¿Cuáles son algunos de los sentidos comunes de la atención médica a principios de la primavera?
Hay mucho sentido común en mantener la salud a principios de primavera. Todo el mundo debe lograr una dieta equilibrada. Desde la perspectiva de la ciencia dietética, las proporciones relativas de proteínas, vitaminas, carbohidratos y minerales deben mantenerse en primavera para evitar comer en exceso, la función hepática anormal y la secreción anormal de bilis.
2. La dieta debe ser ligera
Porque se come demasiado en invierno y demasiada comida grasosa en primavera, lo que es un gran complemento, y luego principalmente ligera. La comida debe estar tibia y evitar la fría. Entre los alimentos de origen animal, debes comer menos carnes grasas y otros alimentos ricos en grasas, porque los alimentos grasosos pueden hacerte sentir lleno y cansado fácilmente. Las personas con el estómago frío pueden comer un poco de jengibre para disipar el frío y calentar el estómago. Los pacientes con asma pueden tomar un poco de agua con jengibre y miel para humedecer la sequedad y aliviar el asma. Los pacientes con bronquitis crónica deben ayunar o comer alimentos menos picantes. Otras personas no deben comer demasiada comida picante para evitar hacerse daño apoyando el fuego.
3. Comer más verduras
Consejos de salud para principios de primavera, los suplementos vitamínicos son indispensables. Después del invierno, la mayoría de nosotros sufriremos una ingesta insuficiente de multivitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. Por ejemplo, en primavera las personas suelen sufrir estomatitis, glositis, estomatitis angular, ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. Por ello, con la llegada de la primavera y la llegada de una gran cantidad de verduras frescas al mercado, se recomienda que todo el mundo coma más verduras frescas para mantener una nutrición equilibrada y una buena salud.
4. Beba más agua en horarios habituales
Beber una cantidad adecuada de agua puede aumentar el volumen de sangre circulante, lo que es beneficioso para nutrir el hígado y excretar los desechos metabólicos, y puede reducir la Daño de venenos al hígado. Además, la hidratación también es beneficiosa para la secreción de glándulas del cuerpo, especialmente la secreción de jugos digestivos como la bilis. Beber una cantidad adecuada de té perfumado en primavera puede ayudar a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo en invierno, promover el crecimiento de la energía yang humana y disipar el estancamiento. Beber té con moderación también puede refrescar la mente de forma eficaz, pero no es aconsejable darse el gusto de tomar bebidas frías en primavera. He compartido mucho contigo a principios de la primavera, espero que pueda ayudarte.
o Te sugiero que bebas té de jazmín, que resulta familiar para muchas personas, especialmente para las amigas. El té de jazmín es beneficioso para perder peso y tiene ciertos efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares y presión arterial. El té con leche de maní y bayas de goji, como su nombre indica, es en realidad té con leche de maní y bayas de goji que se beben juntos. Remoje los cacahuetes y las bayas de goji en agua tibia durante una hora y luego agregue leche fresca caliente, que es lo mejor. Es muy eficaz para el envejecimiento y la belleza.