¿Cómo mantener la salud en el frío invierno?

¿Cómo mantener la salud en el frío invierno? Creo que todo el mundo dirá que debes usar ropa abrigada, pero usar ropa demasiado abrigada tampoco es bueno. Echemos un vistazo a algunos malentendidos comunes sobre la atención médica en invierno.

No cometas estos errores cuando se trata del cuidado de la salud en invierno.

A. Lamerse los labios con frecuencia

Los labios tienden a secarse en invierno, por lo que muchas personas se lamen habitualmente y les da pereza beber agua. De hecho, este pequeño truco está mal. Te lames un poco los labios, pero se secan más rápido. ¿Por qué? Debido a que la saliva es secretada por las glándulas salivales y es pegajosa, estará seca e incómoda cuando te lames los labios.

B. (vestirse) demasiado bien

Debido al frío, hay muchos fenómenos de uso de abrigo, que sólo serán contraproducentes. Cuanta más ropa uses, más calor se genera y más sangre fluye hacia la piel, lo que aumenta la disipación del calor.

C. Love Mask

El viento frío en invierno es desagradable, por eso a muchas personas les gusta usar máscaras cuando salen. Las personas que usan máscaras tienen más probabilidades de resfriarse. Cuando se inhala aire frío hacia los pulmones a través de la nariz, generalmente está cerca de la temperatura corporal, por lo que puede aumentar la tolerancia al frío del cuerpo. Pero si usas una mascarilla con frecuencia, tu cuerpo se volverá delicado y más susceptible a los resfriados.

D. Lávese la cara con agua caliente

Debido a que el invierno es frío, a muchas personas les gusta lavarse la cara con agua caliente. Algunas personas incluso piensan que hay que usar agua caliente para lavarse. tu cara en invierno. En realidad esto está mal. Cuando la cara de una persona entra en contacto con agua caliente, los poros se expandirán. A medida que se escapa el calor, los poros se encogen. Si los poros se estiran y encogen de esta manera, fácilmente pueden aparecer arrugas en la cara.

E. Dormir con la cabeza cubierta

La mayoría de las personas tienen este hábito en invierno porque el clima es cálido. Pero si permaneces así toda la noche, es posible que te sientas mareado por la mañana. El aire en la cama es demasiado pobre y contiene demasiado dióxido de carbono, lo que fácilmente puede provocar dificultad para respirar. No es bueno para la salud permanecer así durante mucho tiempo.

Estas enfermedades también conviene prevenirlas en invierno.

Tras entrar en invierno, de vez en cuando se producen fracturas, quemaduras, intoxicaciones por gases, hipotermia, etc. Cuando se producen las lesiones y enfermedades accidentales mencionadas anteriormente, se deben tomar medidas de primeros auxilios correctas y eficaces lo antes posible para reducir y retrasar la lesión y ganar tiempo para un tratamiento adicional.

Quemaduras y escaldaduras

Las quemaduras y escaldaduras son accidentes comunes en la vida invernal. Una vez que tenga una quemadura o escaldadura, enjuague el área quemada con agua corriente fría y déjela enfriar durante al menos diez minutos. Si necesita tratamiento médico adicional para quemaduras o escaldaduras, puede cubrir temporalmente la herida con una envoltura de plástico o una bolsa de plástico limpia para mantenerla limpia y evitar infecciones. Si tu hijo sufre quemaduras, ampollas o en varias partes del cuerpo, no dejes de llamar al 120. No aplique aceites o cremas perfumadas sobre la herida y no utilice cubitos de hielo para enfriar la quemadura. No se puede cubrir una herida con una venda. Si hay ropa pegada a la quemadura, no intente quitársela.

Roto

La superficie de la carretera es fría y dura en invierno, y es fácil fracturarse después de una caída accidental. Si hay congestión, hinchazón y dolor, o la posición acostada es anormal, puede tratarse de una fractura. Las fracturas graves pueden provocar deformidades en las extremidades o heridas abiertas. Una vez que se produce una fractura, la persona lesionada puede utilizar manos, almohadillas, ropa, etc. para sostener e inmovilizar la extremidad afectada. para evitar movimientos innecesarios. Deberán llamar al 120 o pedir ayuda a otras personas hasta que llegue el personal médico.

Intoxicación por gas

Cerrar puertas y ventanas en invierno, reducir el número de ventilaciones, no cerrar herméticamente los calentadores de agua y estufas de gas o utilizar estufas de carbón para calentar pueden provocar accidentes por intoxicación por gas. . Si percibes algún olor peculiar en tu hogar, identifícalo con atención y elimínalo. Cuando se determina que hay una fuga de gas inflamable, se debe cerrar la válvula de gas inmediatamente y se deben abrir las puertas y ventanas para ventilación. No utilice ningún equipo eléctrico o de comunicación.

Si se detecta intoxicación por gas, al abrir puertas y ventanas, traslade a la persona envenenada al aire libre o a una habitación con aire fresco. Después de confirmar la seguridad, llame al centro de emergencia, afloje los botones de la ropa del paciente. y coloque al paciente de lado. Acuéstese y mantenga abiertas las vías respiratorias. Si se detecta un paro cardíaco, se debe realizar reanimación cardiopulmonar de inmediato.

Hipotermia

Cuando la temperatura ambiente es baja, las personas son propensas a sufrir hipotermia, escalofríos, piel pálida y escalofríos, pudiendo también sufrir alteraciones de la conciencia. Una vez que se produce la hipotermia, se debe calentar al paciente lentamente.

Puedes envolverlos en mantas y darles bebidas calientes y alimentos ricos en calorías como sopa caliente y chocolate caliente para ayudarles a recuperar la temperatura corporal. Las bebidas no deben contener alcohol ni cafeína para mantener al paciente despierto.