¿Cómo restaurar el sistema de amigos después de una cesárea? ¿Qué hacer después de una cesárea?
¿Cómo restaurar el sistema de amigos después del dolor lumbar tras una cesárea?
Las causas más comunes de lumbalgia incluyen hernia de disco lumbar, tejidos blandos lumbares, problemas óseos lumbares o distensiones musculares lumbares, traumatismos, enfermedades del sistema urinario, etc. Se recomienda acudir a la clínica de ortopedia o cirugía de columna del hospital local para completar una tomografía computarizada de la columna lumbar o una resonancia magnética de la columna lumbar, y luego realizar un tratamiento específico después de un diagnóstico claro. Primero puede dormir en una cama dura y usar medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como Yunnan Baiyao.
Para el dolor lumbar después de una cesárea, lo principal es fortalecer la función de recuperación de los músculos de la espalda y hacer ejercicios para los músculos de la espalda, como retener agua a las cinco en punto, fisioterapia local con compresas calientes, mantener abriga, no te resfríes y no te quedes por mucho tiempo Párate, no te agaches ni cargues peso, y usa una cintura para proteger los músculos de tu cintura. Desde el punto de vista médico, todos estos son dolores lumbares posturales, que son dolores lumbares causados por posturas irracionales. Por lo tanto, el dolor lumbar causado por el síndrome posparto debe centrarse en corregir las posturas.
Evite agacharse, estar de pie o ponerse en cuclillas durante mucho tiempo después del parto. Utilice herramientas de mango largo al limpiar el suelo de la habitación. El tiempo de limpieza no debe ser demasiado largo, especialmente dentro de los 3 meses posteriores al parto. .
Corrige tu mala postura y hábitos a tiempo para evitar bajar la cabeza para amamantar durante mucho tiempo; durante el proceso de alimentación del bebé, puedes rodear intermitentemente la parte posterior de la cabeza y el cuello después de amamantar; puedes rodear la cintura en la cama. Muévete, estira las extremidades y relaja el cuerpo. ¿Mantener una postura correcta en momentos normales, prestar atención a la postura de pararse, sentarse, acostarse y observar al mismo tiempo? Si puedes pararte, no te sientes; si puedes sentarte, no te acuestes. El principio de sentarse y acostarse dificulta el apoyo recto y correcto de la columna lesionada.
Preste atención a proteger la cintura en la vida, mantenga un sueño adecuado después del parto, cambie la posición de la cama con frecuencia, evite levantar objetos pesados o altos y no corra ni camine largas distancias demasiado pronto y haga ejercicios de cintura con regularidad; Estire los músculos de la cintura. Si se siente incómodo en la cintura, puede masajear, aplicar compresas calientes en el área dolorida o tomar un baño caliente para promover la circulación sanguínea y mejorar las molestias en la cintura. Preste atención a mantener la cintura caliente en horarios normales.
El dolor lumbar causado por el síndrome posparto puede tratarse usted mismo. Los casos graves pueden tratarse con masajes, acupuntura, fisioterapia, medicamentos tópicos y otros métodos. Tenga cuidado al tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos orales, porque algunos medicamentos pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna, lo que representa una amenaza potencial para la salud del bebé.
¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar después de una cesárea?
1.La suplementación adecuada con calcio hasta que el cuerpo se recupere hasta cierto punto, luego el fenómeno del dolor lumbar posparto se aliviará hasta cierto punto. Puede comer más alimentos ricos en calcio después del parto para evitar el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia fisiológica de calcio.
2. Preste atención a la postura al sostener al bebé. Evite estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Al sostener al bebé, debe cambiar la postura a tiempo y ejercitar todos los aspectos del cuerpo de manera adecuada. sobreesfuerzo y prevenir el dolor lumbar posparto. .
3. Se recomienda que las mujeres presten atención al equilibrio entre trabajo y descanso después del parto, realicen adecuadamente las tareas del hogar, realicen trabajos pesados y eviten cansarse demasiado. De hecho, muchas enfermedades están relacionadas con la fatiga. Debes anteponer tu salud para poder cuidar mejor a tu bebé. Se recomienda que las madres presten atención al equilibrio entre trabajo y descanso después del parto y realicen adecuadamente las tareas del hogar.
4. Haz algunos ejercicios de cintura después del parto para estirar los músculos de la cintura. Si encuentra que su cintura le resulta incómoda, puede optar por masajear suavemente o aplicar calor en el área dolorida para promover la circulación sanguínea en la cintura y aliviar el dolor de cintura. .
5. Para evitar el dolor de espalda posparto, las mujeres deben prestar atención al reposo después del parto y mantener la cabeza y la espalda calientes. Puede curarse por sí solo en unos 3 meses.