¿Por qué sudas en medio de la noche?

Muchas personas son propensas a sudar debido a su constitución física, esto es muy perjudicial para la salud y requiere atención oportuna. Entonces, ¿cuál es la causa de la sudoración en mitad de la noche? ¿Cuál es el motivo de sudar en medio de la noche? Hay muchas razones para sudar a medianoche y se pueden utilizar muchos métodos para regularlo y recuperarse. Aprendamos más sobre los detalles a continuación.

1. Sudores nocturnos fisiológicos en los niños

En la infancia, la piel es muy sensible, contiene mucha agua, tiene capilares ricos, tiene un metabolismo fuerte y la regulación nerviosa autónoma. La función aún no es perfecta y la actividad suda fácilmente. Si un niño se mueve demasiado antes de irse a dormir, el metabolismo de varios órganos del cuerpo se activará, lo que aumentará la producción de calor del cuerpo. Durante el sueño, los vasos sanguíneos de la piel se expandirán y aumentará la secreción de las glándulas sudoríparas. , y el cuerpo sudará profusamente para facilitar la disipación del calor. En segundo lugar, comer antes de acostarse puede mejorar la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugo gástrico y aumentar la secreción de las glándulas sudoríparas. Esto puede hacer que los niños suden más después de conciliar el sueño, especialmente dentro de las primeras 2 horas después de conciliar el sueño. Además, si la temperatura interior es demasiado alta, la funda del edredón es demasiado gruesa o se utiliza una manta eléctrica, puede provocar sudoración durante el sueño.

2. Deficiencia de calcio

Algunos niños sudan principalmente en mitad de la noche después de quedarse dormidos, lo que suele deberse a un nivel bajo de calcio en sangre. Los niveles bajos de calcio pueden aumentar fácilmente la excitabilidad de los nervios simpáticos, lo que es como abrir el "grifo" de las glándulas sudoríparas. Esta situación es especialmente común en niños con raquitismo. Sin embargo, los sudores nocturnos no son una manifestación única del raquitismo. Se debe realizar un análisis completo en función de la situación alimentaria del niño, las actividades al aire libre, etc. También se deben controlar el calcio en sangre, el fósforo en sangre y las radiografías del hueso del carpo para determinar si el raquitismo es una manifestación única. El niño tiene raquitismo activo.

3. Deficiencia de Qi y deficiencia de yin

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la sudoración en mitad de la noche puede ser causada por una deficiencia de qi o una deficiencia de yin si son sudores nocturnos. Causado por la deficiencia de qi, suele ser una función de la dilatación de los vasos sanguíneos. No es bueno, sudores nocturnos, palpitaciones e insomnio provocados por un esfuerzo insuficiente, es mejor nutrir la sangre y nutrir el corazón. Si es causado por una constitución deficiente de yin, se producirá sequedad y calor en el cuerpo, y también se producirán sudores nocturnos. Si hay sudores nocturnos debido a la deficiencia de yin y el fuego excesivo, y cinco trastornos cardíacos y calor, es aconsejable nutrirse. yin y reducir el fuego.

4. Provocada por enfermedades

La sudoración nocturna no sólo está relacionada con el ambiente para dormir y si el dormitorio es transparente, sino que también puede ser causada por algunas enfermedades que afectan la temperatura corporal. centro de regulación o excitar los nervios simpáticos Los sudores nocturnos son causados ​​por enfermedades como la tuberculosis, la endocarditis o los tumores malignos. Además, los pacientes con hipertiroidismo, diabetes, trastornos del estado de ánimo y trastornos del sistema nervioso autónomo también pueden experimentar sudoración intensa durante la noche.

5. Los peligros de sudar en mitad de la noche

La medicina tradicional china cree que el sudor es el líquido del corazón. Si el paciente suda demasiado o sufre sudoración espontánea o sudores nocturnos durante demasiado tiempo, provocará un agotamiento de la esencia y del Qi, lo que provocará síntomas de desequilibrio del yin y el yang, como fatiga mental, cara pálida, debilidad en las extremidades, falta de equilibrio. apetito por la comida, susceptibilidad a los resfriados y sueño y sueños excesivos, dañando la salud física y mental del cuerpo humano e incluso induciendo otras enfermedades, y el impacto en los niños es particularmente obvio.

6. Precauciones ante la sudoración en mitad de la noche

1. Mientras se toma el tratamiento farmacológico, se debe reforzar el ejercicio físico necesario, desarrollar hábitos de vida regulares y prestar atención. pagado al equilibrio entre trabajo y descanso.

2. En cuanto a la alimentación, es necesario conocer los tabúes y tabúes dietéticos que son beneficiosos o perjudiciales para el propio síndrome de enfermedad, y realizar la terapia dietética que más le convenga. Los pacientes con deficiencia de yin, calor sanguíneo e hiperactividad del fuego deben evitar los alimentos picantes e inflamatorios, evitar beber alcohol y comer más verduras frescas que nutran el yin y eliminen el calor, para que la función de secreción de las glándulas sudoríparas pueda Se establece firmemente en la salud del cuerpo. Se restablece la base.

3. Cuando las condiciones lo permitan, ajuste adecuadamente la temperatura y la humedad del ambiente de vida. Por ejemplo, el ambiente de vida de aquellos con deficiencia de yin y calor sanguíneo debe ser un poco más fresco.

4. La ropa de cama, tablones, pijamas, etc. del paciente debe desmontarse frecuentemente y lavarse o secarse al sol para mantenerlos secos, y se debe bañar al paciente frecuentemente para reducir la irritación de la piel por sudor.

5. Para los pacientes que sufren de sudores nocturnos intensos y están postrados en cama durante mucho tiempo, los familiares deben prestar especial atención a reforzar los cuidados para evitar la aparición de escaras. También preste atención a la complexión, la conciencia y la cantidad de sudoración del paciente. Si hay algún cambio especial, informe al médico a tiempo.

7. Cómo prevenir la sudoración mientras duerme

1. Mantenerse seco

Las personas que sudan mientras duermen deben cambiarse de ropa y edredones con frecuencia y bañarse con frecuencia, preparar un un paño suave para limpiar su cuerpo o use talco para niños para mantener la piel seca y reducir la irritación del sudor en la piel. Si estás sudando. No soplar directamente para evitar resfriarse.

2. Bajar la temperatura

Si las condiciones del hogar lo permiten, la temperatura y la humedad interior deben ajustarse adecuadamente, especialmente para pacientes con deficiencia de yin y calor sanguíneo que sudan mientras duermen. debería estar más fresco.

3. Presta atención a tu alimentación

En cuanto a la alimentación, debes prescribir el medicamento adecuado según los motivos de tu sudoración mientras duermes, descubre los tabúes dietéticos que más te convienen. y formular el mejor régimen dietético para usted. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yin, calor sanguíneo y fuego fuerte deben evitar comer alimentos picantes o beber alcohol. Pueden comer más vegetales que puedan eliminar el calor, para que las glándulas sudoríparas puedan tener una base estable para recuperarse.

4. Ejercicio físico

No importa cuándo, el ejercicio adecuado es beneficioso para nuestra salud física. Por tanto, potenciar el ejercicio físico puede ayudarnos a desarrollar hábitos de vida regulares.

5. Calma antes de acostarte

Los sudores nocturnos fisiológicos son causados ​​mayoritariamente por un exceso de ejercicio antes de acostarte, así que ten cuidado de no emocionarte demasiado y quédate tranquilo antes de acostarte. y no comas demasiado antes de acostarte. Para la sudoración patológica, se debe prescribir el medicamento adecuado para complementar los nutrientes que le faltan al cuerpo. Si es causada por tuberculosis, etc., se debe acudir al hospital para consultar a un médico de inmediato.