¿Es realmente eficaz tratar las enfermedades invernales en verano? El viejo dicho sobre la salud, ¿sí o no? La medicina china te revela la respuesta
Como dice el refrán: "Si no escuchas las palabras de las personas mayores, inevitablemente sufrirás problemas". Muchos proverbios populares relacionados con la salud también entran en esta categoría de "palabras de personas mayores". ". La razón por la que los "dichos antiguos" son antiguos es que tienen verdad y pueden ser probados. Si no se hace realidad, no llegará a nuestros oídos.
Los proverbios populares siempre son solo proverbios populares. Tienen su eficacia porque son simples y se derivan de la experiencia práctica de primera línea, pero también tienen sus incertidumbres, porque muchos de ellos han sido tergiversados o incluso modificados por razones intencionales o no en la herencia histórica, como los períodos históricos. El "marido excesivo" se tergiversa como "marido no tóxico", la berenjena del Sr. Wu Ben absorbe aceite, etc. Analicémoslo detenidamente desde la perspectiva de la medicina tradicional china para orientar mejor nuestra salud.
No surgirán enfermedades diversas en primavera y otoño.
Comer rábano en invierno y jengibre en verano enfada al médico.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
1 "Comer rábano en invierno" es un proverbio popular con las características de la época. Porque cada familia tenía un sótano para guardar verduras en invierno. En aquella época, a diferencia de los prósperos mercados de verduras actuales, los únicos alimentos disponibles eran "patatas, coles y rábanos". Si hoy pudiéramos comer todo tipo de verduras en invierno, ya no existiría esa frase.
Comemos más alimentos grasos en invierno y hacemos relativamente menos ejercicio. Además de comer rábanos en invierno, que es la razón principal por la que comemos verduras, los rábanos también son buenos para reducir la grasa en la sangre, eliminar la grasa y eliminar la grasa. limpiar los intestinos.
En comparación con el invierno, el verano es la estación en la que tenemos más probabilidades de resfriarnos. En invierno hay calefactores por todas partes, y aunque salgamos, en verano estaremos envueltos en ropa gruesa, tememos no pasar frío; No sólo comemos bebidas frías, sino que hay aire frío en todas partes, en oficinas, transportes, residencias y centros comerciales. Cuando entramos a estos ambientes desde las altas temperaturas exteriores, es inevitable que pasemos más frío. El jengibre tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío. Si se consume con moderación, expulsará todo mal frío que haya invadido nuestro cuerpo. Es razonable comer jengibre en verano.
Date un capricho en invierno y mata tigres en primavera.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
1 Esto está en línea con la teoría de la "esencia oculta en invierno" de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china considera que el invierno es la estación más adecuada para la suplementación durante todo el año. En invierno, debido al clima frío, el cuerpo humano necesita consumir mucha energía para generar calor y resistir el frío. Por tanto, tomar suplementos en invierno no sólo puede reponer estos consumos, sino también reservar suficiente energía para utilizarla cuando la cosecha sea escasa a principios del próximo año. La llamada "vencer al tigre" sólo se refiere a la energía.
Sin embargo, hay otra cuestión que necesita atención, es decir, ¿qué se debe complementar en invierno? De lo contrario, habríamos reabastecido el fuego hace mucho tiempo y aún no se ha reabastecido. En general, la suplementación invernal requiere una calefacción adecuada. Los alimentos principales incluyen cordero, ternera, pollo, ñame, azufaifa, nueces, longan, riñones de animales, hígado, puerros, etc.
Si quieres estar sano, debes pasar hambre y frío.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
1 La medicina tradicional china enfatiza que "duplicar la dieta significa que el bazo y el estómago se dañarán", es decir Es decir, cada comida no debe ser demasiado completa. Si la ingesta de alimentos excede lo que el bazo y el estómago pueden soportar, el bazo y el estómago resultarán dañados porque exceden su propia carga de trabajo.
2 Si puedes comer regularmente un 70% completo, a medida que disminuye la ingesta de alimentos, el azúcar en sangre, los lípidos en sangre, el ácido úrico en sangre, etc. disminuirán a largo plazo hasta un 70% completo también reducirán el nivel absoluto. Ingesta de sal, evitando así indirectamente el aumento de la presión arterial.
Recordatorio: por cada aumento de 2 g en el consumo de sal, la presión arterial aumentará 10 mmHg.
3 "Frío" no sólo se refiere a reducir adecuadamente la ropa para estimular la función de producción de calor del propio cuerpo, sino que se refiere especialmente a una dieta fría; La gente moderna es propensa a "enojarse" debido a la alta presión del trabajo y la vida. Tres puntos de "frío" pueden ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de calor y prevenir enfermedades provocadas por el exceso de calor.
Si caminas cien pasos después de una comida, podrás vivir noventa y nueve veces.
Credibilidad:
Opinión de la medicina tradicional china:
1 La medicina tradicional china está de acuerdo con este punto de vista: no es adecuado para el ejercicio extenuante después de las comidas y es adecuado para. una pequeña cantidad de caminata lenta.
Al ser “caminar”, significa que no se trata de un ejercicio a gran escala, sino de una caminata lenta y pausada u otro tipo de ejercicio a pequeña escala.
3 "Cien pasos" se refiere a la cantidad de ejercicio, es decir, aunque camines despacio, no camines demasiado. En términos generales, sólo se necesitan de 2 a 3 minutos para caminar 100 pasos. Este tipo de ejercicio no tiene como objetivo metabolizar el azúcar en sangre, sino promover el movimiento gastrointestinal, relajar el estado de ánimo y evitar sentarse o acostarse inmediatamente después de las comidas, lo que afectará la digestión.
Lo que comes lo llena, y la forma llena la forma.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
Proverbio popular 1: "Lo que comes es lo que comes, y lo que comes es lo que tomas. "Esto no está plenamente reconocido por la medicina tradicional china.
La medicina tradicional china cree que lo relacionado con el "eso-eso-eso" del cuerpo humano es simplemente el "eso-eso-eso" de algunos animales y plantas coincidentes. Después de comer los primeros, los segundos mejoraron, como el pene de venado, el riñón de oveja, el riñón de Shiba Inu, etc. Por lo tanto, se cree erróneamente que las partes correspondientes del cuerpo humano pueden reponerse comiendo. De hecho, esto es incorrecto. Esos 20 coincidentes no se pueden generalizar.
Bebe más agua fría y la salud llegará de forma natural.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
1 Beber más agua fría mantendrá los líquidos corporales abundantes, lo que significa que hay suficiente energía yin en el cuerpo. . "Yin" es la base de todas las cosas en el cuerpo humano y su capacidad suficiente puede soportar todas las cosas.
Los líquidos adecuados son necesarios para que el hígado se desintoxice y los riñones metabolicen las toxinas. Todas las toxinas que ingresan al cuerpo deben diluirse con agua para poder excretarse adecuadamente.
El agua hervida fría es mejor que las bebidas, el agua embotellada y el agua embotellada. Ya sabes, el agua hervida fría es agua del grifo hervida, y el agua del grifo es agua del grifo, una especie de agua dulce. Muchas aguas embotelladas y embotelladas no son tan buenas como esta. El alguna vez popular agua mineral Nongfu Spring y Master Kong son en realidad solo minerales agregados al agua del grifo. El agua hervida fría se hierve fresca todos los días y se añaden sustancias que preservan la frescura a esas bebidas y al agua embotellada.
Liangbaikai utiliza calentamiento a alta temperatura para convertir los iones de calcio y magnesio del agua en precipitados de carbonato, reduciendo así el riesgo de desarrollar cálculos.
Practica Sanjiu en invierno y tres días en verano.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
El proverbio popular "1" simplemente enfatiza que debes persistir en hacer ejercicio y nunca rendirte ni siquiera en los días más difíciles. Debido a que la gente es perezosa, no es fácil persistir en hacer ejercicio. Es fácil encontrar una excusa para dejarlo por unos días, pero una vez que se da por vencido, es difícil persistir.
De hecho, para la gente corriente que vive en casa, sería mejor hacer un pequeño ajuste en el plan anual de ejercicio físico en función de las condiciones meteorológicas reales del momento. Los días de lluvia, los días de nieve, los días abrasadores de verano, el frío intenso y el calor abrasador, y 39-39 son perjudiciales para las personas, por lo que es mejor evitarlos tanto como sea posible, incluso si hace ejercicio en el interior.
Las enfermedades del invierno deben tratarse en verano y las enfermedades del verano deben tratarse en invierno.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
"1" La teoría de tratar las enfermedades invernales en verano fue propuesta por primera vez por Tianjin en la década de 1950. En esa época loca, este tipo de terapia también era una locura e increíble, aunque en los últimos años se ha promocionado casi como un mito. Según las estadísticas de un hospital de medicina tradicional china en Beijing en 2008, la tasa efectiva de "tratar las enfermedades de invierno en verano" en el tratamiento del asma es sólo de 16, y más personas lo siguen a ciegas.
Tratar las enfermedades invernales en verano equivale a "gastar dinero para comprar comida". Para decirlo de manera más informal, este mes como la comida que tendré hambre el próximo mes para evitar el hambre el próximo mes. De hecho, es sólo un principio, nada fiable.
3 A diferencia de la medicina occidental, la medicina tradicional china es una medicina sintomática. Sólo con los síntomas podemos juzgar qué enfermedad, tipo de síndrome y cómo tratarla. Sin embargo, en el verano, cuando no hay síntomas, la medicina tradicional china. No se puede utilizar el medicamento.
Tres eclipses lunares de fecha mantienen al médico alejado de mí.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
Jujube 1 es de hecho un buen suplemento que puede mejorar muchas molestias y enfermedades al mejorar la condición física, pero aún no lo ha hecho. Llegó al punto en que puede “curar todas las enfermedades”. Tiene sólo un efecto moderado a débil en la reposición de qi y sangre. Algunas molestias y enfermedades causadas por la deficiencia de qi y sangre mejorarán hasta cierto punto después de tomar una cantidad adecuada de azufaifa para reponer qi y sangre.
Y algunas enfermedades, como la amigdalitis, la diabetes, el acné y otras enfermedades comunes, la azufaifa no puede tratar, sino que agravará la afección. Las personas con caries dental, diabetes, distensión abdominal o personas con lengua espesa y grasosa y humedad corporal no son aptas para comer azufaifas, especialmente azufaifas confitadas y azufaifas de gelatina de piel de burro. Si toma tres pastillas al día durante estas condiciones, sólo echará más leña al fuego.
La carne animal es inferior a la carne de ave, y la carne de ave es inferior a la carne de pescado.
Credibilidad:
Perspectiva de la medicina tradicional china:
El proverbio popular 1 se considera principalmente a partir de la ingesta de grasas cuando comemos carne. Las carnes animales más habituales que consumimos son la carne de cerdo, ternera y cordero, que se caracterizan por su alto contenido en grasas. Aunque parezca carne roja, contiene mucha grasa, y las aves de corral se refieren principalmente al pollo. Si se le puede quitar la piel y no comerlo, el contenido de grasa del pollo es insignificante en comparación con la carne animal. De manera similar, en el mundo actual donde se aboga por una alimentación saludable, este proverbio popular está completamente justificado.
Pero considerando la situación actual de la seguridad alimentaria, este proverbio popular no es adecuado para la época actual.
Razón 1: El sistema de agua está ahora gravemente contaminado. Ya sea agua dulce o agua de mar, los peces que entran en nuestra mesa son como alimentos empapados en agua venenosa. Los residuos de toxinas orgánicas y metales pesados dan mucho miedo. Incluso una gran empresa como Nestlé reveló hace algún tiempo que sus papillas contenían cantidades excesivas de mercurio en el pescado crudo.
Razón 2: Para aumentar la producción de un área fija, los propietarios de acuicultura de agua dulce y acuicultura en alta mar ahora agregan una gran cantidad de anticonceptivos y hormonas al alimento para aumentar la producción. Si comemos estos pescados que contienen hormonas, indirectamente seremos víctimas;
Razón 3: Incluso si los pollos comprados por compañías internacionales como KFC son "pollos de rápido crecimiento", los pollos que compramos nosotros en los mercados ordinarios, el proceso de adquisición de pollo y la inspección de alimentos definitivamente no los excederán. ¿Cómo se atreve a importar ese tipo de aves?
Razón 4: por el contrario, la carne de cerdo, ternera y cordero es un poco más segura, pero por supuesto. sólo son relativamente seguros, incluso si el contenido de grasa es mayor.