¿Qué puedes comer para reducir los radicales libres en tu cuerpo?
La soja es antioxidante natural, rica en isoflavonas y saponinas de soja, y tiene cierto efecto estrogénico débil. El consumo regular de leche de soja puede ayudar a las mujeres menopáusicas a aliviar estos síntomas, reducir los radicales libres en el cuerpo y es muy útil para que las mujeres mantengan su piel. Es un muy buen alimento de belleza y belleza.
2. Ajo
El ajo es un condimento indispensable en la mesa. Contiene una variedad de sustancias antioxidantes, como vitamina E, vitamina A, vitamina C, etc. , puede ayudar a eliminar varios radicales libres en el cuerpo, proteger el corazón e inhibir que los radicales libres causen daños a la piel y arrugas.
3. Tomates
El contenido de antioxidantes en los tomates es 20 veces mayor que el de la vitamina C. La vitamina C es considerada el súper soldado antienvejecimiento del mundo. A muchas amigas les gusta usar tomates para hacer mascarillas faciales caseras para el cuidado y la belleza de la piel todos los días, y el efecto también es muy bueno. El consumo regular es muy útil para los radicales libres en la juventud, también puede eliminar la fatiga y mejorar la inmunidad humana. Es un muy buen producto de belleza y cuidado de la piel.
4. Avena
Comer más avena es de gran ayuda para cuidar la piel y retrasar el envejecimiento. La avena es rica en proteínas, riboflavina, calcio y otros nutrientes, y es un excelente alimento antioxidante entre los cereales integrales. El consumo regular puede acelerar el metabolismo del cuerpo y promover la racionalidad de los aminoácidos, eliminando así el daño de los radicales libres.
5. Salina
El envejecimiento del cuerpo humano también es un proceso en el que los radicales libres invaden continuamente las células y hacen que envejezcan. El β-caroteno natural de la salina es reconocido como el rey de los antioxidantes en el campo médico. Tiene una estructura especial de múltiples dobles enlaces de polieno conjugado, lo que le permite reaccionar irreversiblemente con radicales libres que contienen oxígeno, eliminar los radicales libres y apagar el oxígeno singlete, y capturar y eliminar los radicales libres de peróxido.
People's Daily Online: comer cinco tipos de alimentos con regularidad puede eliminar los radicales libres y retrasar el envejecimiento.