¿Qué comer para nutrir los riñones? ¡Idea genial! Seis alimentos nutricionales que estimulan el cerebro: Pescado: La grasa del pescado contiene ácidos grasos omega-3 que tienen un efecto protector sobre el sistema nervioso y ayudan a fortalecer el cerebro. Las investigaciones muestran que las personas que comen pescado, especialmente salmón, sardinas y arenque, al menos una vez a la semana tienen una incidencia mucho menor de enfermedad de Alzheimer que aquellos que rara vez comen pescado. Comer pescado también puede ayudar a fortalecer la actividad de las células nerviosas, mejorando así la capacidad de aprender y recordar. Productos de trigo integral y arroz integral: la mejor manera de mejorar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes es comer arroz integral. El arroz integral contiene una variedad de vitaminas que son importantes para mantener las capacidades cognitivas. Ajo: La fuente de energía para la actividad cerebral depende principalmente de la glucosa. Para que la glucosa funcione como debería, es necesario que haya suficiente vitamina B1. El ajo en sí no contiene una gran cantidad de vitamina B1, pero puede mejorar el efecto de la vitamina B1, porque el ajo puede producir una sustancia llamada "aliina" con la vitamina B1, y el efecto de la aliina es mucho más fuerte que el de la vitamina B1. Por tanto, un consumo adecuado de ajo puede favorecer la conversión de glucosa en energía cerebral. Huevos: La proteína contenida en los huevos es una de las mejores proteínas de los alimentos naturales y es rica en aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Además de lecitina, la yema de huevo también es rica en calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, D y B, lo que es adecuado para los trabajadores mentales. Nueces y semillas de sésamo: las investigaciones modernas han descubierto que estas dos sustancias son muy nutritivas, especialmente ricas en ácidos grasos insaturados. Por lo tanto, su consumo regular puede proporcionar al cerebro suficientes ácidos grasos insaturados con moléculas más pequeñas como el ácido linoleico y el ácido linolénico para eliminar las impurezas de los vasos sanguíneos y mejorar la función cerebral. Además, las nueces contienen una gran cantidad de vitaminas, que son muy eficaces para tratar la neurastenia, el insomnio, relajar el estado nervioso del cerebro y eliminar la fatiga cerebral. Fruta: la piña es rica en vitamina C y el importante oligoelemento manganeso, que ayuda a mejorar la memoria de las personas; el limón puede mejorar la aceptación de las personas; los plátanos pueden proporcionar la importante sustancia cerebral tirosina, lo que hace que las personas estén enérgicas y concentradas. El plátano es un alimento para el cerebro rico en minerales, especialmente iones de potasio. Además, los plátanos también contienen un aminoácido que puede ayudar al cuerpo a producir "hormonas de la felicidad" y aliviar el estrés psicológico. Comer plátanos con regularidad es muy útil para fortalecer tu cerebro. Además, la leche es rica en nutrientes como proteínas, calcio y aminoácidos, ¡y también es un excelente suplemento para el cerebro! Grasa: Rica en fosfolípidos, es una sustancia indispensable para las células nerviosas. Yema de huevo: Contiene yema de huevo, álcali de huevo, etc. Los nutrientes necesarios para las células cerebrales le dan al cerebro el poder de hablar. Pescado: Contiene una gran cantidad de proteínas y calcio, especialmente ácidos grasos saturados, que pueden descomponer el colesterol y liberar los vasos sanguíneos cerebrales. Soja: Rica en proteínas. Comer una cierta cantidad de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria. Granos de zanahoria: ricos en caroteno, que pueden prevenir y eliminar la fatiga cerebral. Hongo negro: contiene proteínas, grasas, minerales, vitaminas, etc. Es un buen producto para fortalecer y reponer el cerebro. Plátano: Rico en minerales, especialmente iones de potasio, su consumo regular tiene un efecto de desarrollo cerebral. Leche: Contiene proteínas, calcio, etc. , puede proporcionar varios aminoácidos al cerebro. Ajo: Contiene alicina, que tiene efectos antiinflamatorios y bactericidas, y también tiene ciertos efectos para reducir los lípidos en sangre y fortalecer el cerebro. Las semillas de sésamo tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor en la espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer. La médula ósea de res tiene las funciones de humedecer los pulmones, tonificar los riñones y reponer la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre. Los huesos de oveja son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y pueden nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos. "Shi Yue" dice: "El hueso de la cola de las ovejas puede fortalecer los riñones y reponer la deficiencia y el resfriado de Jiao". El "Compendio de Materia Médica" registra: "La columna vertebral de las ovejas puede reponer la deficiencia ósea, dragar el meridiano gobernador y tratar la baja el dolor de espalda y la diarrea; la tibia de oveja puede ayudar con el bazo débil y la deficiencia renal. No puede absorber el semen, blanco y turbio. "El espejo del corazón del médico" de la dinastía Tang también presentó: "Para tratar la deficiencia renal y el resfriado, no se puede girar la cintura. : un trozo de columna de oveja, machacado y cocido, y comido con el estómago vacío. "Es más adecuado para la deficiencia renal, la tensión y el dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , personas que temen al frío y tienen contracturas musculares . Gorgona es de naturaleza neutra, de sabor dulce y astringente, y tiene el doble efecto de nutrir los riñones, astringir y detener la diarrea. "Cien tipos de Materia Médica" se llama "la medicina del bazo y los riñones". El "Compendio de Materia Médica" también dice que puede "fortalecer el bazo y fortalecer la esencia". "Nueva versión de hierba" también decía: "La gorgona no es particularmente beneficiosa para la esencia, pero también puede astringir la esencia y nutrir los riñones. Úsela junto con el ñame, cada uno en forma de polvo, y mézclelo con las comidas todos los días". La deficiencia renal, la espermatorrea, la eyaculación precoz, la leucorrea y la micción frecuente deben consumirlo con regularidad. La castaña es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y fortalecer la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar. Por ejemplo, Sun Simiao, un científico de la salud de la dinastía Tang, dijo una vez: "Comerlo crudo puede curar la cintura y los pies.

"Li Ming Shi Zhen" también registra: "Para tratar la deficiencia renal y la debilidad de la cintura y los pies, cuelgue castañas en una bolsa y coma más de diez granos por carga. Coma gachas de riñón de cerdo para ayudar y será fuerte durante mucho tiempo. ". "El ñame es un material medicinal de "alta calidad" en la medicina tradicional china. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Además de nutrir los pulmones y el bazo, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Como dice Li Shizhen de la La dinastía Ming señaló: el ñame "tonifica el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago". El "Compendio de Materia Médica Zheng Zheng" también registra: "El ñame puede fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, reponer la esencia y fortalecer los riñones, curar todas las deficiencias y lesiones, y curar cinco lesiones y siete lesiones". El "Compendio de Materia Médica" también dice: "El ñame puede nutrir los riñones y la esencia, fortalecer la esencia y el yin y mejorar la vista y los oídos". Todos los medicamentos de primera calidad deben tomarse durante un período prolongado, desde la longevidad hasta los años, complementados con cereales para comprobar la longevidad. "Por lo tanto, cualquier persona con deficiencia renal debe consumirlo con regularidad. Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce. El consumo prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar los niveles bajos de dolor de espalda y prolongación de la vida, especialmente para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal. Por ejemplo, "Materia Medica Xuantong" registra: "Lycium barbarum puede nutrir los riñones y la esencia, fortalecer el agua y los huesos. y puede curar la sed, los mareos, el dolor de espalda y el dolor de rodilla". "Materia Medica Jingshu" también dice: "Lycium barbarum es un buen medicamento nutritivo para la deficiencia hepática y renal del verdadero yin, la fatiga y la deficiencia de calor interno". Siete de cada diez personas mayores tienen deficiencia de yin. Comerlo en casa es bueno para la vista. "Cordyceps sinensis es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de nutrir los riñones y los pulmones. Es un material medicinal valioso que nutre el yin y fortalece el yang. Por ejemplo, "New Materia Medica" dice que "protege el pulmones y beneficia a los riñones." "Propiedades de la Medicina" también dice: "Cordyceps sinensis es secreto para la delgadez, especialmente repone la puerta de la vida. "Orange Garden Little Knowledge" también decía: "Remojar unos cuencos con vino para curar el dolor de cintura y rodillas y beneficiar a los riñones". "Aunque Cordyceps sinensis es una medicina tradicional china nutritiva y fuerte con pocos efectos secundarios, pocas personas lo usan directamente en las recetas. Para las personas con deficiencia renal, es mejor combinar Cordyceps con carne magra, carne de pollo o pato, o incluso placenta fresca. y otras carnes guisadas juntas, es más beneficiosa como alimento nutritivo. La Eucommia ulmoides es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente picante. Puede nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y los huesos. dolor, dolor de pies y rodillas causado por deficiencia renal, niños con parálisis de las extremidades inferiores y mujeres con deficiencia renal causada por pacientes con aborto habitual. Como explicó Miao Xiyong, médico de la dinastía Ming: "Duzhong es responsable de la espalda baja. dolor, reposición de qi, fortalecimiento de músculos y huesos y dolor de pies. Construir la cintura es la casa de los riñones. Si no se puede sacudir, los riñones quedarán inútiles. Eucommia ulmoides puede compensar su deficiencia y beneficiar a los riñones. "Polygonum multiflorum. Tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Li Mingshizhen dijo: "Polygonum multiflorum. Puede nutrir la sangre, beneficiar el hígado, fortalecer los riñones, fortalecer los músculos y huesos y reducir la caída del cabello. Es un medicamento tónico, por encima de otros medicamentos como Rehmannia glutinosa y Espárragos. " Huang Gongxiu, un médico famoso de la dinastía Qing, también dijo: " En los libros se dice que Polygonum multiflorum nutre el agua y nutre los riñones, y puede ennegrecer el cabello y aclarar el cuerpo. Es muy elogiado. "Cualquier persona con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, o espermatorrea de hombres y mujeres es apto para su consumo. El pepino de mar es de naturaleza cálida y salada. Aunque su textura es femenina y suave , puede nutrir el yang del riñón y es un buen producto para nutrir el yin del riñón y el yang del riñón. Por ejemplo, "" Compendio de Materia Médica "dice: "El pepino de mar nutre los riñones y la esencia, fortalece el yang y cura la impotencia. "El Libro de la Dieta Xisheng" también dice "nutrir el yin y fortalecer el yang". Por lo tanto, las personas con deficiencia renal deben comer huevos. Los nutricionistas los llaman modelos de proteínas completas, y la tasa de absorción del cuerpo humano es del 99,7%. suficiente para personas normales. Las personas con mala memoria pueden mejorar eficazmente su memoria tomando de 5 a 6 pastillas al día (no apto para personas con colesterol alto. Es bueno que los niños coman huevos desde una edad temprana, especialmente las yemas de huevo). que contienen nutrientes para el cerebro, como la yema de huevo y el calcio del huevo, nutrientes esenciales para las células que pueden mejorar la vitalidad del cerebro. El pescado puede proporcionar proteínas de alta calidad y calcio. Actividad de las células cerebrales. El contenido de carbohidratos y grasas es muy bajo y es proteína casi pura, que puede suministrar rápidamente una gran cantidad de metionina al cerebro, por lo que puede estimular en gran medida la energía cerebral, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral. Tomar mariscos como aperitivo puede mejorar más rápidamente la capacidad cerebral. Pero es más probable que los mariscos acumulen toxinas y contaminantes en el océano. El componente principal del glutamato monosódico es el único aminoácido involucrado en el metabolismo cerebral y promueve la inteligencia. Desarrollar, mantener y mejorar la función cerebral y mejorar la memoria. Los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en lecitina, que puede mejorar la circulación sanguínea, inhibir la agregación plaquetaria, prevenir la trombosis cerebral, retrasar el deterioro de la función cerebral, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. "Fruta de la Longevidad". Las naranjas, limones, mandarinas, pomelos, etc. contienen una gran cantidad de vitaminas A, B1 y C. Son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar el daño al sistema nervioso provocado por una gran cantidad de alimentos ácidos. Comer algunas naranjas con moderación durante el examen puede hacer que las personas tengan energía. La piña es rica en vitamina C y oligoelementos manganeso, y a menudo se usa para reponer los líquidos corporales y mejorar la memoria. El aguacate contiene una gran cantidad de ácido oleico, que es una fuente. de energía para la gente normal Puedes comer medio aguacate todos los días.