frecuencia cardíaca después del ejercicio más la edad de una persona no supera los 170. Si insiste en media hora de ejercicio físico (ejercicio aeróbico) todos los días, puede relajar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad en la sangre llamadas "depuradores vasculares". "para limpiar las paredes de los vasos sanguíneos. Los lípidos malos de los vasos sanguíneos protegen las paredes de los vasos sanguíneos.
3. Dejar de fumar: Las sustancias nocivas como la nicotina, el dióxido de carbono, el monóxido de carbono y el dióxido de azufre presentes en el humo son extremadamente perjudiciales para las células endoteliales vasculares. No sólo causa enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino que también provoca fácilmente cáncer, úlceras, partos prematuros y abortos espontáneos.
Cuarto, una dieta razonable:
1. Consuma principalmente alimentos ligeros para prevenir la sobrenutrición y lograr los "tres mínimos": bajo contenido de sal, bajo contenido de azúcar y bajo contenido de grasa animal.
2. Los alimentos alcalinos pueden evitar que se depositen sustancias nocivas en las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Por lo tanto, siempre se deben consumir alimentos alcalinos como verduras, frutas, leche, frijoles, castañas, almendras, boniatos, patatas, tomates y naranjas.
3. Consuma pescado marino con escamas, uvas rojas, vino tinto (1-2 veces al día), mostaza, zanahorias, espino, algas, algas marinas, hongo negro, maíz, sésamo negro, avena, batatas. y nueces, rodera aromática, fresa, piña, pimiento, limón, etc. , tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea (anticoagulación, reducción de la viscosidad de la sangre)
4. No coma alimentos fritos, ahumados o encurtidos.
5. No comas en exceso.
5. Prevenir y tratar activamente la hipertensión arterial, la diabetes, la hiperlipidemia y la obesidad. No pensar que no es necesario el tratamiento si no hay síntomas. Una vez que se produce dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, dolor en el pecho, asma, fatiga, etc. , debe acudir a tiempo a la clínica ambulatoria cardiovascular de una institución médica habitual.
Prevención secundaria
La prevención secundaria de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se refiere a la toma de medidas preventivas en pacientes con infarto cerebral y enfermedad coronaria, con el propósito de mejorar los síntomas y reducir las tasas de muerte y discapacidad. Prevenir la recurrencia del infarto cerebral y la enfermedad coronaria. Existen dos medidas principales para la prevención secundaria de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Uno es descubrir y controlar los factores de riesgo; el otro es utilizar la medicación de forma fiable y continua. La prevención secundaria de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aboga por el "doble efecto", es decir, fármacos eficaces y dosis eficaces. Dejar de comer. Dejar de comer. Esto es un tabú para la prevención secundaria de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. No sólo es ineficaz, sino incluso más peligroso. Existen dos “ABCDE” para la prevención secundaria de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ambas indispensables.
(A)Prevención farmacológica ABCDE
A. Aspirina
Principalmente agregación y liberación antiplaquetaria, mejora el equilibrio de prostaglandinas y tromboxano A2, previene la esclerótica arterial. trombosis. Clínicamente, tomar entre 75 y 150 mg de aspirina en comprimidos con cubierta entérica todos los días puede prevenir la recurrencia del infarto cerebral.
Control de la presión arterial y control de los lípidos en sangre
La presión arterial alta puede acelerar el desarrollo de la arteriosclerosis. Cuanto mayor sea la presión arterial, mayores serán las posibilidades de sufrir un infarto cerebral o una recurrencia del infarto cerebral. Por un lado, la hiperlipidemia espesa y ralentiza la sangre, lo que reduce el suministro de sangre al cerebro. Por otro lado, daña el endotelio vascular y se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos para formar placas ateroscleróticas, lo que conduce directamente a la aparición. desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Todas son enfermedades primarias de alto riesgo y un tratamiento eficaz puede prevenir la recurrencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
c.Medicina Tradicional China (MTC)
Los ingredientes de la medicina tradicional china moderna son reales y la eficacia clínica en la prevención y el tratamiento del infarto cerebral es precisa y completa. Medicina tradicional china con características de tratamiento de la estasis sanguínea, reanimación de meridianos, reducción de lípidos y anticoagulación. Es la primera medicina china moderna con prevención secundaria en China. También tiene las funciones de reducir sinérgicamente la presión arterial, reducir la viscosidad de la sangre, mejorar la microcirculación, ser antioxidante y antiarteriosclerosis y trombosis. Puede prevenir de forma segura y precisa la progresión de la enfermedad cerebral. infarto. Para las personas de mediana edad y de edad avanzada que no han sufrido un infarto cerebral pero tienen síntomas de arteriosclerosis o signos de infarto cerebral, las tabletas Tianxintai Xueshuan Xinmaining también tienen un buen efecto preventivo y son superiores en términos de seguridad y tratamiento específico.
d.Control de la diabetes
Más del 80% de la diabetes provoca un metabolismo anormal de los lípidos, a menudo acompañado de arteriosclerosis e hiperlipidemia complicada por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, los niveles de azúcar en sangre también aumentarán. viscosidad de la sangre y función de coagulación, lo que favorece la formación de infarto cerebral. Los pacientes diabéticos deben llevar una dieta baja en azúcar y calorías y utilizar fármacos hipoglucemiantes de forma adecuada.
E. Educación en rehabilitación
A través de publicidad en línea, lectura gratuita de libros prácticos y orientación periódica sobre rehabilitación, fortaleceremos conocimientos relevantes sobre la prevención del infarto cerebral, la enfermedad coronaria y la arteriosclerosis. y popularidad de la hipertensión. Intervenir activamente en los factores de riesgo, permitir que los pacientes acepten con paciencia medidas preventivas a largo plazo y cooperar activamente con el tratamiento farmacológico.
ABCDE de la vida sana
A. Ejercicios de acumulación
El ejercicio adecuado puede aumentar el consumo de grasas, reducir la deposición de colesterol en el organismo, mejorar la sensibilidad a la insulina y es beneficioso. para prevenir la obesidad, controlar el peso, aumentar la función circulatoria, regular los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y reducir la trombosis. Es una medida activa para prevenir y tratar el infarto cerebral (trombosis cerebral, embolia cerebral, infarto cerebral). Los pacientes con infarto cerebral deben ser seleccionados según su condición física y realizar ejercicios físicos y actividades físicas adecuadas para evitar la fatiga. No apto para ejercicios extenuantes, como correr rápido, escalar montañas, etc., apto para trotar, caminar, hacer aeróbic, Tai Chi y otros ejercicios aeróbicos.
b.Control de peso (BMIcontrol)
Mantener o perder peso, mantener el índice de masa corporal en 18,5-24,9 kg/m2 y la circunferencia de cintura < < 90 cm.
c. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol (Cigarettequitting)
Hay más de 3.000 sustancias nocivas en los cigarrillos. La nicotina de los cigarrillos estimulará los nervios autónomos, provocará espasmos en los vasos sanguíneos, acelerará los latidos del corazón, aumentará la presión arterial y aumentará el colesterol en la sangre, acelerando así la arteriosclerosis.
d.Dieta razonable (dieta)
Alimentos diversos, principalmente cereales; coma más alimentos ricos en potasio, como melocotones, naranjas, plátanos, espinacas, edamame y batatas. las patatas, etc., pueden reducir la presión arterial y prevenir los accidentes cerebrovasculares; la deficiencia de calcio puede provocar espasmos de las arterias pequeñas y aumentar la presión arterial. La ingesta de más de 1 gramo de calcio al día puede reducir la presión arterial. El magnesio y el calcio tienen funciones similares. Consuma más alimentos ricos en magnesio, como cereales integrales, nueces y algas.
Coma más verduras, plátanos, patatas y alimentos ricos en fibra; coma leche, frijoles o sus productos todos los días; coma pescado, huevos y carne magra con moderación, y coma menos carnes, pieles, pezuñas y platos de carne; y Las actividades físicas deben ser equilibradas para mantener un peso adecuado; la dieta debe ser ligera, con menos sal y azúcar, y la cantidad de sal debe reducirse a unos 6 gramos por día.
E. Estabilidad emocional
El optimismo, el estado de ánimo estable, la comodidad y la mentalidad equilibrada no sólo son factores importantes en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino también la clave y el secreto para lograr la longevidad.
La generación más joven rinde homenaje a sus familiares que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y necesitan prevención secundaria, por lo que deben supervisar si estas dos medidas preventivas de vida o muerte están implementadas y supervisarlas para que las tomen. tomar medicamentos a tiempo y de forma eficaz, hacer ejercicio de forma eficaz y controlar eficazmente los factores de riesgo.
Si puedes hacer los puntos anteriores tanto como sea posible, podrás alcanzar los nuevos estándares de salud del siglo XXI: estar sano y feliz hasta los 100 años, estar de buen humor todos los días, no enfermarse antes de los 60 años, jubilarse sano y feliz, y no enfermarse antes de los 80 años. Al envejecer, puede fácilmente cumplir 100 años, salvarse a usted y a sus hijos del sufrimiento, ahorrar gastos médicos y beneficiar a todo el mundo. sociedad.